Solāriji salīdzinājumā ar dabisko sauļošanos: galvenās atšķirības un riski
Gan solāriji, gan dabiskā saules gaisma padara ādu tumšāku UV starojuma dēļ, taču solāriji ir daudz bīstamāki. Lūk, kā tie atšķiras:
1. UV starojuma intensitāte
| Faktors | Solāriji | Dabiskā saules gaisma |
|---|---|---|
| UVA stari | 3–15 reizes intensīvāka (iesūcas dziļāk, izraisot grumbas un vēzi) | Atšķiras atkarībā no diennakts laika/ģeogrāfiskās atrašanās vietas |
| UVB stari | Kontrolēts, bet koncentrēts (augstāks apdegumu risks) | Sabalansētāka ekspozīcija |
| Ekspozīcijas kontrole | Mākslīgas, ilgstošas sesijas (5–20 minūtes) | Dabisks, mainīgs (atkarīgs no vides) |
Zinātnisks fakts: PVO klasificē solārijus kā 1. grupas kancerogēnus (tāpat kā cigaretes), savukārt saules gaisma ir 2A grupā (iespējams kancerogēns)tikai ar pārmērīgu ekspozīciju).
2. Veselības riski
| Risks | Solāriji | Dabiskā saule |
|---|---|---|
| Ādas vēzis | Regulāri lietojot, melanomas risks palielinās par 75 % | Risks palielinās apdegumu/SPF trūkuma gadījumā |
| Priekšlaicīga novecošanās | Dziļākas grumbas, ādaina āda (UVA dominēšana) | Pakāpeniska novecošanās (ar hronisku iedarbību) |
| Acu bojājumi | Augsts risks (tīklenes bojājums bez aizsargbrillēm) | Zemāks risks (ar saulesbrillēm) |
| Atkarības risks | "Tanoreksija" (ziņots par kompulsīvu lietošanu) | Reti |
Tikai 10 solārija sesijas pirms 35 gadu vecuma palielina melanomas risku par 59 %.Amerikas Dermatoloģijas akadēmija).
3. Miecēšanas process
- Solāriji:
- Ātrai, bet virspusējai krāsai izmantojiet spuldzes ar augstu UVA starojumu.
- Rezultāts ir redzams 24–48 stundu laikā, bet izzūd ātrāk.
- Dabiskā saule:
- Nodrošina jauktu UVA/UVB starojumu, izraisot lēnāku, bet ilgstošāku melanīna ražošanu.
- Pakāpenisks iedegums attīstās vairāku dienu vai nedēļu laikā (ar atbilstošu SPF).
4. Drošākas alternatīvas
Ja vēlaties krāsu bez riskiem, izmēģiniet:
√ Pašiedeguma līdzekļi (uz DHA bāzes, iedarbība ilgst ~1 nedēļu)
√ Izsmidzināmie iedegumi (tūlītējs, bez UV starojuma)
√ Bronzējošais grims (pagaidu)
Kopsavilkums
- Solāriji NAV drošāki par sauli — tie ir kaitīgāki koncentrētā UVA starojuma dēļ.
- Neviens iedegums nav “drošs iedegums”; abas metodes bojā DNS.
- Lai iegūtu veselīgu mirdzumu, izvēlieties saules nesaturošas iespējas un vienmēr lietojiet SPF ārā.