Kas ir sarkanās gaismas terapija un vai tā darbojas svara zaudēšanai?

Kas ir gaismas terapija?

Gaismas terapija ir pazīstama ar daudziem nosaukumiem. Oficiālais zinātniskais nosaukums ir fotobiomodulācija (agrāk pazīstama kā LLLT). Citi nosaukumi ir LED terapija,sarkanās gaismas terapija, infrasarkanās gaismas terapija, LED fototerapija, zema līmeņa lāzerterapija, zema līmeņa gaismas terapija, lāzerterapija, aukstais lāzers un citas.

Šāda veida veselības terapija nav jauna un patiesībā ir labi pazīstama dažādu veselības problēmu ārstēšanā. Tomēr tās izmantošana svara zaudēšanai un tauku samazināšanai ir jauna, un lielākā daļa pētījumu ir veikti pēdējo 20 gadu laikā.

Viss, kas nepieciešams, ir noteikta viļņu garuma sarkanās un tuvās infrasarkanās gaismas pielietošana ķermenim. Jums vienkārši jāvirza gaisma no piemērota LED gaismas avota uz ādas.

Kā tas darbojas?

Infrasarkanā jeb sarkanā gaisma iekļūst caur ādu dziļi audos un šūnās. Tā stimulē mitohondrijus, kas ir šūnas spēka centrs. Tie ražo vairāk adenozīna trifosfāta (ATF), kas pārnēsā šūnai nepieciešamo enerģiju. Vairāk ATF ražošana dod vairāk enerģijas treniņiem un tauku dedzināšanai.

Kā zaudēt vēdera taukus ar gaismas terapiju?

Atrašanās dziļāk ķermeņa iekšienē rada problēmas gaismas terapijai — gaismai ir jāiziet cauri ādai, tad zemādas slānim, vēdera muskuļiem un pēc tam, iespējams, cauri orgāniem, piemēram, zarnām, lai to sasniegtu.

Tikai ļoti neliela daļa gaismas, kas pielietota ādai, nokļūs tik tālu. Lai nodrošinātu pietiekamu gaismas daudzumu, ir nepieciešami divi galvenie faktori:

1. Augsta gaismas intensitāte — ņemot vērā, ka tikai neliela daļa gaismas sasniegs viscerālos taukaudus, vissvarīgākais faktors ir gaismas pielietošana no ļoti spēcīgas ierīces. Nepieciešama gaismas intensitāte vismaz 100 mW/cm2, bet vēlams 200 mW/cm2 vai augstāka.
2. Vislielākā iespiešanās spēja — dažādiem gaismas viļņu garumiem ir atšķirīgs iespiešanās potenciāls. Tuvais infrasarkanais starojums iekļūst dziļāk nekā sarkanais, kas iekļūst dziļāk nekā oranžais, kas iekļūst dziļāk nekā dzeltenais un zaļais utt. Tuvajam infrasarkanajam starojumam aptuveni 730–840 nm ir vislabākais iespiešanās potenciāls, bet absolūti vislabākā iespiešanās spēja ir 740–760 nm diapazonā. Šāda veida gaisma iekļūst tik labi, ka to sauc par tuvā infrasarkanā loga (bioloģiskajos audos). Daži garāki tuvā infrasarkanā viļņa garumi aptuveni 1100 nm arī labi iekļūst, taču tiem nav tāda pati vielmaiņas ietekme uz mūsu šūnām, tāpēc tie nav noderīgi gaismas terapijai.

Kā zaudēt zemādas taukus ar gaismas terapiju?

Tā kā zemādas tauki atrodas diezgan tuvu ķermeņa virsmai, tie ir viegli pieejami gaismas terapijā izmantotajiem viļņu garumiem. Gaismai ir jāiziet cauri ādas epidermas un dermas slāņiem, lai sasniegtu šo zemādas (sauktu arī par hipodermu) slāni.

Caur ādas virsējiem slāņiem iekļūšana tiek panākta ar piemērotas intensitātes sarkanu vai gandrīz infrasarkano gaismu.

Tā kā zemādas tauki ir izkliedēti plašās ķermeņa daļās, ir svarīgi izmantot gaismas ierīci, kas var vienmērīgi izstarot atbilstošas ​​intensitātes/viļņa garuma gaismu pa to pašu plašo laukumu.

Divi būtiski faktori, lietojot gaismas terapijas ierīci zemādas tauku zaudēšanai, ir:

1. Mērena gaismas intensitāte lielā laukumā — gaismas intensitāte (vai jaudas blīvums) parasti samazinās, palielinoties attālumam no gaismas avota. Vienlaikus palielinās gaismas aptvertā platība. Lai ietekmētu zemādas taukus visā ķermenī, ir svarīgi nodrošināt līdzsvaru starp aptverto platību un gaismas intensitāti. Lai panāktu ietekmi uz zemādas taukiem, gaismas intensitātei jābūt aptuveni 50 mW/cm2 vai lielākai.
2. Viļņu garumu kombinācija — tā kā zemādas slānis var būt diezgan liels atkarībā no taukaudu daudzuma un veida, viļņu garumu kombinācija vislabāk darbojas, lai vienmērīgi aptvertu visus dziļumus. Tuvais infrasarkanais starojums iekļūst vieglāk, tāpēc tas var būt noderīgs, lai ietekmētu dziļāko hipodermas daļu. Sarkanā gaisma var iekļūt caur ādu, bet neiekļūst tik dziļi kā tuvais infrasarkanais starojums, tāpēc tā ir ideāli piemērota iedarbībai tauku šūnās tieši zem dermas.

