Erekcijas disfunkcija (ED) ir ļoti izplatīta problēma, kas vienā vai otrā brīdī skar gandrīz katru vīrieti.Tam ir liela ietekme uz garastāvokli, pašvērtības sajūtu un dzīves kvalitāti, izraisot trauksmi un/vai depresiju.Lai gan ED tradicionāli ir saistīta ar gados vecākiem vīriešiem un veselības problēmām, tās biežums strauji pieaug un ir kļuvis par izplatītu problēmu pat jauniem vīriešiem.Šajā rakstā aplūkosim tēmu, vai sarkanā gaisma var būt noderīga stāvoklim.
Erekcijas disfunkcijas pamati
Erektilās disfunkcijas (ED) cēloņi ir daudzi, un visticamākais cēlonis indivīdam ir atkarīgs no vecuma.Mēs tos sīkāk neiedziļināsimies, jo to ir pārāk daudz, taču tas ir sadalīts 2 galvenajās kategorijās:
Garīgā impotence
Pazīstams arī kā psiholoģiskā impotence.Šāda veida neirotiskā sociālās veiktspējas trauksme parasti izriet no iepriekšējās negatīvās pieredzes, veidojot paranojas domu apburto loku, kas atceļ uzbudinājumu.Tas ir galvenais disfunkcijas cēlonis jaunākiem vīriešiem, un dažādu iemeslu dēļ tas strauji pieaug.
Fiziskā/hormonālā impotence
Dažādas fiziskas un hormonālas problēmas, parasti vispārējas novecošanas rezultātā, var radīt problēmas.Tas tradicionāli bija galvenais erektilās disfunkcijas cēlonis, kas ietekmēja vecākus vīriešus vai vīriešus ar vielmaiņas problēmām, piemēram, diabētu.Narkotikas, piemēram, viagra, ir bijis galvenais risinājums.
Neatkarīgi no iemesla, gala rezultāts ir saistīts ar asins plūsmas trūkumu dzimumloceklī, aiztures trūkumu un tādējādi nespēju uzsākt un uzturēt erekciju.Tradicionālie medikamenti (viagra, cialis u.c.) ir pirmā aizsardzības līnija, ko piedāvā medicīnas profesionāļi, taču tie nekādā ziņā nav veselīgs ilgtermiņa risinājums, jo tie pārregulēs slāpekļa oksīda iedarbību (pazīstama arī kā NO — potenciāls vielmaiņas inhibitors). ), stimulē nedabisku asinsvadu augšanu, kaitē nesaistītiem orgāniem, piemēram, acīm, un citas sliktas lietas…
Vai sarkanā gaisma var palīdzēt ar impotenci?Kāda ir efektivitāte un drošība salīdzinājumā ar ārstēšanu, kuras pamatā ir zāles?
Erekcijas disfunkcija un sarkanā gaisma?
Sarkanās un infrasarkanās gaismas terapija(no atbilstošiem avotiem) ir pētīta par dažādām problēmām ne tikai cilvēkiem, bet arī daudziem dzīvniekiem.Sekojošie iespējamie sarkanās/infrasarkanās gaismas terapijas mehānismi ir īpaši svarīgi erektilās disfunkcijas gadījumā:
Vazodilatācija
Šis ir tehniskais termins “vairāk asins plūsmas” asinsvadu paplašināšanās (diametra palielināšanās) dēļ.Pretējs ir vazokonstrikcija.
Daudzi pētnieki atzīmē, ka vazodilatāciju stimulē gaismas terapija (un arī dažādi citi fizikāli, ķīmiski un vides faktori – paplašināšanās mehānisms visiem dažādiem faktoriem tomēr ir atšķirīgs – daži labi, daži slikti).Iemesls, kāpēc uzlabota asins plūsma palīdz erektilās disfunkcijas gadījumā, ir acīmredzams, un tas ir nepieciešams, ja vēlaties izārstēt ED.Sarkanā gaisma varētu stimulēt vazodilatāciju, izmantojot šādus mehānismus:
Oglekļa dioksīds (CO2)
Parasti tiek uzskatīts par vielmaiņas atkritumu produktu, oglekļa dioksīds patiesībā ir vazodilatators un mūsu šūnu elpošanas reakciju gala rezultāts.Sarkanā gaisma it kā uzlabo šo reakciju.
CO2 ir viens no spēcīgākajiem cilvēkiem zināmajiem vazodilatatoriem, kas viegli izkliedējas no mūsu šūnām (kur tas tiek ražots) asinsvados, kur tas gandrīz acumirklī mijiedarbojas ar gludo muskuļu audiem, izraisot vazodilatāciju.CO2 spēlē nozīmīgu sistēmisku, gandrīz hormonālu lomu visā organismā, ietekmējot visu, sākot no dziedināšanas līdz smadzeņu darbībai.
