Runājot par iedegumu, daudzi cilvēki prāto, vai solārija izmantošana ir labāka vai sliktāka nekā sauļošanās dabiskā saulē. Lai gan abi pakļauj ādu ultravioletajam (UV) starojumam, solārijs un saules gaisma ievērojami atšķiras.UV starojuma sastāvs, intensitāte, kontrole un veselības riski.
Izpratne par šīm atšķirībām var palīdzēt pieņemt pamatotākus lēmumus par iedegumu un ādas aizsardzību.
UV starojums: solāriji pret sauli
Dabiskā saules gaisma
Saule izstaro plašu UV starojuma spektru:
-
UVA staridziļi iesūcas ādā un galvenokārt ir atbildīgi par priekšlaicīgu novecošanos un grumbu veidošanos.
-
UVB stariietekmē ādas virsmu, izraisot saules apdegumus un spēlējot lomu D vitamīna ražošanā.
UVA un UVB starojuma attiecība mainās visas dienas garumā un ir atkarīga no laika apstākļiem, gadalaika un ģeogrāfiskās atrašanās vietas.
Solāriji
Lielākā daļa mūsdienu solāriju izstaro95–99% UVA staruun tikai nelielu UVB starojuma daudzumu. Šī dizaina mērķis ir samazināt tūlītēju apdegumu, taču tas rada arī intensīvu, koncentrētu UVA starojuma iedarbību.
Galvenais secinājums:Lai gan solāriji samazina UVB starojuma izraisīto saules apdegumu risku, tie ievērojami palielina UVA starojuma iedarbību, kas ir cieši saistīta ar ilgtermiņa ādas bojājumiem.
Intensitātes un ekspozīcijas kontrole
-
Saules iedarbībair neparedzams. Mākoņu sega, diennakts laiks un platuma grādi ietekmē UV starojuma intensitāti.
-
Solārijisniegt konsekventu un biežidaudz spēcīgāka UVA devaīsā laikā.
Patiesībā 10–15 minūšu solārija seanss var pakļaut jūsu ādutikpat daudz UVA starojuma kā vairākas stundas pusdienas saulē.
Šī intensitāte palielina kumulatīvu ādas bojājumu risku, īpaši bieži lietojot.
Veselības riski: kas ir bīstamāks?
Gan solāriji, gan saules iedarbība rada riskus, taču pētījumi konsekventi liecina, kaSolāriji nav drošāki par dabisko saules gaismu.
Kopīgie riski ietver:
-
Priekšlaicīga ādas novecošanās
-
Hiperpigmentācija un vecuma plankumi
-
Paaugstināts ādas vēža risks
Papildu riski, kas saistīti ar solāriju:
-
Augstāks melanomas risks, īpaši, ja lietošana sākas pirms 35 gadu vecuma
-
Ātrāka kolagēna sadalīšanās koncentrētas UVA starojuma iedarbības dēļ
Veselības organizācijas visā pasaulē klasificē solārijus kākancerogēns.
Izskats salīdzinājumā ar ilgtermiņa ādas veselību
Solāriji bieži rada:
-
Ātrāks, tumšāks iedegums
-
Vienmērīgāka krāsošana
Tomēr šis kosmētiskais ieguvums ir saistīts ar šādām sekām:
-
Paātrināta grumbu un ādas nokarenums
-
Ādas elastības zudums
-
Paaugstināta ilgtermiņa ādas bojājumu iespējamība
Iedegums — neatkarīgi no tā, vai tas ir iegūts saulē vai solārijā — patiesībā irādas bojājuma pazīme, nevis ādas veselību.
Vai ir drošāka alternatīva?
Tiem, kas vēlas bronzas efektu bez UV staru bojājumiem:
-
Bezsaules iedeguma līdzekļi(aerosoli, losjoni) piedāvā krāsu bez starojuma iedarbības
-
Sarkanās gaismas terapijaarvien vairāk tiek izmantots profesionālās labsajūtas iestādēs, lai atbalstītu ādas atjaunošanos bez UV starojuma iedarbības
Šīs iespējas nepalielina ādas vēža risku un tiek uzskatītas par drošākām ilgtermiņa ādas veselībai.
Galīgais spriedums: solārijs vai saule?
Salīdzinot solārijus ar sauļošanos:
-
Neviena no iespējām nav bez riska
-
Solāriju lietotāji bieži tiek pakļautiaugstāks, koncentrētāks UVA līmenis
-
Regulāra solāriju izmantošana var palielināt ādas vēža risku vairāk nekā mērena saules iedarbība
Veselīgākai ādai dermatologi iesaka pilnībā samazināt UV starojuma iedarbību un, kad vien iespējams, izvēlēties alternatīvas bez UV starojuma.
Bieži uzdotie jautājumi
Vai solāriji ir drošāki par sauli?
Nē. Solāriji bieži vien izstaro spēcīgāku UVA starojumu nekā dabiskā saules gaisma, tādējādi palielinot ilgtermiņa ādas bojājumu risku.
Vai solāriji palīdz ar D vitamīnu?
Lielākā daļa solāriju izstaro ļoti maz UVB starojuma, padarot tos neefektīvus D vitamīna ražošanai.
Vai neregulāra solārija lietošana var būt droša?
Nav pilnīgi droša UV iedeguma līmeņa. Pat neregulāra iedarbība veicina kumulatīvu ādas bojājumu rašanos.