Daudzi cilvēki jautā, cik ilgs laiks nepieciešams, lai iedegtos solārijā, salīdzinot ar iedegumu saulē. Lai gan abas metodes balstās uz ultravioletā (UV) starojuma iedarbību,nepieciešamais laiks un intensitāteievērojami atšķiras.
Izpratne par šo salīdzinājumu var palīdzēt labāk novērtēt iedeguma ātrumu, efektivitāti un iespējamos riskus.
Kāpēc solārija un sauļošanās laiks atšķiras
Lai gan gan solāriji, gan saules gaisma izstaro UV starojumu, tie nav vienādi.
-
Saulenodrošina UVA un UVB staru sajaukumu ar intensitāti, kas mainās visas dienas garumā
-
Solārijiizstaro galvenokārt UVA starojumu (aptuveni 95–99%) kontrolētā, bet daudz lielākā intensitātē
Tā kā solāriji nodrošina koncentrētu UV starojumu, tie var radīt redzamus iedeguma rezultātus īsākā laikā.
Vispārīgs laika salīdzinājums: solārijs pret sauļošanos
Lai gan precīza ekvivalence ir atkarīga no apstākļiem, vispārpieņemts salīdzinājums ir:
10–15 minūtes solārijā ≈ 1–3 stundas spēcīgā pusdienas saulē
Šajā aplēsē tiek pieņemts:
-
Standarta komerciālās solārija gultas
-
Pusdienas saule ar augstu UV indeksu
-
Gaiša līdz vidēja ādas tipa
Augstspiediena solāriji īsākās sesijās var nodrošināt vēl intensīvāku UVA starojumu.
Tipisks sauļošanās laiks katrā iestatījumā
Solārijs
-
Sesijas ilgums:5–15 minūtes
-
Redzams iedegums:pēc 2–3 sesijām
-
Dziļāks iedegums:pēc 5–8 sesijām
Saules iedarbība
-
Sesijas ilgums:30–120+ minūtes
-
Redzams iedegums:pēc vairāku dienu atkārtotas iedarbības
-
Iedeguma attīstība ir ļoti atkarīga no laika apstākļiem un atrašanās vietas
Faktori, kas ietekmē iedeguma ātrumu
Ādas tips
Gaiša āda iedeg lēnāk un apdeg ātrāk nekā tumšāka ādas toņa pārstāvji.
Dienas laiks (svētdiena)
Pusdienas saule nodrošina ātrāku iedegumu, bet arī lielāku apdegumu risku.
Gultas tips
-
Zemspiediena gultas: lēnāka iedegšana
-
Augstspiediena gultas: ātrāki rezultāti, augstāka UVA intensitāte
Biežums
Pārmērīga sauļošanās nepaātrina drošu iedegumu un palielina ādas bojājumu risku.
Kas ir kaitīgāks?
Abas metodes bojā ādu, bet solārijs bieži vien izraisakoncentrētāka UVA iedarbība īsākā laikā, kas var paātrināties:
-
Ādas novecošanās
-
Kolagēna sadalīšanās
-
Hiperpigmentācija
-
Ādas vēža risks
Veselības aizsardzības iestādes klasificē solārijus kākancerogēns, līdzīgi kā pārmērīga saules iedarbība.
Vai ir drošāks veids, kā iegūt krāsu?
Ja jūsu mērķis ir izskats bez UV starojuma riska:
-
Bezsaules iedeguma līdzekļinodrošināt tūlītēju krāsu
-
Sarkanās gaismas terapijaatbalsta ādas kvalitāti bez iedeguma vai UV starojuma
Šīs iespējas neietver UV starojuma iedarbību.
Noslēguma domas
Salīdzinot solārija laiku ar sauļošanās laiku, galvenais secinājums ir vienkāršs:
Solārijs iedeg ātrāk, bet ātrāk nenozīmē drošāk.
Īsa solārija sesija UV starojuma iedarbības ziņā var pielīdzināt stundām saulē.
UV starojuma iedarbības samazināšana līdz minimumam joprojām ir labākā izvēle ilgtermiņa ādas veselībai.
Bieži uzdotie jautājumi
Vai 10 minūtes solārijā ir tas pats, kas sauļoties visu dienu?
Ne visu dienu, bet tas var pielīdzināties vairākām stundām spēcīgas pusdienas saules.
Vai solārijs iedeg ātrāk nekā saule?
Jā. Solāriji īsākā laikā nodrošina intensīvāku UV starojumu.
Vai var pārslēgties starp sauļošanos un solāriju?
Abu sajaukšana palielina kumulatīvo UV starojuma iedarbību un ādas bojājumu risku.