CO2 līmeņa uzlabošana, atbalstot glikozes metabolismu (ko cita starpā dara sarkanā gaisma), ir ļoti svarīgi, lai atrisinātu ED.Tam ir arī lokālāka loma apgabalos, kur tas tiek ražots, padarot ED interesējošu tiešu cirkšņa un starpenes gaismas terapiju.Faktiski CO2 ražošanas palielināšanās var izraisīt vietējās asinsrites palielināšanos par 400%.
CO2 arī palīdz jums ražot vairāk NO, citu ar ED saistītu molekulu, ne tikai nejauši vai pārmērīgi, bet tieši tad, kad tas jums nepieciešams:
Slāpekļa oksīds
Iepriekš minētajam kā vielmaiņas inhibitoram, NO faktiski ir dažādi citi efekti uz ķermeni, tostarp vazodilatācija.NO tiek ražots no arginīna (aminoskābes) mūsu uzturā, izmantojot fermentu, ko sauc par NOS.Problēma ar pārāk daudz ilgstoša NO (no stresa/iekaisuma, vides piesārņotājiem, diētām ar augstu arginīna saturu, uztura bagātinātājiem) ir tā, ka tas var saistīties ar elpošanas enzīmiem mūsu mitohondrijās, neļaujot tiem izmantot skābekli.Šis indei līdzīgais efekts neļauj mūsu šūnām ražot enerģiju un veikt pamatfunkcijas.Galvenā teorija, kas izskaidro gaismas terapiju, ir tāda, ka sarkanā/infrasarkanā gaisma varētu fotodisociēt NO no šīs pozīcijas, potenciāli ļaujot mitohondrijiem atkal normāli darboties.
NO darbojas ne tikai kā inhibitors, bet arī spēlē lomu erekcijas/uzbudinājuma reakcijās (kas ir mehānisms, ko izmanto tādas zāles kā viagra).ED ir īpaši saistīta ar NO[10].Pēc uzbudinājuma dzimumloceklī radītais NO izraisa ķēdes reakciju.Konkrēti, NO reaģē ar guanilciklāzi, kas pēc tam palielina cGMP veidošanos.Šis cGMP izraisa vazodilatāciju (un līdz ar to erekciju), izmantojot vairākus mehānismus.Protams, viss šis process nenotiks, ja NO ir saistīts ar elpceļu enzīmiem, un tādējādi atbilstoši pielietota sarkanā gaisma potenciāli novirza NO no kaitīgas ietekmes uz erekciju veicinošu efektu.
NO noņemšana no mitohondrijiem, izmantojot tādas lietas kā sarkanā gaisma, arī ir galvenais, lai atkal palielinātu mitohondriju CO2 ražošanu.Kā minēts iepriekš, palielināts CO2 palīdzēs jums ražot vairāk NO, kad tas būs nepieciešams.Tātad tas ir kā pozitīvs loks vai pozitīvas atgriezeniskās saites cilpa.NO bloķēja aerobo elpošanu – pēc atbrīvošanās var turpināties normāls enerģijas metabolisms.Parastā enerģijas vielmaiņa palīdz jums izmantot un ražot NO piemērotākos laikos/apgabalos – tas ir ED izārstēšanas atslēga.
Hormonālais uzlabojums
Testosterons
Kā mēs esam apsprieduši citā emuāra ierakstā, sarkanā gaisma, kas tiek izmantota atbilstoši, var palīdzēt uzturēt dabisko testosterona līmeni.Lai gan testosterons ir aktīvi iesaistīts libido (un dažādos citos veselības aspektos), tam ir būtiska, tieša loma erekcijā.Zems testosterona līmenis ir viens no galvenajiem erektilās disfunkcijas cēloņiem vīriešiem.Pat vīriešiem ar psiholoģisku impotenci testosterona līmeņa paaugstināšanās (pat ja tas jau bija normālā diapazonā) var izjaukt disfunkcijas ciklu.Lai gan endokrīnās problēmas ne vienmēr ir tik vienkāršas kā viena hormona noteikšana, gaismas terapija šķiet interesanta šajā jomā.
Vairogdziedzeris
Ne vienmēr kaut kas, ko jūs varētu saistīt ar ED, vairogdziedzera hormona statuss patiesībā ir galvenais faktors[12].Faktiski slikts vairogdziedzera hormonu līmenis ir kaitīgs visiem seksuālās veselības aspektiem gan vīriešiem, gan sievietēm[13].Vairogdziedzera hormons stimulē vielmaiņu visās ķermeņa šūnās, līdzīgi kā sarkanā gaisma, tādējādi uzlabojot CO2 līmeni (kas minēts iepriekš – ir labs ED).Vairogdziedzera hormons ir arī tiešais stimuls, kas sēkliniekiem ir nepieciešams, lai sāktu ražot testosteronu.No šī viedokļa vairogdziedzeris ir sava veida galvenais hormons, un šķiet, ka tas ir galvenais iemesls visam, kas saistīts ar fizisko ED.Vājš vairogdziedzeris = zems testosterons = zems CO2.Vairogdziedzera hormonu stāvokļa uzlabošana ar diētu un pat, iespējams, ar gaismas terapiju, ir viena no pirmajām lietām, kas jāmēģina vīriešiem, kuri vēlas risināt savu ED.
