Vairogdziedzera problēmas ir plaši izplatītas mūsdienu sabiedrībā, un tās dažādās pakāpēs skar visu dzimumu un vecumu.Diagnozes, iespējams, tiek izlaistas biežāk nekā jebkurš cits stāvoklis, un vairogdziedzera problēmu tipiskās ārstēšanas/recepšu receptes ir gadu desmitiem atpaliek no zinātniskās izpratnes par šo stāvokli.
Jautājums, uz kuru mēs atbildēsim šajā rakstā, ir – vai gaismas terapijai var būt nozīme vairogdziedzera/zemas vielmaiņas problēmu profilaksē un ārstēšanā?
Pārlūkojot zinātnisko literatūru, mēs to redzamgaismas terapijaietekme uz vairogdziedzera darbību ir pētīta desmitiem reižu cilvēkiem (piemēram, Höfling DB et al., 2013), pelēm (piemēram, Azevedo LH et al., 2005), trušiem (piemēram, Weber JB et al., 2014), starp citiem.Lai saprastu, kāpēcgaismas terapijavar interesēt vai neinteresēt šos pētniekus, vispirms mums ir jāsaprot pamati.
Ievads
Hipotireoze (zems vairogdziedzera darbības traucējumi, pavājināta vairogdziedzera darbība) vairāk jāuzskata par spektru, ar kuru saskaras visi, nevis par melnu vai baltu stāvokli, ar kuru cieš tikai vecāki cilvēki.Reti kuram mūsdienu sabiedrībā ir patiesi ideāls vairogdziedzera hormonu līmenis (Klaus Kapelari et al., 2007. Hershman JM et al., 1993. JM Corcoran et al., 1977.).Apjukumu pastiprina tas, ka cēloņi un simptomi pārklājas ar vairākām citām vielmaiņas problēmām, piemēram, diabētu, sirds slimībām, IBS, augstu holesterīna līmeni, depresiju un pat matu izkrišanu (Betsy, 2013. Kim EY, 2015. Islam S, 2008, Dorchy H, 1985.).
“Lēna vielmaiņa” būtībā ir tas pats, kas hipotireoze, tāpēc tas sakrīt ar citām ķermeņa problēmām.Tā tiek diagnosticēta kā klīniska hipotireoze tikai tad, kad tā sasniedz zemāko punktu.
Īsumā, hipotireoze ir zemas enerģijas ražošanas stāvoklis visā organismā zemas vairogdziedzera hormonu aktivitātes rezultātā.Tipiski cēloņi ir sarežģīti, tostarp dažādi uztura un dzīvesveida faktori, piemēram;stress, iedzimtība, novecošana, polinepiesātinātie tauki, zems ogļhidrātu patēriņš, zems kaloriju patēriņš, miega trūkums, alkoholisms un pat pārmērīgas izturības vingrinājumi.Citi faktori, piemēram, vairogdziedzera noņemšanas operācija, fluora uzņemšana, dažādas medicīniskās terapijas un tā tālāk, arī izraisa hipotireozi.
Vai gaismas terapija var palīdzēt cilvēkiem ar zemu vairogdziedzera darbību?
Sarkanā un infrasarkanā gaisma (600-1000nm)potenciāli var būt noderīga vielmaiņai organismā vairākos dažādos līmeņos.
1. Dažos pētījumos secināts, ka atbilstoša sarkanās gaismas izmantošana var uzlabot hormonu veidošanos.(Höfling et al., 2010, 2012, 2013. Azevedo LH et al., 2005. Вера Александровна, 2010. Gopkalova, I. 2010.) Tāpat kā jebkuram ķermeņa audam, vairogdziedzerim ir nepieciešama enerģija, lai veiktu visas savas funkcijas. .Tā kā vairogdziedzera hormons ir galvenais enerģijas ražošanas stimulēšanas elements, jūs varat redzēt, kā tā trūkums dziedzera šūnās samazina turpmāku vairogdziedzera hormonu veidošanos – klasisku apburto loku.Zems vairogdziedzera līmenis -> zems enerģijas līmenis -> zems vairogdziedzera līmenis -> utt.
