Erekcijas disfunkcija (ED) ir ļoti izplatīta problēma, kas kādā dzīves posmā skar gandrīz katru vīrieti. Tai ir būtiska ietekme uz garastāvokli, pašvērtības sajūtu un dzīves kvalitāti, izraisot trauksmi un/vai depresiju. Lai gan tradicionāli tā ir saistīta ar vecākiem vīriešiem un veselības problēmām, ED biežums strauji pieaug un ir kļuvusi par izplatītu problēmu pat jauniem vīriešiem. Šajā rakstā mēs aplūkosim tēmu par to, vai sarkanā gaisma var būt noderīga šīs slimības gadījumā.
Erektilās disfunkcijas pamati
Erektilās disfunkcijas (ED) cēloņi ir daudzi, un visticamākais iemesls ir atkarīgs no indivīda vecuma. Mēs tos neaplūkosim detalizēti, jo to ir pārāk daudz, bet tos var iedalīt divās galvenajās kategorijās:
Garīga impotence
Pazīstama arī kā psiholoģiska impotence. Šāda veida neirotiskā sociālās veiktspējas trauksme parasti rodas no iepriekšējas negatīvas pieredzes, veidojot paranoisku domu apburto loku, kas atceļ uzbudinājumu. Tas ir galvenais disfunkcijas cēlonis jaunākiem vīriešiem, un dažādu iemeslu dēļ tā biežums strauji pieaug.
Fiziska/hormonāla impotence
Dažādas fiziskas un hormonālas problēmas, parasti vispārējas novecošanās rezultātā, var radīt problēmas zemāk. Tas tradicionāli bija galvenais erektilās disfunkcijas cēlonis, kas skāra vecākus vīriešus vai vīriešus ar vielmaiņas problēmām, piemēram, diabētu. Zāles, piemēram, viagra, ir bijušas galvenais risinājums.
Lai kāds arī būtu iemesls, gala rezultāts ir asins plūsmas trūkums dzimumloceklī, erekcijas trūkums un līdz ar to nespēja uzsākt un uzturēt erekciju. Tradicionālās medikamentozās ārstēšanas metodes (Viagra, Cialis utt.) ir pirmā aizsardzības līnija, ko piedāvā medicīnas speciālisti, taču tās nekādā ziņā nav veselīgs ilgtermiņa risinājums, jo tās pastiprina slāpekļa oksīda (t. i., "NO" – potenciāla metabolisma inhibitora) iedarbību, stimulē nedabisku asinsvadu augšanu, kaitē nesaistītiem orgāniem, piemēram, acīm, un citām negatīvām lietām…
Vai sarkanā gaisma var palīdzēt pret impotenci? Kā efektivitāte un drošība salīdzināma ar ārstēšanu, kuras pamatā ir medikamenti?
Erekcijas disfunkcija – un sarkanā gaisma?
Sarkanās un infrasarkanās gaismas terapija(no atbilstošiem avotiem) tiek pētīts plaša spektra problēmu risināšanai ne tikai cilvēkiem, bet arī daudziem dzīvniekiem. Šādi iespējamie sarkanās/infrasarkanās gaismas terapijas mehānismi ir īpaši interesanti erektilās disfunkcijas gadījumā:
Vazodilatācija
Šis ir tehniskais termins, kas apzīmē „vairāk asins plūsmas”, ko izraisa asinsvadu paplašināšanās (diametra palielināšanās). Pretstats ir vazokonstrikcija.
Daudzi pētnieki norāda, ka gaismas terapija (kā arī dažādi citi fizikāli, ķīmiski un vides faktori – mehānisms, ar kuru notiek paplašināšanās, visiem faktoriem ir atšķirīgs – daži labi, daži slikti) stimulē vazodilatāciju. Iemesls, kāpēc uzlabota asins plūsma palīdz erektilās disfunkcijas gadījumā, ir acīmredzams un nepieciešams, ja vēlaties izārstēt ED. Sarkanā gaisma varētu stimulēt vazodilatāciju, izmantojot šādus mehānismus:
Oglekļa dioksīds (CO2)
Oglekļa dioksīds, ko parasti uzskata par vielmaiņas atkritumproduktu, patiesībā ir vazodilatators un elpošanas reakciju gala rezultāts mūsu šūnās. Sarkanā gaisma it kā uzlabo šo reakciju.
CO2 ir viens no spēcīgākajiem cilvēkiem zināmajiem vazodilatatoriem, kas viegli difundējas no mūsu šūnām (kur tas tiek ražots) asinsvados, kur tas gandrīz acumirklī mijiedarbojas ar gludajiem muskuļu audiem, izraisot vazodilatāciju. CO2 spēlē nozīmīgu sistēmisku, gandrīz hormonālu, lomu visā organismā, ietekmējot visu, sākot no dzīšanas līdz smadzeņu darbībai.
