Vai jūs pastāvīgi meklējat jaunus veidus, kā uzlabot savu ādas kopšanas stilu? Vai izmēģināt dažādus pretnovecošanās līdzekļus, metodes un ierīces? Sarkanās gaismas terapija varētu būt piemērota jums, ja meklējat dabiskus ieguvumus veselībai, labsajūtai un ādai. Un, ja esat kaut nedaudz līdzīgs man, plusu un mīnusu izvērtēšana ir obligāta, runājot par veselību. Tātad, cik labvēlīga ir sarkanās gaismas terapija un kāpēc to ir vērts apsvērt?
Kas ir sarkanās gaismas terapija?
Sarkanā gaisma, kas ir pazīstama ar savu ievērojami spēcīgo enerģijas veidu, sniedz neticamu labumu jūsu ķermenim. Ir zināms, ka sarkanās gaismas terapija uzlabo jūsu izskatu, sajūtas un pat uzvedību. Pretnovecošanās ādas ieguvumi parasti ir vispieprasītākie rezultāti, izmantojot šo metodi. Izmantojot sarkanās gaismas lampu/LED, ierīci vai lāzeru, iedarbība ļauj daļai jūsu šūnu, mitohondrijiem, uzsūkties gaismā un ražot vairāk enerģijas. Veselības eksperti uzskata, ka šī drošā metode palīdz šūnām kļūt veselīgākām un spējām atjaunoties, piedāvājot milzīgus pretnovecošanās ādas ieguvumus.
Deviņdesmitajos gados NASA sāka izmantot sarkanās gaismas fantastisko iedarbību, lai atbalstītu augu augšanu kosmosā. Tikai daudz vēlāk šī tehnoloģija kļuva pieejama kā terapeitiska ārstēšanas metode dažādās klīniskās vidēs. Šajās vidēs izmantotās lampas/LED sāka palīdzēt mazināt oksidatīvo stresu, vienlaikus stimulējot šūnu enerģijas ražošanu. Citiem vārdiem sakot, tā palīdz uzlabot šūnu darbību, kā rezultātā rodas dažādas pretnovecošanās ādas priekšrocības, kas jums noteikti patiks!
Jūs pārsteigs sarkanās gaismas terapijas rezultāti, sākot ar virkni ādas ieguvumu un beidzot ar novecošanās aizkavēšanu, muskuļu audu atjaunošanos un garastāvokļa uzlabošanu. Tā ir dabiska veselības procedūra, kas sniedz iespēju izmantot neinvazīvu dabiskās gaismas metodi, kas sniegs labumu gan iekšēji, gan ārēji. Un kurš gan no tā negūtu labumu?
Vai sarkanās gaismas terapija ir droša?
Tas ir pamatots jautājums, īpaši, ja meklējat ādas novecošanās aizkavēšanas ieguvumus, tāpēc iedziļināsimies sarkanās gaismas terapijas drošībā. Nejaukt ar solārija metodēm, sarkanās gaismas terapija ir drošs un efektīvs veids, kā sasniegt dažādus veselības un ādas uzlabojumus. UV staru trūkums padara sarkanās gaismas terapiju ideāli piemērotu uzticamiem ādas novecošanās aizkavēšanas ieguvumiem. Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) ir apstiprinājusi vairākas sarkanās gaismas terapijas (RLT) ierīces, atzīmējot fantastiskus ieguvumus veselībai. Īslaicīga zema sarkanās vai tuvās infrasarkanās gaismas iedarbība nodrošina dziedināšanu. Atvēlot piecas līdz piecpadsmit minūtes savas dienas ārstēšanai, jūs redzēsiet neticamus rezultātus no šīs koncentrētās, dabiskās gaismas, neupurējot laiku. Esmu pārliecināts, ka tas dažus cilvēkus pārsteidza. Domāju, ka mēs visi varam piekrist, ka piecpadsmit minūšu atlicināšana ir paveicama, ja runājam par ādas ieguvumiem, vai ne?
