Par sarkanās gaismas terapiju
Sarkanās gaismas terapija (RLT) ir neinvazīva ārstēšanas metode, kurā ķermeņa apgaismošanai tiek izmantota zemas intensitātes sarkana vai tuvā infrasarkanā gaisma ar noteiktu viļņa garumu (630–850 nm). Tā var iekļūt ādā, stimulēt šūnu enerģijas (ATP) ražošanu, veicināt atjaunošanos un mazināt iekaisumu.
Kā sarkanās gaismas terapija var palīdzēt vairogdziedzerim
Vairogdziedzera problēmas (piemēram, hipotireoze un Hašimoto tireoidīts) bieži vien ir saistītas ar nogurumu, palēninātu vielmaiņu un iekaisumu. Pētījumi liecina, ka sarkanās gaismas terapija var atbalstīt vairogdziedzera veselību šādos veidos:
1. Samaziniet vairogdziedzera iekaisumu
Autoimūnas slimības, piemēram, Hašimoto tireoidīts, ir saistītas ar hronisku iekaisumu.
Sarkanā gaisma var mazināt iekaisuma faktorus (piemēram, TNF-α, IL-6) un mazināt vairogdziedzera audu bojājumus.
2. Uzlabot asinsriti
Vairogdziedzerim ir nepieciešama laba asinsapgāde, lai tas pareizi darbotos.
Sarkanā gaisma var veicināt mikrocirkulāciju, palīdzēt barības vielu piegādei un atkritumu izvadīšanai.
3. Atbalstiet šūnu atjaunošanos
Tuvā infrasarkanā gaisma (piemēram, 850 nm) iekļūst dziļāk un var palīdzēt bojātajām vairogdziedzera šūnām atjaunot funkciju.
4. Atvieglojiet ar hipotireozi saistītus simptomus
Daži lietotāji ziņo par palielinātu enerģiju, uzlabotu sausu ādu un uzlabotu vielmaiņu (lai to apstiprinātu, ir nepieciešami vairāk pētījumu).
Kā lietot sarkanās gaismas terapiju, lai atbalstītu vairogdziedzeri?
Ierīces izvēle:
Ieteicamais viļņa garums: vislabākā kombinācija ir 660 nm (sarkanā gaisma) + 850 nm (tuvais infrasarkanais starojums).
LED paneļi vai rokas ierīces (piemēram,Amerikāņu) var izmantot.
Apstarošanas metode:
Pozīcija: Tieši apstarot kakla vairogdziedzera zonu (zem Ādama ābola).
Laiks: 10–15 minūtes katru reizi, 3–5 reizes nedēļā.
Attālums: Turiet ierīci 15–30 cm attālumā no ādas (pielāgojiet atbilstoši ierīces jaudai).
Piesardzības pasākumi:
Izvairieties no pārmērīgas lietošanas (var izraisīt īslaicīgu sausumu vai apsārtumu).
Grūtniecēm, pacientiem ar hipertireozi vai vairogdziedzera mezgliņiem vispirms jākonsultējas ar ārstu.