Tagad, kad varat aprēķināt, kādu devu saņemat, jums jāzina, kura deva ir faktiski efektīva.Lielākajā daļā atsauksmju rakstu un izglītojošo materiālu ir tendence apgalvot, ka deva diapazonā no 0,1 J/cm² līdz 6 J/cm² ir optimāla šūnām, jo mazāk neko nedarot un daudz vairāk atceļot priekšrocības.
Tomēr daži pētījumi atklāj pozitīvus rezultātus daudz augstākos diapazonos, piemēram, 20J/cm², 70J/cm² un pat 700J/cm².Iespējams, ka pie lielākām devām tiek novērota dziļāka sistēmiskā iedarbība atkarībā no tā, cik daudz enerģijas kopumā tiek izmantots ķermenim.Varētu būt arī tā, ka lielāka deva ir efektīva, jo gaisma iekļūst dziļāk.1J/cm² devas iegūšana ādas virsējā slānī prasīs tikai sekundes.1J/cm² devas iegūšana dziļajos muskuļu audos var aizņemt 1000 reižu ilgāku laiku, un virs ādas ir nepieciešams 1000 J/cm²+.
Šeit ļoti svarīgs ir gaismas avota attālums, jo tas nosaka gaismas jaudas blīvumu, kas skar ādu.Piemēram, izmantojot sarkanās gaismas ierīci 25 cm, nevis 10 cm attālumā, palielināsies nepieciešamais uzklāšanas laiks, bet tas aptvertu lielāku ādas laukumu.Nav nekā slikta, ja to lietojat no tālākas vietas, vienkārši noteikti kompensējiet to, palielinot uzklāšanas laiku.
Sesijas ilguma aprēķināšana
Tagad jums jāzina gaismas jaudas blīvums (atšķiras atkarībā no attāluma) un vēlamā deva.Izmantojiet tālāk norādīto formulu, lai aprēķinātu, cik sekundes jums ir nepieciešams apgaismojums:
Laiks = deva ÷ (jaudas blīvums x 0,001)
Laiks sekundēs, deva J/cm² un jaudas blīvums mW/cm²
Publicēšanas laiks: 09.09.2022