Arvien vairāk cilvēku izmanto sarkanās gaismas terapiju, lai atvieglotu hroniskas ādas slimības, mazinātu muskuļu un locītavu sāpes vai pat mazinātu redzamās novecošanās pazīmes. Bet cik bieži jums vajadzētu izmantot sarkanās gaismas terapijas gultu?
Atšķirībā no daudzām universālām terapijas pieejām, sarkanās gaismas terapija ir ļoti pielāgojama un personalizēta ārstēšanas metode. Sarkanās gaismas terapija, kas pazīstama arī kā fotobiomodulācija (PBMT), izmanto gaismas spēku, lai stimulētu enerģijas ražošanu un dzīšanu šūnās. Sarkanās gaismas terapija ir no devas atkarīga ārstēšanas metode, kas nozīmē, ka jūsu ķermeņa reakcija uzlabojas ar katru sesiju. Vislabākos rezultātus nodrošina konsekvents ārstēšanas grafiks.
Daudzi pacienti domā, cik bieži viņiem vajadzētu lietot sarkanās gaismas terapijas gultu. Atbilde ir – tas ir atkarīgs no situācijas. Dažiem cilvēkiem nepieciešamas biežas sesijas, savukārt citi var iztikt ar procedūru laiku pa laikam. Lielākā daļa cilvēku labus rezultātus sasniedz ar 15 minūšu sesiju 3–5 reizes nedēļā vairākus mēnešus. Sarkanās gaismas terapijas gultas lietošanas biežums ir atkarīgs arī no ārstējamās slimības smaguma, jūsu vecuma un vispārējās veselības, kā arī no jutības pret gaismu.
Tā kā katrs cilvēks ir atšķirīgs, ir prātīgāk sākt lēnām un pakāpeniski palielināt sesijas. Pirmo nedēļu varat sākt ar 10 minūšu sesiju katru otro dienu. Ja rodas īslaicīgs apsārtums vai savilkuma sajūta, samaziniet terapijas laiku. Ja nejūtat apsārtumu vai savilkuma sajūtu, varat pagarināt ikdienas terapijas laiku līdz kopumā 15 līdz 20 minūtēm.
Dzīšana notiek šūnu līmenī, un šūnām ir nepieciešams laiks, lai dziedinātu un atjaunotos. Sarkanās gaismas terapija sāk darboties nekavējoties, un rezultāti ar katru seansu kļūst tikai labāki. Ilgtermiņa problēmu uzlabojumi parasti ir manāmi pēc 8 līdz 12 nedēļu regulāras lietošanas.
Tāpat kā citu ārstēšanas metožu gadījumā, sarkanās gaismas terapijas rezultāti ir ilgstoši, taču tie nav pastāvīgi. Tas jo īpaši attiecas uz ādas slimībām, jo jaunas ādas šūnas diezgan ātri aizstāj vecās, apstrādātās ādas šūnas. Sarkanās gaismas terapijas un citu ārstēšanas metožu lietošana ilgstoši nodrošina labākus rezultātus, taču pacienti dažreiz nevēlas ievērot ilgtermiņa ārstēšanas plānus.
Veselības aprūpes sniedzēji bieži var palīdzēt klientiem ievērot ārstēšanas plānu, apvienojot sarkanās gaismas terapiju ar citām ārstēšanas metodēm. Divu vai vairāku procedūru veikšana katrā vizītē palīdz klientiem ietaupīt vērtīgu laiku un baudīt labākus rezultātus. Klientus iedrošina arī fakts, ka sarkanās gaismas terapija ir droša – tā nekaitē ādai vai zemādas audiem, tāpēc praktiski nav pārspīlēšanas riska. Turklāt bezmedikamentozajai ārstēšanai reti ir blakusparādības.