CO2 līmeņa uzlabošana, atbalstot glikozes metabolismu (ko cita starpā dara sarkanā gaisma), ir ļoti svarīga ED risināšanā. Tai ir arī lokālāka ietekme zonās, kur tā tiek ražota, padarot tiešu gaismas terapiju cirkšņos un starpenē par interesantu ED gadījumā. Faktiski CO2 ražošanas palielināšanās var izraisīt lokālās asinsrites palielināšanos par 400 %.
CO2 arī palīdz ražot vairāk NO, vēl vienas ar ED saistītas molekulas, ne tikai nejauši vai pārmērīgi, bet tieši tad, kad tas ir nepieciešams:
Slāpekļa oksīds
Iepriekš minētais NO kā vielmaiņas inhibitors faktiski ietekmē arī citus organisma procesus, tostarp vazodilatāciju. NO tiek ražots no arginīna (aminoskābes), kas atrodama mūsu uzturā, ar enzīma NOS palīdzību. Problēma ar pārāk lielu ilgstošu NO daudzumu (stresa/iekaisuma, vides piesārņojuma, diētas ar augstu arginīna saturu, uztura bagātinātājiem) ir tā, ka tas var saistīties ar elpošanas enzīmiem mūsu mitohondrijos, neļaujot tiem izmantot skābekli. Šī indei līdzīgā iedarbība neļauj mūsu šūnām ražot enerģiju un veikt pamatfunkcijas. Galvenā teorija, kas izskaidro gaismas terapiju, ir tāda, ka sarkanā/infrasarkanā gaisma varētu spēt fotodisociēt NO no šīs pozīcijas, potenciāli ļaujot mitohondrijiem atkal normāli funkcionēt.
Tomēr NO nedarbojas tikai kā inhibitors, bet arī spēlē lomu erekcijas/uzbudinājuma reakcijās (kas ir mehānisms, ko izmanto tādas zāles kā viagra). ED ir īpaši saistīts ar NO[10]. Uzbudinājuma brīdī dzimumloceklī radītais NO izraisa ķēdes reakciju. Konkrēti, NO reaģē ar guanilālciklāzi, kas pēc tam palielina cGMP ražošanu. Šis cGMP izraisa vazodilatāciju (un līdz ar to erekciju), izmantojot vairākus mehānismus. Protams, viss šis process nenotiks, ja NO būs saistīts ar elpošanas enzīmiem, un tāpēc atbilstoši pielietota sarkanā gaisma potenciāli var mainīt NO ietekmi no kaitīgas uz erekciju veicinošu efektu.
NO izvadīšana no mitohondrijiem, izmantojot, piemēram, sarkano gaismu, ir arī galvenais, lai atkal palielinātu mitohondriju CO2 ražošanu. Kā minēts iepriekš, palielināts CO2 daudzums palīdzēs jums saražot vairāk NO, kad tas būs nepieciešams. Tātad tas ir kā aplis vai pozitīva atgriezeniskā saite. NO bloķēja aerobo elpošanu – kad tas bija atbrīvots, varēja turpināties normāla enerģijas metabolisms. Normāla enerģijas metabolisms palīdz jums izmantot un ražot NO piemērotākā laikā/zonās – tas ir svarīgi ED ārstēšanai.
Hormonālā uzlabošanās
Testosterons
Kā jau esam apsprieduši citā emuāra ierakstā, pareizi izmantota sarkanā gaisma var palīdzēt uzturēt dabisko testosterona līmeni. Lai gan testosterons ir aktīvi iesaistīts libido (un dažādos citos veselības aspektos) regulēšanā, tam ir būtiska, tieša loma erekcijā. Zems testosterona līmenis ir viens no galvenajiem erektilās disfunkcijas cēloņiem vīriešiem. Pat vīriešiem ar psiholoģisku impotenci testosterona līmeņa paaugstināšanās (pat ja tas jau ir normas robežās) var pārtraukt disfunkcijas ciklu. Lai gan endokrīnās problēmas ne vienmēr ir tik vienkāršas kā viena hormona apkarošana, gaismas terapija šķiet interesanta šajā jomā.
Vairogdziedzeris
Vairogdziedzera hormonu statuss nav obligāti saistīts ar erektilo disfunkciju, bet gan ar to, ka tas ir galvenais faktors[12]. Patiesībā slikts vairogdziedzera hormonu līmenis negatīvi ietekmē visus seksuālās veselības aspektus gan vīriešiem, gan sievietēm[13]. Vairogdziedzera hormons stimulē vielmaiņu visās ķermeņa šūnās, līdzīgi kā sarkanā gaisma, uzlabojot CO2 līmeni (kas minēts iepriekš – ir labs erektilo disfunkcijai). Vairogdziedzera hormons ir arī tiešs stimuls, kas nepieciešams sēkliniekiem, lai sāktu ražot testosteronu. No šī viedokļa vairogdziedzeris ir sava veida galvenais hormons un, šķiet, ir visa, kas saistīts ar fizisko erektilo disfunkciju, pamatcēlonis. Vāja vairogdziedzera darbība = zems testosterona līmenis = zems CO2 līmenis. Vairogdziedzera hormonu statusa uzlabošana ar diētas un, iespējams, pat gaismas terapijas palīdzību ir viena no pirmajām lietām, kas vīriešiem, kuri vēlas risināt erektilo disfunkciju, būtu jācenšas.
