Sarkanās gaismas terapija (RLT), kas pazīstama arī kāzema līmeņa lāzerterapija (LLLT)vaifotobiomodulācija (PBM), ir ieguvusi plašu popularitāti, pateicoties neinvazīvai, bezmedikamentozai pieejai veselības un labsajūtas uzlabošanai. Sarkanās gaismas terapijas gultas, kas pakļauj visu ķermeni terapeitiskiem sarkanās un tuvā infrasarkanās (NIR) gaismas viļņu garumiem, piedāvā virkni ieguvumu, sākot noādas atjaunošanauzsāpju mazināšanaunuzlabota muskuļu atjaunošanās.
1. Ādas veselības un novecošanās novēršanas ieguvumi
Stimulē kolagēna ražošanu
Sarkanā gaisma (630–700 nm) iekļūst ādā, laiveicināt kolagēna un elastīna ražošanu, samazinot smalkās līnijas, grumbas un uzlabojot ādas elastību. Pētījumi liecina, ka tas var palīdzēt ar:
- Novecošanās pazīmju mazināšana(grumbu izlīdzināšana un ādas tekstūras uzlabošana)
- Aknes rētu un hiperpigmentācijas mazināšana
- Brūču dzīšanas uzlabošana un iekaisuma mazināšana
Ārstē pinnes un uzlabo sejas krāsu
Sarkanās gaismas terapijai irantibakteriāla un pretiekaisuma iedarbība, padarot to efektīvu:
- Iznīcina pinnes izraisošās baktērijas(Propionibaktērija aknēs)
- Apsārtuma un pietūkuma mazināšanaiekaisīgu aknes gadījumā
- Naftas ieguves līdzsvarošanatīrākai ādai
2. Sāpju mazināšana un muskuļu atjaunošanās
Mazina locītavu un muskuļu sāpes
Tuvā infrasarkanā gaisma (800–850 nm) iekļūst dziļāk audos, palīdzot:
- Artrīta un locītavu sāpju mazināšana(pētījumi liecina par uzlabošanos osteoartrīta un reimatoīdā artrīta gadījumā)
- Muskuļu sāpīgums un atjaunošanās(ideāli piemērots sportistiem un atveseļošanai pēc treniņa)
- Hronisku sāpju stāvokļi(fibromialģija, muguras sāpes, tendinīts)
Paātrina muskuļu atjaunošanos un sniegumu
Sarkanās gaismas terapija uzlabomitohondriju funkcija, palielinot ATP (šūnu enerģijas) ražošanu, kas palīdz:
- Samaziniet fiziskās slodzes izraisīto nogurumu
- Uzlabojiet izturību un spēka atjaunošanos
- Samazina muskuļu bojājumus un iekaisumu
3. Veicina matu augšanu
Stimulē matu folikulus
Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) ir apstiprinājusi sarkanās gaismas terapiju.Androgēnas alopēcijas (matu izkrišanas) ārstēšanapēc:
- Palielināta asins plūsma matu folikulos
- Matu augšanas fāzes (anagēna fāzes) pagarināšana
- Iekaisuma mazināšana galvas ādā
4. Uzlabo miegu un garastāvokli
Regulē diennakts ritmu
Sarkanās gaismas iedarbība vakarā varpalielināt melatonīna ražošanu, palīdzot ar:
- Ātrāka aizmigšana un miega kvalitātes uzlabošana
- Bezmiega simptomu mazināšana
Atbalsta garīgo labsajūtu
Daži pētījumi liecina, ka sarkanās gaismas terapija var palīdzēt:
- Mazina depresijas un trauksmes simptomus
- Uzlabot kognitīvās funkcijas un koncentrēšanās spējas
5. Atbalsta svara zudumu un celulīta mazināšanu
Palīdz tauku samazināšanā
Lai gan sarkanās gaismas terapija nav tiešs svara zaudēšanas risinājums, tā var:
- Sadala tauku šūnas (lipolīze)
- Uzlabot limfas drenāžu un cirkulāciju
- Samazināt celulīta izskatu
6. Paātrina brūču dzīšanu un mazina iekaisumu
Sarkana un NIR gaismastimulēt audu atjaunošanos, padarot to izdevīgu:
- Pēcoperācijas atveseļošanās
- Apdegumu, griezumu un čūlu dziedināšana
- Hroniska iekaisuma mazināšana(saistīts ar tādām slimībām kā diabēts un sirds slimības)
Secinājums: Kam var būt noderīgas sarkanās gaismas terapijas gultas?
Sarkanās gaismas terapijas gultas piedāvādroša, dabiska un efektīvaplaša spektra slimību ārstēšana, tostarp:
✔Ādas problēmas(novecošanās, pinnes, rētas)
✔Sāpes un iekaisums(artrīts, muskuļu sāpes)
✔Matu izkrišana un retināšana
✔Miega traucējumi un garastāvokļa nelīdzsvarotība
✔Fitnesa atjaunošana un sniegums
Lai iegūtu labākos rezultātus,regulāras sesijas (2–5 reizes nedēļā)ir ieteicamas, un ievērojami uzlabojumi bieži vien ir redzami jau pēc4–8 nedēļas.