Lielāko daļu ķermeņa orgānu un dziedzeru klāj vairākas collas no kaula, muskuļiem, taukiem, ādas vai citiem audiem, tāpēc tieša gaismas iedarbība ir nepraktiska vai pat neiespējama.Tomēr viens no ievērojamākajiem izņēmumiem ir vīriešu sēklinieki.
Vai ir ieteicams spīdēt sarkanu gaismu tieši uz sēkliniekiem?
Pētījumi izceļ vairākas interesantas priekšrocības sēklinieku sarkanās gaismas iedarbībai.
Auglība palielināta?
Spermas kvalitāte ir galvenais vīriešu auglības rādītājs, jo spermatozoīdu dzīvotspēja parasti ir ierobežojošais faktors veiksmīgai reprodukcijai (no vīrieša puses).
Veselīga spermatoģenēze jeb spermatozoīdu veidošanās notiek sēkliniekos, nevis tik tālu no androgēnu ražošanas Leidiga šūnās.Faktiski abi ir ļoti savstarpēji saistīti – tas nozīmē, ka augsts testosterona līmenis = augsta spermas kvalitāte un otrādi.Reti var atrast vīrieti ar zemu testosterona līmeni ar lielisku spermas kvalitāti.
Sperma tiek ražota sēklinieku sēklinieku kanāliņos daudzpakāpju procesā, kas ietver vairākas šūnu dalīšanās un šo šūnu nobriešanu.Dažādos pētījumos ir konstatēta ļoti lineāra sakarība starp ATP/enerģijas ražošanu un spermatoģenēzi:
Zāles un savienojumi, kas traucē mitohondriju enerģijas metabolismu kopumā (ti, Viagra, ssris, statīni, alkohols utt.), ārkārtīgi negatīvi ietekmē spermas veidošanos.
Zāles/savienojumi, kas atbalsta ATP veidošanos mitohondrijās (vairogdziedzera hormoni, kofeīns, magnijs utt.), palielina spermatozoīdu skaitu un vispārējo auglību.
Vairāk nekā citi ķermeņa procesi spermas ražošana ir ļoti atkarīga no ATP ražošanas.Ņemot vērā to, ka gan sarkanā, gan infrasarkanā gaisma uzlabo ATP veidošanos mitohondrijās, saskaņā ar vadošajiem pētījumiem šajā jomā nav jābrīnās, ka dažādos pētījumos ar dzīvniekiem ir pierādīts, ka sarkanā/infrasarkanā viļņa garums palielina sēklinieku spermas ražošanu un spermas dzīvotspēju. .Un otrādi, zilā gaisma, kas kaitē mitohondrijiem (nomāc ATP veidošanos), samazina spermatozoīdu skaitu/auglību.
Tas attiecas ne tikai uz spermas ražošanu sēkliniekos, bet arī tieši uz brīvo spermas šūnu veselību pēc ejakulācijas.Piemēram, ir veikti pētījumi par in vitro apaugļošanu (IVF), kas liecina par labākiem rezultātiem sarkanā gaismā gan zīdītājiem, gan zivju spermai.Ietekme ir īpaši izteikta, ja runa ir par spermas kustīgumu jeb spēju "peldēt", jo spermas šūnu asti darbina virkne sarkano gaismu jutīgu mitohondriju.
Kopsavilkums
Teorētiski sarkanās gaismas terapija, kas pareizi uzklāta uz sēklinieku zonu īsi pirms dzimumakta, varētu radīt lielākas veiksmīgas apaugļošanās iespējas.
Turklāt konsekventa sarkanās gaismas terapija dienu laikā pirms dzimumakta var vēl vairāk palielināt izredzes, nemaz nerunājot par to, ka samazinās patoloģiskas spermas ražošanas iespējas.
Testosterona līmenis potenciāli trīskāršojies?
Kopš pagājušā gadsimta trīsdesmitajiem gadiem zinātniski ir zināms, ka gaisma kopumā var palīdzēt vīriešiem ražot vairāk androgēna testosterona.Sākotnējie pētījumi toreiz pārbaudīja, kā izolēti gaismas avoti uz ādas un ķermeņa ietekmē hormonu līmeni, uzrādot būtisku uzlabojumu, izmantojot kvēlspuldzes un mākslīgo saules gaismu.