Prolaktīns
Vēl viens galvenais hormons impotences pasaulē.Augsts prolaktīna līmenis burtiski nogalina erekciju[14].To vislabāk parāda tas, kā prolaktīna līmenis strauji paaugstinās ugunsizturīgajā periodā pēc orgasma, ievērojami samazinot dzimumtieksmi un apgrūtinot tā atjaunošanos.Tomēr tā ir tikai īslaicīga problēma – patiesā problēma ir tad, kad sākotnējais prolaktīna līmenis laika gaitā paaugstinās uztura un dzīvesveida ietekmes dēļ.Būtībā jūsu ķermenis var pastāvīgi atrasties kaut kas līdzīgs šim pēcorgasma stāvoklim.Ir vairāki veidi, kā ilgstoši risināt prolaktīna problēmas, tostarp uzlabojot vairogdziedzera stāvokli.
Sarkans, infrasarkanais?Kas ir labākais?
Veicot pētījumu, visbiežāk pētītās gaismas izstaro vai nu sarkano, vai gandrīz infrasarkano gaismu - tiek pētītas abas.Tomēr papildus tam ir jāņem vērā vairāki faktori:
Viļņu garumi
Dažādiem viļņu garumiem ir spēcīga ietekme uz mūsu šūnām, taču ir vēl kas jāņem vērā.Infrasarkanā gaisma pie 830 nm iekļūst daudz dziļāk nekā, piemēram, gaisma pie 670 nm.Tiek uzskatīts, ka 670 nm gaisma visticamāk atdala NO no mitohondrijiem, kas īpaši interesē ED.Sarkanie viļņu garumi arī uzrādīja labāku drošību, ja tos uzklāja uz sēkliniekiem, kas arī šeit ir svarīgi.
No kā izvairīties
Siltums.Karsēšana dzimumorgānu rajonā nav laba ideja vīriešiem.Sēklinieki ir ārkārtīgi jutīgi pret karstumu, un viena no sēklinieku maisiņa primārajām funkcijām ir siltuma regulēšana – temperatūras uzturēšana, kas zemāka par normālu ķermeņa temperatūru.Tas nozīmē, ka jebkurš sarkanās/infrasarkanās gaismas avots, kas arī izstaro ievērojamu daudzumu siltuma, nebūs efektīvs ED.Testosterons un citi auglības rādītāji, kas ir noderīgi ED, tiks bojāti, ja sēklinieki tiek nejauši uzkarsēti.
Zils un UV.Ilgstoša zilās un UV gaismas iedarbība uz dzimumorgānu zonu negatīvi ietekmēs tādas lietas kā testosterons un ilgtermiņa vispārējā ED, jo šie viļņu garumi ir kaitīgi mijiedarboties ar mitohondrijiem.Dažreiz tiek ziņots, ka zilā gaisma ir labvēlīga ED.Ir vērts atzīmēt, ka zilā gaisma ir saistīta ar mitohondriju un DNS bojājumiem ilgtermiņā, tāpēc, tāpat kā viagra, iespējams, ir negatīva ilgtermiņa ietekme.
Sarkanās vai infrasarkanās gaismas avota izmantošana jebkurā vietā uz ķermeņa, pat nesaistītās vietās, piemēram, mugurā vai rokās, kā proaktīva pretstresa terapija ilgstoši (15 min+), ir tas, ko daudzi tiešsaistē ir pamanījuši labvēlīgu ietekmi uz ED un. arī rīta malka.Šķiet, ka pietiekami liela gaismas deva jebkurā ķermeņa vietā nodrošina tādu molekulu kā lokālos audos ražoto CO2 iekļūšanu asinsritē, izraisot iepriekš minēto labvēlīgo ietekmi citās ķermeņa vietās.
Kopsavilkums
Sarkanā un infrasarkanā gaismavar interesēt erektilās disfunkcijas gadījumā
Dažādi iespējamie mehānismi, tostarp CO2, NO, testosterons.
Lai apstiprinātu, ir nepieciešams vairāk pētījumu.
Sarkans (600–700 nm) šķiet nedaudz piemērotāks, bet arī NIR.
Absolūti labākais diapazons var būt 655-675 nm
Nelietojiet siltumu dzimumorgānu zonā
Izlikšanas laiks: 2022. gada 8. oktobris