Sarkanās gaismas terapija un infrasarkanā terapija labsajūtas, ādas kopšanas un sāpju mazināšanas pasaulē bieži tiek minētas kopā — un tam ir labs iemesls. Abas izmanto gaismas enerģiju, lai stimulētu dzīšanu un atjaunošanos organismā. Bet vai tās ir viens un tas pats?
Sadalīsim to sīkāk.
Kas ir sarkanās gaismas terapija?
Sarkanās gaismas terapijas (RLT) pielietojumsredzamās sarkanās gaismas viļņu garumi, parasti starp620 nm un 660 nmŠie viļņu garumi iekļūst ādā nelielā dziļumā — aptuveni8 līdz 10 milimetri— un ir zināmi ar:
-
Stimulētkolagēna ražošana
-
Uzlabotādas tonis un tekstūra
-
Veicinātbrūču dzīšana
-
Samazinātiekaisums uz ādas virsmas
-
Palīdzībamatu augšana
Tā kā sarkanā gaisma ir redzama cilvēka acij, RLT bieži izstaro maigu, siltu sarkanu mirdzumu.
Kas ir infrasarkanā terapija?
Infrasarkanās terapijas pielietojumsneredzama gaisma, konkrētituvā infrasarkanā (NIR) viļņu garumi, parasti starp700 nm un 1100 nmŠie viļņu garumi iekļūstdaudz dziļāk ķermenī— līdz pat5 centimetri (apmēram 2 collas)— sasniedzotmuskuļos, locītavās un pat kaulos.
Infrasarkano terapiju parasti izmanto, lai:
-
Atvieglotlocītavu un muskuļu sāpes
-
Uzlabotasinsrite un skābekļa piegāde
-
Samazinātdziļš iekaisums
-
Atbalstsnervu atjaunošana un atjaunošana
-
Uzlabotatjaunošanās pēc treniņiem vai traumām
Tā kā NIR gaisma irneredzams, šīs ierīces neizstaros tik spilgti kā sarkanās gaismas terapijas paneļi, lai gan tās joprojām var izstarot zināmu siltumu.
Galvenās atšķirības starp sarkano un infrasarkano terapiju
| Funkcija | Sarkanās gaismas terapija | Infrasarkanā terapija |
|---|---|---|
| Viļņa garums | 620–660 nm | 700–1100 nm |
| Redzamība | Redzams (sarkans mirdzums) | Neredzams |
| Iespiešanās dziļums | ~10 mm (ādas līmenis) | Līdz 50 mm (muskuļi, locītavas, kauli) |
| Galvenie lietojumi | Ādas veselība, novecošanās novēršana, matu augšana | Sāpju mazināšana, muskuļu atjaunošanās, dziļo audu dzīšana |
| Sensācija | Silts, mirdzošs | Bieži vien nav redzamas gaismas, dziļāks siltums |
Vai tos var lietot kopā?
Jā — un viņi to bieži arī dara.
Daudzas mūsdienu sarkanās gaismas terapijas ierīces apvienosarkanie un tuvie infrasarkanie viļņu garumilai panāktu maksimālu terapeitisko ieguvumu. Šī divu viļņu garumu pieeja ļauj ārstēt abusvirsmas līmeņaundziļo auduproblēmas vienā sesijā.
Piemēram:
-
660 nm sarkanā gaismavar veicināt kolagēna veidošanos ādas atjaunošanai
-
850 nm tuvā infrasarkanā gaismavar mazināt locītavu sāpes un iekaisumu dziļākos ķermeņa slāņos
Šī kombinācija ir īpaši populāra pilna ķermeņa terapijas gultās un paneļos.
Noslēguma domas
Sarkanās gaismas terapija un infrasarkanā terapija nav gluži viens un tas pats, taču tās ir cieši saistītas un bieži vien darbojas vislabāk.kopāSarkanā gaisma iedarbojas uz virspusējām ādas problēmām, savukārt infrasarkanā gaisma iedarbojas dziļāk, lai mazinātu sāpes un veicinātu atveseļošanos. Neatkarīgi no tā, vai jūsu mērķis ir jaunāka izskata āda vai atvieglojums no sāpošiem muskuļiem, atšķirību izpratne palīdzēs jums izvēlēties pareizo ierīci — vai kombināciju — jūsu labsajūtas mērķiem.