Sarkanās gaismas terapijas galvenās priekšrocības

Šis process arī īslaicīgi noārda daļu no šūnu membrānas. Tas ļauj šūnās esošajiem taukiem izskaloties telpā starp šūnām. Šūna saraujas, un organisms izvada taukus dabiskā atkritumvielu izvadīšanas procesā.

Sarkanās gaismas terapija (RLT) ir ārstēšanas metode, kas ietver zema viļņa garuma sarkanās gaismas izmantošanu, lai risinātu dažādas veselības un kosmētiskās problēmas. Šeit ir sīkāk aprakstīti daži no sarkanās gaismas terapijas galvenajiem ieguvumiem:

Nav dīkstāves

• Efektivitāte: Katra sesija parasti ilgst no 10 līdz 40 minūtēm, tāpēc to ir ērti iekļaut saspringtā grafikā.
• Nekavējoties atsākt aktivitātes: Atšķirībā no ķirurģiskām procedūrām, kurām nepieciešams ievērojams atveseļošanās laiks, jūs varat atgriezties pie ikdienas aktivitātēm tūlīt pēc sesijas.

Neinvazīvs

• Nav nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās: šī neinvazīvā pieeja novērš nepieciešamību pēc griezumiem, anestēzijas vai ilgstoša atveseļošanās perioda.
• Minimāls risks: Atšķirībā no lielām operācijām, nav ķirurģisku komplikāciju vai paliekošu ķermeņa izmaiņu riska.

Skulpturēšana un konturēšana

• Mērķtiecīga tauku samazināšana: efektīvi iedarbojas uz spītīgām tauku zonām, kas ir izturīgas pret diētu un fiziskām aktivitātēm.
• Dabiska estētika: Izceļ ķermeņa kontūras dabiskā veidā, bez nepieciešamības pēc invazīvām procedūrām.

Svara un aptaukošanās kontrole

• Paaugstināts enerģijas līmenis: terapija var palielināt jūsu enerģiju, atvieglojot vingrojumu režīma uzturēšanu.
• Metabolisma atbalsts: Palīdz regulēt svaru, uzlabojot organisma spēju pārvaldīt taukus.

Papildu enerģija

• Palielināta ATP ražošana: sarkanās gaismas terapija palīdz palielināt adenozīna trifosfāta (ATP) ražošanu, kas ir šūnu enerģijas valūta, tādējādi palīdzot paaugstināt kopējo enerģijas līmeni.
• Uzlabota treniņu veiktspēja: Pēc terapijas jūs, visticamāk, jutīsieties enerģiskāki, lai iesaistītos fiziskās aktivitātēs.

Nesāpīgs

• Ērta pieredze: process būtībā ir nesāpīgs un neietver karstumu, tādējādi samazinot bažas par apdegumiem vai diskomfortu.
• Nav negatīvu blakusparādību: Atšķirībā no daudzām citām ārstēšanas metodēm, sarkanās gaismas terapija ir pazīstama ar minimālu blakusparādību profilu.

Mazāk celulīta

• Celulīta mazināšana: sarkanās gaismas terapija, iedarbojoties uz zemādas taukiem (zemādas taukiem), palīdz mazināt celulīta redzamību.
• Uzlabota ādas tekstūra: celulītam samazinoties, āda izskatās gludāka un vienmērīgāka.

Kolagēna ražošana

• Uzlabota ādas elastība: Stimulē kolagēna ražošanu, kas ir būtiska, lai saglabātu tvirtu un elastīgu ādu.
• Jauneklīgs izskats: Paaugstināts kolagēna līmenis palīdz novērst novecošanās pazīmes, padarot ādu dzīvīgāku un jaunāku.
• Uzlabota ādas kvalitāte: kolagēna līmeņa paaugstināšanās palīdz ādai atgūt maigumu un gludu tekstūru.

Rezumējot, sarkanās gaismas terapija piedāvā daudzus ieguvumus, sākot no estētiskiem uzlabojumiem līdz uzlabotai enerģijas un svara kontrolei. Tās neinvazīvā daba un atveseļošanās perioda trūkums padara to par ļoti pievilcīgu iespēju tiem, kas vēlas uzlabot savu vispārējo veselību un izskatu, neveicot ķirurģiskas procedūras.

Lai iegūtu plašāku informāciju par sarkanās gaismas terapijas priekšrocībām, sazinieties ar mums pa e-pastu:support@merican.com.cn