Ja joprojām esat nedaudz skeptiski noskaņots, padomājiet par to šādi: mēs visi saskaramies ar sarkano un tuvā infrasarkanā starojuma iedarbību un absorbējam to biežāk, nekā jūs domājat. Tomēr saule nespēj nodrošināt nepieciešamo gaismas viļņu garumu nanometros vai pareizo intensitāti, kas mums būtu nepieciešama, lai redzētu terapeitiskus rezultātus. Arī ar RLT jūs neriskēsiet saslimt ar ādas vēzi. Tāpēc, visiem maniem sauļotājiem, neskrieniet uz baseinu, gaidot, ka iedegums uzlabos ādas novecošanos! Sarkanās gaismas terapija var iekļūt dziļāk mūsu ķermenī un darīt savu maģiju šūnu līmenī. Diezgan iespaidīgi, vai ne? Jūs varat dzirdēt arī sarkanās gaismas terapiju dēvējam par:
Fotobiomodulācija (PBM)
LED gaismas terapija
Zema līmeņa gaismas terapija (LLLT)
Mīkstā lāzerterapija
Aukstā lāzera terapija
Biostimulācija
Fotoniskā stimulācija
Zema jaudas lāzerterapija (LPLT)
Sarkanās gaismas terapijas priekšrocības
Sarkanā gaisma ir terapijas veids, kas palīdz palielināt kolagēna, kas ir zināms pretnovecošanās līdzeklis, ražošanu un uzlabot vispārējo veselību un labsajūtu, izmantojot:
Uzlabojiet miega kvalitāti, vienlaikus mazinot bezmiegu
Locītavu sāpju un iekaisuma mazināšana
Muskuļu atjaunošanās uzlabošana
Veicinot spēcīgāku, veselīgāku matu ataugšanu
Ādas ieguvumi, tostarp kopējās tīrības, tonusa un tekstūras uzlabojumi
Atbalstot jūsu svara zaudēšanas mērķus
Rētu un striju pazīmju mazināšana
1. Sarkanās gaismas terapija kā pretiekaisuma līdzeklis
Esmu stingri pārliecināts, ka pretiekaisuma metodes ir ārkārtīgi nepieciešamas. Iekaisums var izraisīt visu veidu slimības, saslimšanas, kā arī garīgās veselības pasliktināšanos un cīņas pret hronisku nogurumu. Nemaz nerunājot par to, ka tas padara neefektīvu visu jūsu smago darbu pret novecošanos. Sarkanās gaismas terapija iedarbojas tieši uz iekaisuma avotu un palielina asinsriti. Tas ļauj veikt remontdarbus vietās ar audu bojājumiem, vienlaikus veicinot šūnu atjaunošanos. Sarkanās gaismas terapijas mērķtiecīga iedarbība uz iekaisumu mazina sāpes, kā arī atjaunošanās laiku, vienlaikus atbalstot ķermeņa dziedināšanas procesu. Šī terapijas metode ir arī labvēlīga traumu dziedēšanā, kas var ietekmēt jūsu audus un kaulus. Tāpēc sarkanās gaismas terapija bieži vien ir daudzu sportistu un svarcelšanas treneru iecienīta izvēle. Tās spēja stimulēt muskuļu augšanu, palīdzēt mazināt muskuļu nogurumu un uzlabot spēka un izturības līmeni padara to par ideālu izvēli jebkuram fitnesa entuziastam.
2 sarkanās gaismas terapijas ieguvumi pret novecošanos ādai
Pretiekaisuma metodes, piemēram, sarkanās gaismas terapija, ir fantastiskas pretnovecošanās ādas ieguvumiem. Patiesībā daudzi dermatologi izmanto sarkano gaismu tās neticamo dziedinošo ieguvumu dēļ, tostarp ekzēmas ārstēšanā. Sarkanā gaisma piedāvā iespēju piegādāt savu enerģijas avotu tieši jūsu ādas šūnām. Tā uzlabo jūsu ādas vispārējo veselību, palielinot asinsriti, enerģijas ražošanu un samazinot iekaisumu. Sarkanās gaismas terapija palīdz uzturēt jūsu ādas vispārējo veselību un uzlabojumus, samazinot to smalko līniju un grumbu redzamību, no kurām mēs visi vēlamies atbrīvoties. Ādas ieguvumi ietver arī griezumu, apdegumu un rētu, tostarp aknes izraisītu, dzīšanas laika samazināšanu. Jūs pieredzēsiet pretnovecošanās ādas ieguvumus, piemēram, jaunāku, mirdzošāku ādu un gaišāku, vienmērīgāku ādas toni. Un ko darīt, ja es jums teiktu, ka pastāv veselības un ādas ieguvumi, tostarp ādas mitruma palielināšanās, ādas atjaunošanās un visa ķermeņa hiperpigmentācija?
3-sarkanās gaismas terapija veicina matu ataugšanu un novērš turpmāku matu izkrišanu.
Jūs pieredzēsiet biezu, veselīgu matu augšanu un ievērojami samazināsiet vīriešu un sieviešu tipa plikpaurību. Vienā pētījumā atklāts, ka tiem, kuriem ir androgēna alopēcija, ģenētiska slimība, kas izraisa matu izkrišanu, izauga biezāki mati, divdesmit četras nedēļas lietojot mājas sarkano gaismu. Dalībniekiem, kas lietoja placebo, netika novērotas blīvākas matu augšanas pazīmes. Nemaz tik slikti, ka pavadāt tikai dažas minūtes dienā zem sarkanās gaismas, vai ne?
