Gaismas terapijas devu aprēķina pēc šādas formulas:
Jaudas blīvums x laiks = deva
Par laimi, jaunākajos pētījumos tiek izmantotas standartizētas vienības, lai aprakstītu savu protokolu:
Jaudas blīvums mW/cm² (milivati uz kvadrātcentimetru)
Laiks s (sekundēs)
Deva J/cm² (džouli uz kvadrātcentimetru)
Tāpēc, lai veiktu gaismas terapiju mājās, galvenais, kas jāzina, ir jaudas blīvums – ja to nezināsi, nevarēsi zināt, uz cik ilgu laiku ierīci lietot, lai sasniegtu noteiktu devu.Tas vienkārši mēra, cik spēcīga ir gaismas intensitāte (vai cik daudz fotonu atrodas kosmosa zonā).
Izmantojot leņķiskās izejas gaismas diodes, gaisma kustoties izplatās, aptverot arvien plašāku laukumu.Tas nozīmē, ka relatīvā gaismas intensitāte jebkurā punktā kļūst vājāka, palielinoties attālumam no avota.Gaismas diodes gaismas leņķu atšķirības ietekmē arī jaudas blīvumu.Piemēram, 3w/10° gaismas diode projicēs gaismas jaudas blīvumu tālāk nekā 3w/120° LED, kas projicēs vājāku gaismu lielākā laukumā.
Gaismas terapijas pētījumos jaudas blīvums parasti tiek izmantots no ~10mW/cm² līdz maksimāli ~200mW/cm².
Deva vienkārši norāda, cik ilgi šis jaudas blīvums tika piemērots.Lielāka gaismas intensitāte nozīmē, ka nepieciešams mazāks uzklāšanas laiks:
5mW/cm², kas tiek pielietots 200 sekundes, nodrošina 1J/cm².
20mW/cm², pielietojot 50 sekundes, nodrošina 1J/cm².
100mW/cm², kas tiek pielietots 10 sekundes, nodrošina 1J/cm².
Šīs mW/cm² un sekunžu mērvienības dod rezultātu mJ/cm² — vienkārši reiziniet to ar 0,001, lai iegūtu J/cm².Tāpēc pilna formula, ņemot vērā standarta vienības, ir:
Deva = jaudas blīvums x laiks x 0,001
Izlikšanas laiks: 08.09.2022