Menstruāciju krampji, sāpes stāvus, sēdus un guļus... Tas apgrūtina miegu vai ēšanu, grozīšanos un rada neaprakstāmas sāpes daudzām sievietēm.
Saskaņā ar attiecīgajiem datiem aptuveni 80% sieviešu cieš no dažādas pakāpes dismenorejas vai citiem menstruāciju sindromiem, kas pat nopietni ietekmē normālu mācīšanos, darbu un dzīvi. Tātad, ko jūs varat darīt, lai mazinātu menstruāciju krampju simptomus?
Dismenoreja, kas cieši saistīta ar prostaglandīnu līmeni
Dismenoreja,kas ir iedalīta divās galvenajās kategorijās: primārā dismenoreja un sekundārā dismenoreja.
Lielākā daļa klīniskās dismenorejas ir primārā dismenoreja,kura patoģenēze nav noskaidrota, betDaži pētījumi ir apstiprinājuši, ka primārā dismenoreja var būt cieši saistīta ar endometrija prostaglandīnu līmeni.
Prostaglandīni nav raksturīgi tikai vīriešiem, bet gan hormonu klase ar plašu fizioloģisko aktivitāšu klāstu, kas atrodami vairākos ķermeņa audos. Sievietes menstruāciju laikā endometrija šūnas izdala lielu daudzumu prostaglandīnu, kas veicina dzemdes gludo muskuļu kontrakcijas un palīdz izvadīt menstruālās asinis.
Kad sekrēcija ir pārāk augsta, pārmērīgs prostaglandīnu daudzums izraisa pārmērīgu dzemdes gludo muskuļu kontrakciju, tādējādi palielinot asins plūsmas pretestību dzemdes artērijās un ievērojami samazinot asins plūsmu, kā rezultātā rodas dzemdes miometrija išēmija un hipoksija, kā arī vazospazmas, kas galu galā noved pie skābu metabolītu uzkrāšanās miometrijā un palielina nervu galu jutību, tādējādi izraisot menstruāciju krampjus.
Turklāt, palielinoties lokālo metabolītu daudzumam, pārmērīgs prostaglandīnu daudzums var nonākt asinsritē, stimulējot kuņģa un zarnu kontrakcijas, izraisot caureju, sliktu dūšu, vemšanu, kā arī reiboni, nogurumu, acu baltumu, aukstu sviedru veidošanos un citus simptomus.
Pētījums atklāj, ka sarkanā gaisma mazina menstruāciju krampjus
Papildus prostaglandīniem dismenoreju ietekmē arī dažādi faktori, piemēram, slikts garastāvoklis, piemēram, depresija un trauksme, kā arī zema imūnsistēmas darbība. Lai atvieglotu dismenoreju, visbiežāk tiek lietoti medikamenti stāvokļa uzlabošanai, taču ādas barjeras efekta un pašu medikamentu fizikālo un ķīmisko īpašību dēļ to ir grūti pilnībā izārstēt, un medikamentiem ir noteiktas blakusparādības. Tāpēc pēdējos gados ginekoloģijā un reproduktīvās sistēmas klīniskajā ārstēšanā arvien vairāk tiek izmantota sarkanās gaismas terapija, kuras priekšrocības ir plašāks apstarošanas diapazons, neinvazīva iedarbība un blakusparādību neesamība, kā arī dziļa iekļūšana organismā.
Turklāt pamatpētījumi un klīniskie pētījumi dažādās jomās ir arī parādījuši, ka ķermeņa apstarošana ar sarkano gaismu var spēlēt dažādas bioloģiskas lomas, ievērojami bagātinot šūnu reakciju uz stimulāciju, mitohondriju membrānas potenciāla negatīvo regulāciju, gludo muskuļu šūnu proliferācijas regulēšanu un citus saistītus bioloģiskos procesus, kas ievērojami samazina iekaisuma faktora interleikīna un sāpes izraisošā citokīna prostaglandīna ekspresiju bojātajos audos, kavē nervu uzbudināmību un veicina asinsvadu paplašināšanos, lai paātrinātu sāpes izraisošo metabolītu izvadīšanu un mazinātu asinsvadu spazmas, tādējādi uzlabojot sieviešu dismenorejas simptomus. Tā arī veicina vazodilatāciju, paātrina sāpes izraisošo metabolītu izvadīšanu, mazina asinsvadu spazmas un panāk pretiekaisuma, pretsāpju, dekongestantu un atjaunojošu iedarbību, tādējādi uzlabojot dismenorejas simptomus sievietēm.
Eksperiments pierāda, ka ikdienas sarkanās gaismas iedarbība var mazināt menstruāciju krampjus
Liels skaits vietējo un starptautisko pētījumu ir dokumentējuši, ka sarkanā gaisma ir efektīvāka ginekoloģisko un reproduktīvās sistēmas slimību ārstēšanā. Pamatojoties uz to, MERICAN laida klajā MERICAN Health Pod, kas balstīts uz sarkanās gaismas terapijas pētījumiem, apvienojot dažādus specifiskus gaismas viļņu garumus, kas var stimulēt mitohondriju šūnu elpošanas ķēdi, veicināt bioloģiski aktīvo vielu ražošanu muskuļos, uzlabot lokālo audu uztura stāvokli un regulēt saistīto iekaisuma faktoru ekspresiju, kavēt nervu ierosmi un mazināt spazmas. Vienlaikus tā veicina asinsriti, paātrina metabolītu izvadīšanu un audu atjaunošanās procesu, kā arī stiprina imūnsistēmas regulāciju, tādējādi efektīvi mazinot dismenorejas simptomus un novēršot ginekoloģiskās slimības.
Lai vēl vairāk pārbaudītu tā reālo iedarbību, MERICAN Gaismas enerģijas pētniecības centrs kopā ar Vācijas komandu un vairākām universitātēm, zinātniskās pētniecības un medicīnas iestādēm nejauši izvēlējās vairākas sievietes vecumā no 18 līdz 36 gadiem ar izteiktāku dismenorejas fenomenu, ievērojot veselīgu dzīvesveidu un menstruāciju fizioloģisko izglītību, un pēc tam papildināja to ar MERICAN veselības kabīnes apgaismojumu gaismas terapijai, lai uzlabotu situāciju.
Pēc 3 mēnešu ilgas regulāras 30 minūšu veselības kameras apstarošanas subjektu VAS galveno simptomu rādītāji bija ievērojami samazinājušies, un menstruāciju krampji, piemēram, sāpes vēderā un muguras lejasdaļā, bija ievērojami uzlabojušies, uzlabojās pat citi miega, garastāvokļa un ādas simptomi, bez jebkādām blakusparādībām vai atkārtošanās.
Var redzēt, ka sarkanā gaisma pozitīvi ietekmē dismenorejas simptomu mazināšanu un menstruālā sindroma uzlabošanu. Vērts pieminēt, ka, lai uzlabotu dismenorejas simptomus, papildus ikdienas sarkanās gaismas apgaismošanai nedrīkst ignorēt pozitīva noskaņojuma uzturēšanu un labus ieradumus, un, ja dismenoreja turpinās visā menstruāciju periodā un pakāpeniski pasliktinās, ieteicams savlaicīgi konsultēties ar ārstu.
Visbeidzot, novēlu visām sievietēm veselīgu un laimīgu menstruālo ciklu!