Sarkanās gaismas terapija (RLT)ir daudzsološs veids, kā atbalstītacu veselībaunuzlabot redzi, īpaši novecojot. Tajā tiek izmantota droša, zema līmeņa sarkana gaisma — parasti ap670 nm—lai palīdzētu veicināt enerģijas ražošanu acu šūnās.
Kā sarkanās gaismas terapija var palīdzēt redzei
-
Atbalsta tīklenes veselību
Sarkanā gaisma var aizsargāt tīkleni, uzlabojot mitohondriju funkciju acu šūnās. -
Var palēnināt ar vecumu saistītu redzes zudumu
Pētījumi liecina, ka sarkanā gaisma var palīdzēt vecāka gadagājuma cilvēkiem saglabāt asāku redzi. -
Mazina acu nogurumu
Regulāra lietošana var mazināt ekrānu radīto digitālo acu nogurumu.
Kā lietot sarkanās gaismas terapiju acīm
-
Izmantojiet ierīci arviļņu garumi aptuveni 670 nm.
-
Spīdini gaismu aizvērtām acīm1–3 minūtes dienā, ideālā gadījumā no rīta.
-
Esiet konsekventi — ieguvumi parasti parādās pēcdažas nedēļas.
Drošības padomi
-
Nekad nespīdinfrasarkanā gaisma(virs 800 nm) tieši acīs.
-
Tikai lietošanaiuzticamas ierīcesparedzēts acīm drošai lietošanai.
-
Konsultējieties ar savu ārstu, ja Jums iracu slimībasvai nesen veikta acu operācija.
Secinājums
Sarkanās gaismas terapija ir maiga, neinvazīva metode, kas var palīdzēt saglabāt redzi un atbalstīt acu veselību novecojot. Ar pareizu apgaismojumu un rutīnu tā varētu būt noderīgs papildinājums jūsu acu aprūpes rutīnai.