Podagra un hiperurikēmija
Karsta vasara, jūras velšu grilēšana, ledusauksti dzērieni, vēss gaisa kondicionieris... nav jūsu "dzīves standarts", taču ilgtermiņā uzmanieties no pārāk augsta urīnskābes līmeņa, kas var izraisīt akūtas podagras lēkmes!
Naņdzjinas Pirmās slimnīcas reimatoloģijas un imunoloģijas nodaļas galvenā ārsta vietnieks Gu Bingdzje sacīja, ka pēdējo dienu laikā katru dienu tiek pieņemti gandrīz 20 pacienti ar hiperurikēmiju un podagru, no kuriem 90% ir vīrieši, un saslimšanas vecums kļūst arvien jaunāks.
Tātad, kā rodas podagra un kāpēc tā biežāk sastopama vīriešiem?
Podagra ir saistīta ar urīnskābes līmeni asinīs
Podagra, iekaisuma slimība, ko izraisa urātu kristālu nogulsnēšanās locītavās augsta urīnskābes līmeņa dēļ, un hiperurikēmija un podagra ir vienas un tās pašas slimības dažādi stāvokļi.
Normālos apstākļos organisms atkārtoti absorbē 90% urīnskābes, bet atlikušie 10% tiks izvadīti no organisma ar urīnu, sviedriem un fekālijām, lai organisma urīnskābes līmenis saglabātu dinamisko līdzsvaru. Tomēr, ja pārāk daudz purīnu tiek uzņemti pārmērīgas urīnskābes izdalīšanās dēļ vai urīnskābes metabolisms netiek izvadīts, līdzsvars tiek izjaukts, kā rezultātā urīnskābe aizturi asinīs, un, asinsritei pazeminoties visās ķermeņa daļās, locītavās, pateicoties lēnajai asinsritei, nogulsnēsies zemāka temperatūra, veidojoties urātu kristāliem, kā rezultātā rodas iekaisuma reakcija un stipras sāpes.
Normālos apstākļos organisms atkārtoti absorbē 90% urīnskābes, bet atlikušie 10% tiks izvadīti no organisma ar urīnu, sviedriem un fekālijām, lai organisma urīnskābes līmenis saglabātu dinamisko līdzsvaru. Tomēr, ja pārāk daudz purīnu tiek uzņemti pārmērīgas urīnskābes izdalīšanās dēļ vai urīnskābes metabolisms netiek izvadīts, līdzsvars tiek izjaukts, kā rezultātā urīnskābe aizturi asinīs, un, asinsritei pazeminoties visās ķermeņa daļās, locītavās, pateicoties lēnai asinsritei un zemākai temperatūrai, tā nogulsnējas, veidojot urātu kristālus, kā rezultātā rodas iekaisuma reakcija un stipras sāpes.
Kāpēc podagra "dod priekšroku" vīriešiem?
Turklāt pētījumi ir parādījuši, ka hormoni kā svarīgi vielmaiņas regulatori, tostarp dzimumhormoni, adrenokortikotropais hormons, vairogdziedzera hormons, insulīns utt., spēlē lomu urīnskābes ražošanā un izdalīšanā. Ja endokrīnās sistēmas darbība ir traucēta, var tikt ietekmēta šo hormonu sekrēcija vai funkcija, kā rezultātā palielinās urīnskābes līmenis, kas savukārt izraisa podagras attīstību.
Pastāv arī iedzimtas fizioloģiskas atšķirības vīriešu un sieviešu hormonu līmenī, vīriešiem dominējot androgēniem, bet sievietēm - estrogēniem. Estrogēns var veicināt urīnskābes izdalīšanos un arī kavēt urātu veidošanos. Savukārt androgēni kavē urīnskābes izdalīšanos caur nierēm un samazina nieru metabolisma efektivitāti, izraisot paaugstinātu urīnskābes līmeni organismā, tādējādi paātrinot urīnskābes kristālu veidošanos un nogulsnēšanos. Dati liecina, ka vispārējā populācijā vairāk nekā 95% podagras gadījumu rodas vīriešiem, sievietēm saslimstība ir nedaudz mazāka par 5%, un vīriešu un sieviešu attiecība ir tuvu 20:1.
Kā es varu samazināt podagras risku?