4-RLT var arī palīdzēt novērst kaitinošas pinnes un pinņu rētas, palielinot limfodrenāžu.
Šī metode palīdz izvadīt toksīnus no organisma. Gaisma arī iekļūst dziļi ādā, lai iedarbotos uz sebuma veidošanos un mazinātu iekaisumu un kairinājumu. Jūsu tauku dziedzeri ražo sebumu, bet mēdz aizsprostot poras. Tas daudziem rada problēmas ar akni un rētu veidošanos. Lai gan saules gaisma palīdz nomierināt pārāk aktīvos tauku dziedzerus, mēs zinām, ka tā nav veselīgākā izvēle. Sarkanās gaismas terapija ļauj cilvēkiem ar akni tendētu ādu cīnīties ar šīm problēmām un baudīt tīras ādas ieguvumus. Arī citas ādas slimības, piemēram, ekzēma un rosacea, var sniegt labumu un piedāvā lielisku iespēju visiem ādas tipiem.
4. Atbalstot kolagēna ražošanu, RLT atjauno ādu, piešķirot tai apaļīgu, starojošu izskatu un sajūtu.
Pretnovecošanās metodes, piemēram, RLT, stimulē elastīna un kolagēna ražošanu bez blakusparādībām, piešķirot jums veselīgu, vēlamu mirdzumu un elastību. Un neuztraucieties, jums nebūs jāgaida, lai parādītu savas svaigās sejas un ādas priekšrocības. Nav apsārtuma, jutīguma vai zilumu zonu, ko parasti novērojat, lietojot citas pretnovecošanās procedūras. Kurš gan priecāsies to dzirdēt?
5 papildu sarkanās gaismas terapijas priekšrocības
Citi ieguvumi ietver veiksmīgu sezonālo afektīvo traucējumu, depresijas un trauksmes ārstēšanu. Garastāvokļa, motivācijas un vispārējās garīgās veselības uzlabošanās ir pozitīvi atklājumi. Apgaismojums parasti piedāvā dziedinošu alternatīvu mūsu vajadzībai pēc dabiska āra apgaismojuma, lai uzlabotu mūsu garīgās labsajūtas līmeni.
Lai gan pētījumi vēl turpinās, pētnieki ir novērojuši ievērojamus uzlabojumus daudzās ķermeņa zonās, izmantojot sarkano gaismu. Papildus neticamajiem ieguvumiem pret novecošanos, ko tā piedāvā, sarkanās gaismas terapija var palīdzēt ar:
A-tendinīts
Sarkanās gaismas terapija ir uzrādījusi uzlabojumus cilvēkiem ar Ahilleja tendinītu, mazinot sāpes un iekaisumu.
B-zobu sāpes
Pacienti ar temporomandibulāru disfunkcijas sindromu jeb TMD ziņo par mazākām sāpēm, žokļa jutīgumu un klikšķošām skaņām pēc sarkanās gaismas terapijas lietošanas.
C-kaulu veselība
Pētījuma rezultāti apstiprina RLT lietošanas ieguvumus kaulu dzīšanas procesā. Sarkanā gaisma var palīdzēt paātrināt kaulu dzīšanu pēc sejas kaulu defektu operācijām un ārstēšanas. Mēs zinām, ka RLT veicina sāpju un iekaisuma mazināšanos un noteikti spēlē lomu kaulu dzīšanas atjaunošanās procesā.
D-Brain Health
Vienā pētījumā ar cilvēkiem ar demenci divpadsmit nedēļas tika izmantota metode, kurā caur degunu un uz galvas tika veikta tuvās infrasarkanās gaismas terapija. Pacienti sāka ziņot par labāku atmiņu, miega kvalitātes un kvantitātes uzlabojumiem, un viņiem parasti bija labāks garastāvoklis. Smadzeņu veselība ietver arī smadzeņu šūnu un audu saglabāšanu un atjaunošanu, vienlaikus stimulējot mitohondrijus. Augstas kvalitātes sarkanās gaismas terapijas ierīces var iekļūt galvaskausā, palielinot smadzeņu asinsriti un skābekļa patēriņu. Ir bijuši arī pētījumi, kas parāda pārsteidzošus sarkanās gaismas terapijas ieguvumus pacientiem ar smadzeņu traumām un traucējumiem.