Prolaktīns
Vēl viens svarīgs hormons impotences pasaulē. Augsts prolaktīna līmenis burtiski iznīcina erekciju[14]. To vislabāk parāda tas, kā prolaktīna līmenis strauji pieaug refraktorajā periodā pēc orgasma, ievērojami samazinot libido un apgrūtinot to atkal "pacelt". Tomēr tā ir tikai īslaicīga problēma – īstā problēma ir tad, kad prolaktīna sākotnējais līmenis laika gaitā paaugstinās gan uztura, gan dzīvesveida ietekmes dēļ. Būtībā jūsu ķermenis var pastāvīgi atrasties līdzīgā stāvoklī kā pēc orgasma. Ir vairāki veidi, kā risināt ilgtermiņa prolaktīna problēmas, tostarp uzlabojot vairogdziedzera stāvokli.
Sarkans, infrasarkanais? Kurš ir labākais?
Pētījumi liecina, ka visbiežāk pētītās gaismas izstaro vai nu sarkanu, vai tuvā infrasarkanā starojuma gaismu – abas tiek pētītas. Tomēr papildus tam jāņem vērā vairāki faktori:
Viļņu garumi
Dažādiem viļņu garumiem ir spēcīga ietekme uz mūsu šūnām, taču ir jāņem vērā vēl citi faktori. Piemēram, infrasarkanā gaisma ar 830 nm viļņu garumu iekļūst daudz dziļāk nekā gaisma ar 670 nm viļņu garumu. Tiek uzskatīts, ka 670 nm gaisma, visticamāk, atdala NO no mitohondrijiem, kas ir īpaši svarīgi ED gadījumā. Arī sarkanie viļņu garumi uzrādīja labāku drošību, ja tos iedarbināja uz sēkliniekiem, kas ir svarīgi arī šeit.
No kā izvairīties
Karstums. Vīriešiem nav ieteicams karsēt dzimumorgānus. Sēklinieki ir ārkārtīgi jutīgi pret karstumu, un viena no sēklinieku maisiņa galvenajām funkcijām ir siltuma regulēšana – uzturēt temperatūru zemāku par normālu ķermeņa temperatūru. Tas nozīmē, ka jebkurš sarkanās/infrasarkanās gaismas avots, kas arī izstaro ievērojamu siltuma daudzumu, nebūs efektīvs erektilās disfunkcijas gadījumā. Testosterons un citi auglības rādītāji, kas palīdz erektilās disfunkcijas gadījumā, tiks kaitēti, nejauši karsējot sēkliniekus.
Zilā un UV gaisma. Ilgstoša zilās un UV gaismas iedarbība uz dzimumorgānu apvidu negatīvi ietekmēs tādus rādītājus kā testosterons un ilgtermiņā vispārējo erektilo disfunkciju (ED), jo šie viļņu garumi kaitīgi mijiedarbojas ar mitohondrijiem. Dažreiz tiek ziņots, ka zilā gaisma ir labvēlīga ED ārstēšanai. Ir vērts atzīmēt, ka zilā gaisma ilgtermiņā ir saistīta ar mitohondriju un DNS bojājumiem, tāpēc, tāpat kā viagra, tai, iespējams, ir negatīva ilgtermiņa ietekme.
Daudzi tiešsaistē ir pamanījuši labvēlīgu ietekmi uz erektilo disfunkciju un arī rīta koku, izmantojot sarkanās vai infrasarkanās gaismas avotu jebkurā ķermeņa vietā, pat nesaistītās vietās, piemēram, mugurā vai rokā, kā proaktīvu antistresa terapiju ilgstoši (15 minūtes vai vairāk). Šķiet, ka pietiekami liela gaismas deva jebkurā ķermeņa vietā nodrošina, ka lokālajos audos saražotās molekulas, piemēram, CO2, nonāk asinsritē, radot iepriekš minēto labvēlīgo ietekmi citās ķermeņa daļās.
Kopsavilkums
Sarkana un infrasarkanā gaismavarētu interesēt erektilās disfunkcijas gadījumā
Dažādi iespējamie mehānismi, tostarp CO2, NO, testosterons.
Lai apstiprinātu, nepieciešami vairāk pētījumu.
Sarkans (600–700 nm) šķiet nedaudz piemērotāks, bet arī tuvais infrasarkanais starojums.
Absolūti labākais diapazons varētu būt 655–675 nm
Nepielietojiet siltumu dzimumorgānu apvidū