2. Gaismas terapijapareizi uzklājot uz kakla, var potenciāli pārtraukt šo apburto loku, teorētiski uzlabojot vietējo enerģijas pieejamību, tādējādi atkal palielinot dabisko vairogdziedzera hormonu ražošanu.Atjaunojot veselīgu vairogdziedzera darbību, rodas virkne pozitīvu pakārtoto efektu, jo viss ķermenis beidzot saņem nepieciešamo enerģiju (Mendis-Handagama SM, 2005. Rajender S, 2011).Steroīdu hormonu (testosterona, progesterona u.c.) sintēze atkal notiek – uzlabojas garastāvoklis, dzimumtieksme un vitalitāte, paaugstinās ķermeņa temperatūra un būtībā tiek novērsti visi zemas vielmaiņas simptomi (Amy Warner et al., 2013) – pat fiziskais izskats un seksuālā pievilcība palielinās.
3. Līdzās potenciālajiem sistēmiskajiem ieguvumiem no vairogdziedzera iedarbības, gaismas pielietošana jebkurā ķermeņa vietā var radīt arī sistēmiskus efektus caur asinīm (Ihsan FR, 2005. Rodrigo SM et al., 2009. Leal Junior EC et al., 2010).Lai gan sarkano asins šūnu nav mitohondriju;asins trombocīti, baltās asins šūnas un cita veida šūnas, kas atrodas asinīs, satur mitohondrijus.Tas vien tiek pētīts, lai noskaidrotu, kā un kāpēc tas var pazemināt iekaisumu un kortizola līmeni – stresa hormonu, kas novērš T4 -> T3 aktivāciju (Albertini et al., 2007).
4. Ja sarkanā gaisma tiktu pielietota noteiktām ķermeņa zonām (piemēram, smadzenēm, ādai, sēkliniekiem, brūcēm utt.), daži pētnieki izvirza hipotēzi, ka tas, iespējams, varētu dot intensīvāku lokālu stimulu.To vislabāk parāda gaismas terapijas pētījumi par ādas bojājumiem, brūcēm un infekcijām, kur dažādos pētījumos dziedināšanas laiks ir potenciāli samazinātssarkanā vai infrasarkanā gaisma(J. Ty Hopkins et al., 2004. Avci et al., 2013, Mao HS, 2012. Percival SL, 2015. da Silva JP, 2010. Gupta A, 2014. Güngörmüş M, 2009).Šķiet, ka gaismas lokālais efekts var būt atšķirīgs, taču tas papildina vairogdziedzera hormona dabisko funkciju.
Galvenā un vispārpieņemtā gaismas terapijas tiešās ietekmes teorija ietver šūnu enerģijas ražošanu.Tiek uzskatīts, ka efektu galvenokārt rada slāpekļa oksīda (NO) fotodisociācija no mitohondriju enzīmiem (citohroma c oksidāze utt.).Jūs varat uzskatīt NO kā kaitīgu skābekļa konkurentu, līdzīgi kā oglekļa monoksīds.NO būtībā izslēdz enerģijas ražošanu šūnās, veidojot enerģētiski ārkārtīgi izšķērdīgu vidi, kas lejup paaugstina kortizolu/stresu.Sarkanā gaismaTeorētiski tiek uzskatīts, ka tas novērš šo saindēšanos ar slāpekļa oksīdu un no tā izrietošo stresu, noņemot to no mitohondrijiem.Tādā veidā sarkano gaismu var uzskatīt par "aizsargājošu stresa noliegšanu", nevis nekavējoties palielinot enerģijas ražošanu.Tas vienkārši ļauj jūsu šūnu mitohondrijiem pareizi darboties, mazinot stresa slāpējošās sekas tādā veidā, kā vairogdziedzera hormons viens pats ne vienmēr.
Tātad, lai gan vairogdziedzera hormons uzlabo mitohondriju skaitu un efektivitāti, hipotēze par gaismas terapiju ir tāda, ka tas var uzlabot un nodrošināt vairogdziedzera iedarbību, kavējot negatīvās ar stresu saistītās molekulas.Var būt vairāki citi netieši mehānismi, ar kuriem gan vairogdziedzeris, gan sarkanā gaisma samazina stresu, taču mēs tos šeit neiedziļināsimies.
Zema vielmaiņas ātruma/hipotireozes simptomi
Zems sirdsdarbības ātrums (zem 75 sitieniem minūtē)
Zema ķermeņa temperatūra, mazāka par 98°F/36,7°C
Vienmēr jūtaties auksti (jo īpaši rokas un kājas)
Sausa āda jebkurā ķermeņa vietā
Noskaņotas / dusmīgas domas
Stresa / trauksmes sajūta
Smadzeņu migla, galvassāpes
Lēni augoši mati/pirkstu nagi
Zarnu problēmas (aizcietējums, Krona slimība, IBS, SIBO, vēdera uzpūšanās, grēmas utt.)
