Gaisma terapeitiskiem nolūkiem ir izmantota gadsimtiem ilgi, taču tikai pēdējos gados mēs esam sākuši pilnībā izprast tās potenciālu. Visa ķermeņa gaismas terapija, kas pazīstama arī kā fotobiomodulācijas (PBM) terapija, ir gaismas terapijas veids, kas ietver visa ķermeņa vai noteiktu ķermeņa zonu pakļaušanu noteikta garuma gaismai. Ir pierādīts, ka šī neinvazīvā un drošā ārstēšanas iespēja sniedz daudzus ieguvumus veselībai, tostarp uzlabo ādas stāvokli, mazina sāpes, veicina atveseļošanos pēc sporta, uzlabo garastāvokli un stiprina imūnsistēmu.
Šajā emuāra ierakstā mēs tuvāk aplūkosim visa ķermeņa gaismas terapijas zinātni, slimības, kuru ārstēšanai to var izmantot, un ko sagaidīt seansa laikā.
Visa ķermeņa gaismas terapijas zinātne
Visa ķermeņa gaismas terapija darbojas, stimulējot ķermeņa dabiskos dziedināšanas procesus. Kad organisms absorbē noteiktus gaismas viļņu garumus, tie iekļūst dziļi ādā un zemādas audos, kur tie mijiedarbojas ar šūnām un izraisa dažādas fizioloģiskas reakcijas. Šīs reakcijas var ietvert:
Paaugstināta asinsrite: gaismas terapija var uzlabot asinsriti, kas var veicināt dzīšanu un mazināt iekaisumu.
Uzlabota šūnu funkcija: gaismas terapija var uzlabot šūnu enerģijas ražošanu, kas var uzlabot šūnu darbību un veicināt audu atjaunošanos.
Samazināts iekaisums: gaismas terapija var mazināt iekaisumu, samazinot iekaisuma citokīnu veidošanos un palielinot pretiekaisuma citokīnu veidošanos.
Paaugstināta kolagēna ražošana: gaismas terapija var stimulēt kolagēna ražošanu, kas ir būtiska veselīgai ādai, kauliem un saistaudiem.
Uzlabota imūnsistēmas darbība: gaismas terapija var uzlabot imūnsistēmu, palielinot imūnšūnu veidošanos un uzlabojot to aktivitāti.
Precīzas fizioloģiskās reakcijas, ko izraisa visa ķermeņa gaismas terapija, būs atkarīgas no izmantotā gaismas viļņa garuma, gaismas intensitātes, kā arī ārstēšanas ilguma un biežuma.
Stāvokļi, kurus var ārstēt ar visa ķermeņa gaismas terapiju
Visa ķermeņa gaismas terapiju var izmantot plaša spektra slimību ārstēšanai, tostarp:
Ādas slimības: visa ķermeņa gaismas terapiju var izmantot psoriāzes, ekzēmas un citu ādas slimību ārstēšanai. Mazinot iekaisumu un veicinot audu atjaunošanos, tā var palīdzēt mazināt tādus simptomus kā nieze, apsārtums un lobīšanās.
Sāpju mazināšana: visa ķermeņa gaismas terapija var palīdzēt mazināt sāpes, kas saistītas ar tādiem stāvokļiem kā artrīts, fibromialģija un citi hroniski sāpju stāvokļi. Samazinot iekaisumu un veicinot audu atjaunošanos, tā var palīdzēt uzlabot locītavu kustīgumu un mazināt muskuļu sasprindzinājumu.
Sporta atveseļošanās: Visa ķermeņa gaismas terapija var palīdzēt sportistiem atgūties no traumām, mazināt muskuļu sāpīgumu un uzlabot muskuļu funkcijas. Uzlabojot asinsriti un veicinot audu atjaunošanos, tā var palīdzēt paātrināt atveseļošanos un uzlabot sportisko sniegumu.
Depresija un trauksme: Ir pierādīts, ka visa ķermeņa gaismas terapija uzlabo garastāvokli un mazina depresijas un trauksmes simptomus. Palielinot serotonīna ražošanu un samazinot kortizola līmeni, tā var palīdzēt uzlabot emocionālo labsajūtu un mazināt stresu.
Kognitīvā funkcija: Ir pierādīts, ka visa ķermeņa gaismas terapija uzlabo kognitīvās funkcijas, atmiņu un uzmanību. Palielinot asins plūsmu un skābekļa piegādi smadzenēm, tā var palīdzēt uzlabot smadzeņu darbību un mazināt kognitīvo spēju pasliktināšanos.
Imūnsistēmas darbība: visa ķermeņa gaismas terapija var palīdzēt stiprināt imūnsistēmu un uzlabot vispārējo veselību. Palielinot imūnšūnu veidošanos un uzlabojot to aktivitāti, tā var palīdzēt organismam cīnīties ar infekcijām un slimībām.
Ko sagaidīt visa ķermeņa gaismas terapijas seansa laikā
Visa ķermeņa gaismas terapijas seansa ilgums ir no 10 līdz 30 minūtēm atkarībā no ārstējamajiem stāvokļiem un gaismas intensitātes. Seansa laikā pacientam tiks lūgts apgulties uz gultas vai nostāties gaismas terapijas kamerā uz skartajām zonām.