Gaismas terapijas, piemēram, sarkanās gaismas terapijas gultu, izmantošana dzīšanas veicināšanai ir izmantota dažādos veidos kopš 19. gadsimta beigām. 1896. gadā dāņu ārsts Nīlss Raibergs Finsens izstrādāja pirmo gaismas terapiju noteikta veida ādas tuberkulozes, kā arī baku ārstēšanai.
Pēc tam, 20. gs. deviņdesmitajos gados, sarkanās gaismas terapija (RLT) tika izmantota, lai palīdzētu zinātniekiem audzēt augus kosmosā. Pētnieki atklāja, ka intensīva gaisma, ko izstaro sarkanās gaismas diodes (LED), veicina augu augšanu, kā arī fotosintēzi. Pēc šī atklājuma tika pētīta sarkanās gaismas potenciālā pielietošana medicīnā, īpaši, lai noskaidrotu, vai sarkanās gaismas terapija varētu palielināt enerģiju cilvēka šūnās. Zinātnieki cerēja, ka sarkanā gaisma varētu būt efektīvs veids, kā ārstēt muskuļu atrofiju – muskuļu pasliktināšanos kustību trūkuma dēļ gan traumas, gan fizisko aktivitāšu trūkuma dēļ –, kā arī palēnināt brūču dzīšanu un palīdzēt ar kaulu blīvuma problēmām, ko izraisa bezsvara stāvoklis kosmosa ceļojumu laikā.
Kopš tā laika pētnieki ir atklājuši, ka daudzas no tām tiek izmantotas sarkanās gaismas terapijai. Tiek uzskatīts, ka skaistumkopšanas salonos atrodamās sarkanās gaismas gultas mazina strijas un grumbas. Sarkanās gaismas terapiju, ko izmanto medicīnas iestādēs, var izmantot psoriāzes, lēni dzīstošu brūču un pat dažu ķīmijterapijas blakusparādību ārstēšanai.
Ko dara sarkanās gaismas terapijas gulta?
Sarkanās gaismas terapija ir dabiska ārstēšanas metode, kurā tiek izmantota tuvā infrasarkanā gaisma. Šai metodei ir daudz priekšrocību, tostarp stresa mazināšana, enerģijas palielināšana un koncentrēšanās spēju uzlabošana, kā arī labs naktsmiers. Sarkanās gaismas terapijas gultas pēc izskata ir līdzīgas solārijiem, lai gan sarkanās gaismas terapijas gultas neizstaro kaitīgu ultravioleto (UV) starojumu.
Vai sarkanās gaismas terapija ir droša?
Nav pierādījumu, ka sarkanās gaismas terapijas lietošana ir kaitīga, vismaz īslaicīgi un saskaņā ar instrukcijām. Tā nav toksiska, neinvazīva un neskarba, salīdzinot ar dažām lokālām ādas kopšanas procedūrām. Lai gan UV gaisma no saules vai solārija ir atbildīga par vēzi, šāda veida gaisma netiek izmantota RLT procedūrās. Tā arī nav kaitīga. Ja produkti tiek nepareizi lietoti, piemēram, lietoti pārāk bieži vai neatbilstoši norādījumiem, var tikt bojāta jūsu āda vai acis. Tāpēc ir svarīgi veikt sarkanās gaismas terapiju kvalificētā un licencētā iestādē ar apmācītiem klīnicistiem.
Cik bieži vajadzētu lietot sarkanās gaismas terapijas gultu?
Daudzu iemeslu dēļ sarkanās gaismas terapija pēdējo gadu laikā ir ievērojami kļuvusi populārāka. Bet kādas ir dažas vispārīgas vadlīnijas ārstēšanai mājās?
Kur ir labs sākumpunkts?
Iesākumam mēs iesakām izmantot sarkanās gaismas terapiju trīs līdz piecas reizes nedēļā 10 līdz 20 minūtes. Turklāt pirms sarkanās gaismas terapijas uzsākšanas vienmēr konsultējieties ar ārstu vai dermatologu, īpaši, ja jums ir jutīga āda.