Šķiet, ka neliela gaisma nāk par labu mūsu hormoniem.Ādas holesterīna pārvēršana D3 vitamīna sulfātā ir tieša saikne.Lai gan, iespējams, vēl svarīgāk ir tas, ka oksidatīvā metabolisma un ATP ražošanas uzlabošanai no sarkanā/infrasarkanā viļņa garuma ir plaša un bieži vien nepietiekami novērtēta ietekme uz ķermeni.Galu galā šūnu enerģijas ražošana ir visu dzīvības funkciju pamatā.
Pavisam nesen tika veikti pētījumi par tiešu saules staru iedarbību, pirmkārt, uz rumpi, kas uzticami palielina vīriešu testosterona līmeni par jebkur no 25% līdz 160% atkarībā no personas.Saules gaismas iedarbībai tieši uz sēkliniekiem tomēr ir vēl dziļāka ietekme, palielinot testosterona ražošanu Leidigas šūnās vidēji par 200%, kas ir liels pieaugums salīdzinājumā ar sākotnējo līmeni.
Jau gandrīz 100 gadus ir veikti pētījumi, kas saista gaismu, īpaši sarkano gaismu, ar dzīvnieku sēklinieku funkciju.Sākotnējie eksperimenti bija vērsti uz vīriešu kārtas putniem un maziem zīdītājiem, piemēram, pelēm, parādot tādus efektus kā seksuāla aktivizēšana un atkārtošanās.Sēklinieku stimulēšana ar sarkano gaismu ir pētīta gandrīz gadsimtu, un pētījumi gandrīz visos gadījumos saista to ar veselīgu sēklinieku augšanu un labākiem reproduktīvajiem rezultātiem.Jaunākie pētījumi ar cilvēkiem atbalsta to pašu teoriju, uzrādot potenciāli vēl pozitīvākus rezultātus salīdzinājumā ar putniem/pelēm.
Vai sarkanajai gaismai uz sēkliniekiem patiešām ir dramatiska ietekme uz testosteronu?
Sēklinieku darbība, kā minēts iepriekš, ir atkarīga no enerģijas ražošanas.Lai gan to var teikt par praktiski visiem ķermeņa audiem, ir pierādījumi, ka tas jo īpaši attiecas uz sēkliniekiem.
Sīkāk paskaidrots mūsu sarkanās gaismas terapijas lapā, mehānisms, ar kura palīdzību darbojas sarkanie viļņu garumi, it kā stimulē ATP veidošanos (ko var uzskatīt par šūnu enerģijas valūtu) mūsu mitohondriju elpošanas ķēdē (skatiet citohroma oksidāzi – fotorecepcijas enzīmu). lai iegūtu vairāk informācijas), palielinot šūnai pieejamo enerģiju – tas tikpat daudz attiecas uz Leidiga šūnām (testosteronu ražojošām šūnām).Enerģijas ražošana un šūnu funkcija ir samērīgas, kas nozīmē, ka vairāk enerģijas = vairāk testosterona ražošanas.
Turklāt ir zināms, ka visa ķermeņa enerģijas ražošana, kas korelē ar/mērīta ar aktīvo vairogdziedzera hormonu līmeni, stimulē steroidoģenēzi (vai testosterona ražošanu) tieši Leidiga šūnās.
Vēl viens potenciāls mehānisms ietver atsevišķu fotoreceptīvu proteīnu klasi, kas pazīstama kā “opsīna proteīni”.Cilvēka sēkliniekos ir īpaši daudz dažādu šo ļoti specifisko fotoreceptoru, tostarp OPN3, kas ir “aktivizēti”, līdzīgi kā citohroms, īpaši gaismas viļņu garuma ietekmē.Šo sēklinieku proteīnu stimulēšana ar sarkano gaismu izraisa šūnu reakcijas, kas galu galā var izraisīt palielinātu testosterona veidošanos, cita starpā, lai gan pētījumi par šiem proteīniem un vielmaiņas ceļiem joprojām ir sākotnējā stadijā.Šāda veida fotoreceptīvie proteīni ir atrodami arī acīs un, kas ir interesanti, arī smadzenēs.
Kopsavilkums
Daži pētnieki domā, ka sarkanās gaismas terapija tieši uz sēkliniekiem īslaicīgi, regulāri laika gaitā paaugstinātu testosterona līmeni.