Bieža urinēšana
Zems/nav libido (un/vai vāja erekcija/slikta maksts eļļošana)
Rauga/candida jutība
Nekonsekvents menstruālais cikls, smags, sāpīgs
Neauglība
Strauji retināti/atkāpjoši mati.Retinātas uzacis
Slikts miegs
Kā darbojas vairogdziedzera sistēma?
Vairogdziedzera hormons vispirms tiek ražots vairogdziedzerī (atrodas kaklā) kā galvenokārt T4, un pēc tam ar asinīm nonāk aknās un citos audos, kur pārvēršas aktīvākā formā – T3.Šī aktīvākā vairogdziedzera hormona forma pēc tam ceļo uz katru ķermeņa šūnu, iedarbojoties šūnās, lai uzlabotu šūnu enerģijas ražošanu.Tātad vairogdziedzeris -> aknas -> visas šūnas.
Kas parasti notiek nepareizi šajā ražošanas procesā?Vairogdziedzera hormonu aktivitātes ķēdē jebkurš punkts var radīt problēmas:
1. Vairogdziedzeris pats nespēj ražot pietiekami daudz hormonu.Tas varētu būt saistīts ar joda trūkumu uzturā, pārmērīgu polinepiesātināto taukskābju (PUFA) vai goitrogēnu daudzumu uzturā, iepriekšēju vairogdziedzera operāciju, tā saukto "autoimūno" stāvokli ar Hašimoto utt.
2. Aknas nevarēja “aktivizēt” hormonus (T4 -> T3), jo trūkst glikozes/glikogēna, pārmērīga kortizola, aknu bojājumi no aptaukošanās, alkohola, narkotiku un infekciju, dzelzs pārslodzes utt.
3. Šūnas var neuzsūkt pieejamos hormonus.Aktīvā vairogdziedzera hormona uzsūkšanās šūnās parasti ir atkarīga no uztura faktoriem.Polinepiesātinātie tauki no uztura (vai no uzkrātajiem taukiem, kas izdalās svara zaudēšanas laikā) faktiski bloķē vairogdziedzera hormona iekļūšanu šūnās.Glikoze vai cukuri kopumā (fruktoze, saharoze, laktoze, glikogēns utt.) ir būtiskas gan aktīvā vairogdziedzera hormona absorbcijai, gan lietošanai šūnās.
Vairogdziedzera hormons šūnā
Pieņemot, ka vairogdziedzera hormonu ražošanai nav šķēršļu un tas var sasniegt šūnas, tas tieši un netieši iedarbojas uz elpošanas procesu šūnās, izraisot pilnīgu glikozes oksidēšanos (oglekļa dioksīdā).Bez pietiekama vairogdziedzera hormona, lai "atsaistītu" mitohondriju proteīnus, elpošanas process nevar pabeigties, un parasti tā rezultātā veidojas pienskābe, nevis oglekļa dioksīda galaprodukts.
Vairogdziedzera hormons iedarbojas gan uz mitohondrijiem, gan uz šūnu kodoliem, izraisot īslaicīgu un ilgtermiņa iedarbību, kas uzlabo oksidatīvo vielmaiņu.Tiek uzskatīts, ka kodolā T3 ietekmē noteiktu gēnu ekspresiju, izraisot mitohondriju ģenēzi, kas nozīmē vairāk / jaunu mitohondriju.Uz jau esošajiem mitohondrijiem tas rada tiešu enerģiju uzlabojošu efektu, izmantojot citohroma oksidāzi, kā arī atvieno elpošanu no ATP ražošanas.
Tas nozīmē, ka glikozi var nospiest pa elpošanas ceļu, bez nepieciešamības ražot ATP.Lai gan tas var šķist izšķērdīgs, tas palielina labvēlīgā oglekļa dioksīda daudzumu un neļauj glikozei uzkrāties kā pienskābi.To var vairāk novērot diabēta slimniekiem, kuriem bieži ir augsts pienskābes līmenis, kas izraisa stāvokli, ko sauc par laktacidozi.Daudzi cilvēki ar hipotireozi pat miera stāvoklī rada ievērojamu pienskābi.Vairogdziedzera hormonam ir tieša loma šī kaitīgā stāvokļa mazināšanā.
