Zilā gaisma (425-495 nm) ir potenciāli kaitīga cilvēkiem, kavējot enerģijas ražošanu mūsu šūnās un īpaši kaitīga mūsu acīm.
Laika gaitā tas var izpausties acīs kā slikta vispārējā redze, īpaši nakts vai vāja redze.
Patiesībā,zila gaismazinātniskajā literatūrā ir plaši pazīstams kā galvenais ar vecumu saistītās makulas deģenerācijas veicinātājs.
Ir labi zināms, ka jūrniekiem mūsdienu vēsturē ir lielāks kataraktas līmenis, jo okeānos atstarojas mirdzoša saules gaisma.
Zilās gaismas avoti
Šī kaitīgā gaisma nāk no jebkura tiešas zilas vai plašāka spektra baltas gaismas avota, tostarp:
pusdienas saule
viedtālruņu ekrāni
TV ekrāni
ielu apgaismojums
auto gaismas
sadzīves tehnika
un vēl
Kā novērst zilās gaismas bojājumus
Par laimi, ir vairākas vienkāršas dzīvesveida izmaiņas, kuras varat veikt, lai samazinātu zilās gaismas bojājumus un pat tos novērstu.
1. F.lux
Bezmaksas programmatūra operētājsistēmai Windows, Mac, iOS (Android CyanogenMod lietotājiem ir LiveDisplay)
Ievērojami samazina zilās gaismas izvadi no ekrāniem naktī, piešķirot siltu oranžu nokrāsu.
2. Zilas gaismu bloķējošas brilles
Oranži tonēti brilles, kas absorbē jebkuru zilo gaismu, ļaujot pārējām.
Pilnībā aizsargā acis spilgtas gaismas vietās, piemēram, augšanas telpās vai aknes gaismas terapijas laikā
3. Sarkanās OS tēmas
Windows/Mac fona krāsas var mainīt uz nepārtraukti sarkanu
Sarkans Google Chrome motīvs
Android/iOS fonu var iestatīt arī sarkanā krāsā
Android/iOS tastatūras motīvus parasti var mainīt uz sarkanu
4. Sarkani sadzīves priekšmeti
Piemēram, aizkari, segas, sienas un pat jūsu valkātais apģērbs var radīt nedaudz veselīgāku dzīves vidi, īpaši cilvēkiem ar acu problēmām.
5. Sarkanas LED gaismas
Visbeidzot, visefektīvākais veids, kā neitralizēt zilās gaismas radītos bojājumus, ir cīnīties ar jaudīgām sarkanām gaismām.
Izlikšanas laiks: 14. septembris 2022