E-celulīts
Kā Jums izklausās neliela celulīta mazināšana? Iekļaujot vingrinājumus un pat masāžas tehnikas, asinsrites uzlabošana ar RLT sesiju palīdzību var veicināt celulīta un striju samazināšanos. Jā, lūdzu!
F-osteoartrīts
Pētījums ar osteoartrīta pacientiem, kuri izmantoja sarkanās gaismas terapiju, liecina, ka saistītās sāpes bija par vairāk nekā piecdesmit procentiem mazākas nekā pirms ārstēšanas.
G-Hašimoto hipotireoze
Vairogdziedzera hormonu ražošanas trūkums var izraisīt visa veida postījumus visā ķermenī, palēninot dažādas funkcijas. Sarkanās gaismas terapija atbalsta vairogdziedzeri, atjaunojot tā ātrumu, mazinot sāpes un papildu simptomus.
H - miega uzlabošanās
Miega traucējumi ir milzīga problēma daudziem no mums, kas skar vairāk nekā septiņdesmit miljonus amerikāņu. Miega trūkums var izraisīt nopietnas veselības problēmas, tostarp sliktu garīgo veselību un sirds slimības. Lietojot sarkano gaismu katru vakaru, mēs varam gūt labumu no veselīgiem miega modeļiem, mierīgām stundām un vispārējas atjaunošanās sajūtas katru rītu. Cīnītāji ar hronisku nogurumu sajūsminās par sarkanās gaismas terapiju un vispārējās garīgās un fiziskās veselības uzlabojumiem, ko sniedz neskaitāmas laba miega naktis.
Kur es varu saņemt sarkanās gaismas terapiju?
Vai vēlaties uzzināt, kur pēc iespējas ātrāk var iegādāties šo brīnišķīgo pretnovecošanās ierīci? Es domāju, ka varbūt vēlaties. Lai gan pirms jebkādu veselības procedūru apsveršanas vienmēr jākonsultējas ar ārstu, jūsu ārsta kabinets var piedāvāt pat sarkanās gaismas terapiju (RLT). Jūs varat atrast arī daudzus salonus un zobārstniecības kabinetus jūsu reģionā, kas piedāvā sarkanās gaismas terapijas pakalpojumus. Sarkanās gaismas terapijas ierīces iegāde ir arī iespēja, kuru ir vērts izpētīt. Apmeklējot vietni www.mericanholding.com, jūs varat atrast dažādas PBM, PDT vai RLT ierīces! Noteikti rūpīgi izpētiet un pārskatiet gaismas lietošanu, lai nodrošinātu drošu lietošanu. Drošībai vienmēr jābūt pirmajā vietā!
Bažas par sarkanās gaismas terapiju
Bet kādas bažas, ja tādas vispār ir, jums jāņem vērā, meklējot pretnovecošanās ādas ieguvumus vai citus veselības uzlabojumus no RLT? Lai gan daudzi pētnieki jau labu laiku zina par sarkanās gaismas terapijas neticamo iedarbību, padziļināti pētījumi joprojām ir ierobežoti. Neskatoties uz iespaidīgo ieguvumu veselībai sarakstu no lietošanas, joprojām notiek pētījumi, kuros RLT tiek salīdzināta ar alternatīvām metodēm katrā gadījumā.
Tāpat trūkst konkrētu vadlīniju, kas jāievēro. Daži speciālisti iesaka piecas minūtes katrā sesijā, bet citi dod priekšroku divdesmit minūtēm vai vairāk. Bieži ieteikums ir trīs dienas nedēļā, savukārt citi ieteikumi atšķiras. Jūs varat atrast padomus par lietošanu no astoņām līdz divpadsmit nedēļām, savukārt daudzos pētījumos tiek ievērotas divdesmit četru nedēļu vadlīnijas.
Ir svarīgi atzīmēt, ka pārāk daudz sarkanās gaismas var kairināt vai bojāt ādas audus, savukārt nepietiekama gaisma var nedot vēlamos rezultātus. Jums jābūt uzmanīgiem arī atrodoties zem sarkanās gaismas mājās. Lai gan tas varētu būt atslābinoši, aizmigšana rada pārāk lielu iedarbību un apdegumu risku.
Ir grūti noliegt neticamo ieguvumu sarakstu, ko sarkanās gaismas terapija var sniegt mūsu ķermenim gan iekšēji, gan ārēji. Veicot pienācīgu izpēti un rūpīgu lietošanu, sarkanās gaismas terapija var būt vērtīgs papildinājums jūsu veselības un skaistumkopšanas rutīnai. Uzziniet vairāk par to, kā cīnīties ar iekaisumu, veidot veselīgus ieradumus un apbalvot sevi ar pretnovecošanās ādas ieguvumiem.