Sarkanās gaismas terapijas (RLT) ierīču pārdošanas vēstījums mūsdienās ir diezgan līdzīgs tam, kāds tas vienmēr ir bijis. Patērētājam tiek radīts iespaids, ka labākais produkts ir tas, kas nodrošina vislielāko jaudu par viszemākajām izmaksām. Tas būtu loģiski, ja tā būtu taisnība, bet tā nav. Pētījumi ir pierādījuši, ka mazas devas ilgākā laika periodā ir daudz efektīvākas nekā lielas devas un īss iedarbības laiks, pat ja tiek piegādāta tāda pati enerģija. Labākais produkts ir tas, kas visefektīvāk ārstē problēmu un veicina labu veselību.
RLT ierīces piegādā gaismu tikai vienā vai divās šaurās joslās. Tās nepiegādā UV gaismu, kas ir nepieciešama D vitamīna ražošanai, un tās nepiegādā IR gaismu, kas var palīdzēt mazināt sāpes locītavās, muskuļos un nervos. Dabiskā saules gaisma piegādā pilna spektra gaismu, tostarp UV un IR komponentes. Pilna spektra gaisma ir nepieciešama sezonālo afektīvo traucējumu (SAD) un dažu citu stāvokļu ārstēšanai, kad sarkanā gaisma ir mazvērtīga vai tās nav nekādas vērtības.
Dabiskās saules gaismas dziedinošais spēks ir labi zināms, taču lielākā daļa no mums to nesaņem pietiekami. Mēs dzīvojam un strādājam telpās, un ziemas mēneši mēdz būt auksti, mākoņaini un tumši. Šo iemeslu dēļ ierīce, kas precīzi atdarina dabisko saules gaismu, var būt noderīga. Lai ierīce būtu vērtīga, tai ir jānodrošina pilna spektra gaisma, kas ir pietiekami spēcīga, lai ierosinātu bioloģiskos procesus cilvēka organismā. Liela sarkanās gaismas deva dažas minūtes katru dienu nevar kompensēt dziļa saules gaismas trūkuma. Tas vienkārši tā nedarbojas.
Vairāk laika pavadīšana saulē, valkājot pēc iespējas mazāk apģērba, ir laba ideja, taču ne vienmēr praktiski. Nākamā labākā lieta ir ierīce, kas izstaro gaismu, kas ir ļoti līdzīga dabiskajai saules gaismai. Jums, iespējams, mājās un darbā jau ir pilna spektra lampas, taču to jauda ir zema, un jūs, iespējams, esat pilnībā apģērbies, atrodoties to iedarbībā. Ja jums ir pilna spektra lampa pa rokai, lai gūtu maksimālu labumu, izmantojiet to, kad neesat apģērbies, piemēram, guļamistabā, lasot vai skatoties televizoru. Noteikti aizsargājiet acis, tāpat kā dabiskās saules gaismas ietekmē.
Saprotot, ka RLT ierīces nodod gaismu tikai vienā vai divās šaurās joslās, jums jāzina, ka noteiktu gaismas frekvenču trūkums var būt kaitīgs. Piemēram, zilā gaisma ir kaitīga acīm. Tāpēc televizori, datori un tālruņi ļauj lietotājam to filtrēt. Jums varētu rasties jautājums, kāpēc saules gaisma nav kaitīga acīm, jo saules gaismā ir zila gaisma. Tas ir vienkārši: saules gaismā ir infrasarkanā gaisma, kas neitralizē zilās gaismas negatīvo ietekmi. Šis ir tikai viens piemērs noteiktu gaismas frekvenču trūkuma negatīvajai ietekmei.
Pakļaujot ādu dabiskai saules gaismai vai veselīgai pilna spektra gaismas devai, tā absorbē D vitamīnu — svarīgu uzturvielu, kas novērš kaulu zudumu un samazina sirds slimību, svara pieauguma un dažādu vēža veidu risku. Vissvarīgākais — nelietojiet ierīci, kas var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Pārdozēšanas risks ir daudz lielāks, lietojot jaudīgu ierīci nelielā attālumā, nekā lietojot pilna spektra ierīci attālumā.