Vairogdziedzera hormonam ir vēl viena funkcija organismā, apvienojoties ar A vitamīnu un holesterīnu, veidojot pregnenolonu – visu steroīdo hormonu priekšteci.Tas nozīmē, ka zems vairogdziedzera līmenis neizbēgami izraisa zemu progesterona, testosterona utt. līmeni. Būs arī zems žults sāļu līmenis, tādējādi apgrūtinot gremošanu.Vairogdziedzera hormons, iespējams, ir vissvarīgākais hormons organismā, kas it kā regulē visas būtiskās funkcijas un labklājības sajūtas.
Kopsavilkums
Daži uzskata, ka vairogdziedzera hormons ir ķermeņa “galvenais hormons”, un tā ražošana galvenokārt ir atkarīga no vairogdziedzera un aknām.
Aktīvais vairogdziedzera hormons stimulē mitohondriju enerģijas ražošanu, vairāk mitohondriju un steroīdu hormonu veidošanos.
Hipotireoze ir zemas šūnu enerģijas stāvoklis ar daudziem simptomiem.
Zema vairogdziedzera cēloņi ir sarežģīti, kas saistīti ar uzturu un dzīvesveidu.
Diētas ar zemu ogļhidrātu saturu un augsts PUFA saturs uzturā ir galvenie likumpārkāpēji, kā arī stress.
Vairogdziedzerisgaismas terapija?
Tā kā vairogdziedzeris atrodas zem ādas un kakla tauku, tuvu infrasarkanais starojums ir visvairāk pētītais gaismas veids vairogdziedzera ārstēšanai.Tam ir jēga, jo tas ir vairāk caurstrāvojošs nekā redzams sarkans (Kolari, 1985; Kolarova et al., 1999; Enwemeka, 2003, Bjordal JM et al., 2003).Tomēr sarkanā krāsa ar viļņa garumu 630 nm ir pētīta vairogdziedzerim (Morcos N et al., 2015), jo tas ir salīdzinoši virspusējs dziedzeris.
Pētījumos parasti tiek ievērotas šādas vadlīnijas:
Infrasarkanās gaismas diodes/lāzeri700-910 nm diapazonā.
100mW/cm² vai labāks jaudas blīvums
Šīs vadlīnijas ir balstītas uz efektīviem viļņu garumiem iepriekš minētajos pētījumos, kā arī iepriekš minētajos pētījumos par iespiešanos audos.Daži citi faktori, kas ietekmē iespiešanos, ietver;pulsēšana, jauda, intensitāte, audu kontakts, polarizācija un saskaņotība.Uzklāšanas laiku var samazināt, ja tiek uzlaboti citi faktori.
Pareizā stiprumā infrasarkanās LED gaismas var potenciāli ietekmēt visu vairogdziedzeri no priekšpuses uz aizmuguri.Labumu sniegs arī redzami sarkani gaismas viļņu garumi uz kakla, lai gan būs nepieciešama spēcīgāka ierīce.Tas ir tāpēc, ka redzamais sarkanais ir mazāk caurlaidīgs, kā jau minēts.Aptuvens aprēķins liecina, ka 90 w+ sarkanām gaismas diodēm (620–700 nm) vajadzētu nodrošināt labus ieguvumus.
Cita veidagaismas terapijas tehnoloģijapiemēram, zema līmeņa lāzeri ir labi, ja varat tos atļauties.Literatūrā lāzeri tiek pētīti biežāk nekā gaismas diodes, tomēr LED gaisma parasti tiek uzskatīta par līdzvērtīgu (Chaves ME et al., 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013).
Siltuma lampas, kvēlspuldzes un infrasarkanās saunas nav tik praktiskas, lai uzlabotu vielmaiņas ātrumu / hipotireozi.Tas ir saistīts ar platu staru kūļa leņķi, pārmērīgu siltumu/neefektivitāti un izšķērdīgu spektru.
Bottom Line
Sarkanā vai infrasarkanā gaismano LED avota (600-950nm) tiek pētīta vairogdziedzerim.
Vairogdziedzera hormonu līmenis tiek apskatīts un mērīts katrā pētījumā.
Vairogdziedzera sistēma ir sarežģīta.Jāpievērš uzmanība arī uzturam un dzīvesveidam.
LED gaismas terapija jeb LLLT ir labi izpētīta un nodrošina maksimālu drošību.Šajā jomā priekšroka tiek dota infrasarkanajām (700–950 nm) gaismas diodēm, arī redzamā sarkanā krāsa ir piemērota.
Izlikšanas laiks: 26. septembris 2022