Vai sarkanās gaismas terapija var uzlabot muskuļu masu un veiktspēju?

Brazīlijas pētnieku 2016. gada pārskatā un metaanalīzē tika aplūkoti visi esošie pētījumi par gaismas terapijas spēju palielināt muskuļu veiktspēju un vispārējo fizisko slodzi.Tika iekļauti sešpadsmit pētījumi, kuros piedalījās 297 dalībnieki.

Vingrošanas jaudas parametri ietvēra atkārtojumu skaitu, laiku līdz spēku izsīkumam, laktāta koncentrāciju asinīs un laktāta dehidrogenāzes aktivitāti.

Muskuļu veiktspējas parametri ietvēra griezes momentu, jaudu un spēku.

Pētījumā konstatēts, ka, piemērojot lāzerterapiju, laktāta līmenis tika samazināts, maksimālais griezes moments palielinājās, atkārtojumu skaits palielinājās par 3,51, un laiks līdz spēku izsīkumam palielinājās par 4,01 s.