Kā ir strukturēta āda?
Sīkāk aplūkojot ādas struktūru, atklājas trīs atšķirīgi slāņi:
1. epidermu，
2. dermā un
3. zemādas slānis.
Derma atrodas virs zemādas slāņa un būtībā sastāv no elastīgām šķiedrām, kas ir savītas pa diagonāli un horizontāli, piešķirot tai lielu izturību.Asinsvadi beidzas dermā, savukārt tur atrodas arī sviedru un tauku dziedzeri, kā arī matu folikulas.
Bazālo šūnu slānis atrodas epidermā pie pārejas starp to un dermu.Šis slānis nepārtraukti ģenerē jaunas šūnas, kas pēc tam virzās uz augšu, saplacinās, kļūst saraustītas un galu galā tiek notīrītas.
Kas ir sauļošanās?
Lielākā daļa no mums sauļošanos izjūt kā kaut ko ļoti patīkamu.Siltums un relaksācija sniedz mums labsajūtu.Bet kas patiesībā notiek ādā?
Saules stari iedarbojas uz melanīna pigmentiem epidermā.Tos aptumšo UVA stari gaismā.Melanīna pigmentus veido īpašas šūnas, kas atrodas dziļāk ādas struktūrā, ko sauc par melanocītiem, un pēc tam kopā ar apkārtējām šūnām pārvietojas uz virsmu.Aptumšotie pigmenti absorbē daļu saules staru un tādējādi aizsargā dziļākos ādas slāņus.
Saules staru UVB diapazons iekļūst dziļāk ādā un iedarbojas uz pašiem melanocītiem.Pēc tam tie tiek stimulēti veidot vairāk pigmentu, tādējādi radot pamatu labam iedegumam.Tajā pašā laikā UVB stari izraisa ragveida slāņa (kallusa) sabiezēšanu.Šis biezākais slānis palīdz aizsargāt ādu.
Kādas citas ietekmes ir saulei, izņemot iedegumu?
Sauļošanās nomierinošā iedarbība izriet ne tikai no piedzīvotā siltuma un relaksācijas, bet arī no spilgtas gaismas enerģētiskās iedarbības;visi zina to labo garastāvokli, ko var nest tikai saulaina vasaras diena.
Turklāt nelielas UVB devas veicina vielmaiņas procesus un stimulē D3 vitamīna veidošanos.
Tādējādi saule rada daudz pozitīvu efektu:
1. fiziskās vitalitātes palielināšana
2. paša organisma aizsargspējas nostiprināšana
3. asins plūsmas īpašību uzlabošanās
4. skābekļa piegādes uzlabošana ķermeņa audiem
5. labvēlīga minerālu vielmaiņa, uzlabojot kalcija piegādi
6. kaulu slimību profilakse (piemēram, osteoporoze, osteomalācija)
Saules apdegumi ir viena no drošajām pazīmēm, ka āda ir bijusi pārmērīgi pakļauta iedarbībai, un tāpēc no tā ir jāizvairās par katru cenu.
Kas ir saules gaisma?
Gaisma un īpaši saules gaisma ir enerģijas avots, bez kura dzīve nav iedomājama.Fizika apraksta gaismu kā elektromagnētisko starojumu - kā radioviļņus, bet citā frekvencē.Saules gaisma ietver daudz dažādu frekvenču, kuras mēs faktiski varam redzēt, izmantojot prizmu, tas ir, varavīksnes krāsas.Bet spektrs nebeidzas ar sarkano un zilo krāsu.Pēc sarkanā nāk infrasarkanais, ko mēs izjūtam kā siltumu, pēc zilā un violetā nāk ultravioletā, UV gaisma, kas izraisa ādas iedegumu.
Sauļoties ārā vai solārijā - vai ir atšķirība?
Saules gaisma neatkarīgi no tā, vai tā nāk no sienas kontaktligzdas vai debesīm, būtībā ir vienāda.Nav tādas lietas kā “mākslīgā gaisma” tādā nozīmē, ka tā būtiski atšķiras no saules gaismas.Tomēr viena liela sauļošanās krēslu priekšrocība ir tā, ka atsevišķās spektra sastāvdaļas var precīzi pielāgot lietotāja vajadzībām.Turklāt sauļošanās krēslā nav mākoņu, kas bloķētu sauli, tāpēc devas kamera vienmēr ir precīzi noteikta.Ir svarīgi nodrošināt, lai āda netiktu pārslogota gan ārā, gan uz solārija.
Sauļošanās bez apdegumiem – kā tas darbojas?
Saules stari papildus vēlamajam iedeguma efektam var izraisīt arī nevēlamu ādas apsārtumu, eritēmu.
sliktāka forma, saules apdegums.Vienreizējai sauļošanai laiks, kas nepieciešams iedegumam, faktiski ir ilgāks nekā tas, kas nepieciešams ādas apsārtumam.
Neskatoties uz to, ir iespējams arī iegūt jauku iedegumu bez apdegumiem – vienkārši regulāri sauļojoties.Iemesls tam ir tas, ka organisms salīdzinoši ātri samazina sākotnējos ādas apsārtuma posmus, savukārt iedegums pastāvīgi veidojas, atkārtoti iedarbojoties.
Uz sauļošanās krēsla ir zināma precīza UV gaismas intensitāte.Līdz ar to sauļošanās plānu var pielāgot, lai nodrošinātu, ka indivīds apstājas pirms apdeguma sākuma un pēc tam tiek iegūts labs iedegums atkārtotas iedarbības rezultātā.
Publicēšanas laiks: 02.02.2022