Turklāt podagras vai hiperurikēmijas rašanās ir cieši saistīta arī ar neveselīgu uzturu un dzīvesveida paradumiem. Tādēļ, lai samazinātu podagras risku, to var novērst katru dienu, ievērojot sekojošo:
- Kontrolējiet savu muti: izvairieties no pārtikas ar augstu purīna saturu lietošanas, varat ēst sārmaināku pārtiku, lai uzlabotu urīnskābes šķīdību urīnā un palielinātu izvadītā urīnskābes daudzumu.
- Dzeriet vairāk ūdens: Vasarā cilvēka ķermenis daudz svīst, un, ja netiek nodrošināta savlaicīga hidratācija, tas viegli noved pie asins koncentrācijas paaugstināšanās, un attiecīgi paaugstinās arī urīnskābes koncentrācija asinīs, izraisot podagru.
- Svara kontrole: Aptaukošanās ir ne tikai vielmaiņas slimība, bet arī neatkarīgs hiperurikēmijas un podagras attīstības riska faktors, jo tauku šūnas izdala vairāk purīnu, kas palielina urīnskābes līmeni.
- Kustiniet kājas: Ārvalstu pētījumi liecina, ka ikdienas zemas intensitātes aerobikas vingrinājumi (piemēram, ātra iešana, skriešana, peldēšana utt.) 30 līdz 60 minūtes 4 līdz 5 reizes nedēļā var samazināt podagras sastopamību.
Pētījums liecina, ka sarkanā gaisma var mazināt podagras simptomus
Papildus veselīga dzīvesveida uzturēšanai, podagras ārstēšanas klīniskajā procesā pietūkušas locītavas un sāpes kļūst par pacientu visproblemātiskāko primāro problēmu, daudzi zinātniskie literatūras autori norāda, ka podagras pacientiem sarkanās gaismas terapija var uzlabot audu vielmaiņu, paātrināt bojāto nervu atjaunošanos un efektīvi saīsināt pietūkuma un sāpju laiku, lai mazinātu pacienta fiziskās un garīgās sāpes un veicinātu atveseļošanās procesu, un nesen veiktā klīniskajā pētījumā tika pierādīts, ka 88% podagras pacientu pēc sarkanās gaismas terapijas sāpes ir ievērojami uzlabojušās un pat sasniegts pilnīgas sāpju mazināšanas efekts. Nesen veiktā klīniskajā pētījumā tika pierādīts, ka 88% podagras pacientu pēc sarkanās gaismas terapijas bija ievērojams sāpju uzlabojums un pat sasniegts pilnīgas sāpju mazināšanas efekts.
Daudzās klīniskās pārbaudēs ir arī norādīts, ka sarkanā gaisma var tikt absorbēta organismā un spēcīgi iekļūt, stimulējot bojāto perifēro nervu aksonu augšanu, tādējādi nervu mielīna apvalku veidošanās paātrina bojāto perifēro nervu atjaunošanos un atjaunošanos, vienlaikus sarkanās gaismas apstarošana var samazināt pentazocīna saturu lokālajos audos un tādējādi spēlēt analgēzijas lomu, kas veicina sāpju mazināšanu.
MERICAN veselības kabīne, kuras pamatā ir sarkanās gaismas terapija, apvieno dažādus specifiskus gaismas viļņu garumus, lai radītu bioloģisku iedarbību uz visa ķermeņa ādu, kas var uzlabot audu vielmaiņu un uztura stāvokli, pastiprināt fagocitozi un asinsvadu caurlaidību, kā arī efektīvi kavēt ar sāpēm saistītu citokīnu ekspresiju, kas veicina iekaisuma eksudātu uzsūkšanos, mazina pacienta locītavu sāpes, samazina urīnskābes līmeni asinīs un veicina klīnisko simptomu uzlabošanos un locītavu rehabilitāciju.
Mūsdienās podagra ir kļuvusi par “ceturto lielāko” pēc diabēta, hipertensijas un hiperlipidēmijas. Balstoties uz zinātnisku un veselīgu dzīvesveidu, ko papildina sarkanās gaismas terapija, tā var mazināt nepatīkamos simptomus un tādējādi efektīvi veicināt atveseļošanās procesu.