1. Vai sarkanās gaismas terapija pati par sevi var palīdzēt man zaudēt svaru?
Nē, RLT atbalsta svara zudumu, bet vislabāk darbojas kopā ar diētu un fiziskām aktivitātēm.
2. Vai sarkanās gaismas terapija izkausē taukus?
Tas neizkausē taukus, bet palīdz atbrīvot taukskābes, lai jūsu organisms varētu tās metabolizēt.
3. Cik drīz es varu redzēt rezultātus?
Lielākā daļa cilvēku redz izmērāmas izmaiņas3–8 nedēļas.
4. Cik bieži man vajadzētu lietot RLT svara zaudēšanai?
Parasti 3–5 sesijas nedēļā.
5. Vai sarkanās gaismas terapija ir droša?
Jā. Tā ir neinvazīva, bez UV starojuma un klīniski pārbaudīta.
6. Vai RLT nomāc apetīti?
Ne tieši, bet uzlabots miegs var palīdzēt kontrolēt tieksmi pēc ēšanas.
7. Vai tas ir labs vēdera taukiem?
Tas veicina tauku samazināšanu vēdera apvidū, bet nevar aizstāt fiziskās aktivitātes.
8. Vai pilna ķermeņa sarkanās gaismas gultas darbojas labāk?
Jā, tie piedāvā dziļāku pārklājumu un spēcīgāku intensitāti (piemēram, Merican sarkanās gaismas terapijas gulta M4N).