Pa straumi tas potenciāli var radīt holistisku ietekmi uz ķermeni, paaugstinot fokusu, uzlabojot garastāvokli, palielinot muskuļu masu, kaulu stiprumu un samazinot lieko ķermeņa tauku daudzumu.
Gaismas iedarbības veids ir ļoti svarīgs
Sarkanā gaismavar nākt no dažādiem avotiem;tas ir ietverts plašākā saules gaismas spektrā, lielākajā daļā mājas/darba apgaismojuma, ielu apgaismojuma un tā tālāk.Šo gaismas avotu problēma ir tā, ka tie satur arī pretrunīgus viļņu garumus, piemēram, UV (saules gaismas gadījumā) un zilo (lielākajā daļā mājas/ielu apgaismojumu).Turklāt sēklinieki ir īpaši jutīgi pret karstumu, vairāk nekā citas ķermeņa daļas.Nav jēgas izmantot labvēlīgu gaismu, ja vienlaikus atceļat efektus ar kaitīgu gaismu vai pārmērīgu karstumu.
Zilās un UV gaismas efekti
Metaboliski zilo gaismu var uzskatīt par pretstatu sarkanajai gaismai.Kamēr sarkanā gaisma potenciāli uzlabo šūnu enerģijas ražošanu, zilā gaisma to pasliktina.Zilā gaisma īpaši bojā šūnu DNS un citohroma enzīmu mitohondrijās, novēršot ATP un oglekļa dioksīda veidošanos.Tas var būt pozitīvs dažās situācijās, piemēram, pūtītes gadījumā (kad problemātiskās baktērijas tiek nogalinātas), taču laika gaitā cilvēkiem tas izraisa neefektīvu vielmaiņas stāvokli, kas ir līdzīgs diabētam.
Sarkanā gaisma pret saules gaismu uz sēkliniekiem
Saules gaismai ir noteikti labvēlīgi efekti – D vitamīna veidošanās, garastāvokļa uzlabošanās, pastiprināta enerģijas vielmaiņa (mazās devās) un tā tālāk, taču tas neiztiek bez negatīvajām pusēm.Pārāk liela iedarbība, un jūs ne tikai zaudējat visas priekšrocības, bet arī radāt iekaisumu un bojājumus saules apdegumu veidā, galu galā veicinot ādas vēzi.Jutīgās ķermeņa zonas ar plānu ādu ir īpaši pakļautas šiem saules staru radītajiem bojājumiem un iekaisumiem – neviena ķermeņa daļa nav tik izteikta kā sēklinieki.Izolētssarkanās gaismas avotipiemēram, gaismas diodes ir labi izpētītas, šķiet, ka tām nav neviena no kaitīgajiem zilā un UV viļņa garumiem, un tāpēc nav saules apdegumu, vēža vai sēklinieku iekaisuma riska.
Nesildiet sēkliniekus
Vīriešu sēklinieki karājas ārpus rumpja noteikta iemesla dēļ – tie darbojas visefektīvāk 35°C (95°F) temperatūrā, kas ir par diviem grādiem zemāka par normālu ķermeņa temperatūru 37°C (98,6°F).Daudzu veidu lampas un spuldzes, ko daži izmanto gaismas terapijā (piemēram, kvēlspuldzes, siltuma spuldzes, infrasarkanās spuldzes pie 1000 nm+), izdala ievērojamu siltuma daudzumu un tāpēc NAV piemērotas izmantošanai sēkliniekos.Sēklinieku karsēšana, mēģinot pielietot gaismu, dos negatīvus rezultātus.Vienīgie “aukstie”/efektīvie sarkanās gaismas avoti ir gaismas diodes.
Bottom Line
Sarkanā vai infrasarkanā gaisma noLED avots (600-950nm)ir pētīts lietošanai uz vīriešu dzimumdziedzeriem
Daži no iespējamiem ieguvumiem ir detalizēti aprakstīti iepriekš
Saules gaismu var izmantot arī sēkliniekiem, bet tikai īsu laiku, un tas nav bez riska.
Izvairieties no zilas/UV iedarbības.
Izvairieties no jebkāda veida siltuma lampas/kvēlspuldzes.
Visvairāk pētīta sarkanās gaismas terapijas forma ir no LED un lāzeriem.Redzamās sarkanās (600-700nm) gaismas diodes šķiet optimālas.
Izlikšanas laiks: 12. oktobris 2022