Ievads
Menstruāciju krampji — pazīstami arī kādismenoreja— ir izplatīta problēma daudzām sievietēm. Tās var izraisīt sāpes vēdera lejasdaļā, mugurā un augšstilbos, ko bieži pavada nogurums, slikta dūša un garastāvokļa svārstības.
Lai gan pretsāpju līdzekļi ir visizplatītākais risinājums, daudzi cilvēki meklēdabiskas, bezmedikamentozas alternatīvaslai mazinātu menstruāciju sāpes. Viena no jaunajām iespējām irsarkanās gaismas terapija (RLT), pazīstams arī kāfotobiomodulācijas terapija (PBM)Bet vai tas tiešām palīdz pret menstruālo krampjiem? Iepazīsimies ar zinātnisko pamatojumu.
Kā darbojas sarkanās gaismas terapija
Sarkanās gaismas terapijas pielietojumsspecifiski sarkanās un tuvās infrasarkanās gaismas viļņu garumi (aptuveni 630–850 nm)lai stimulētu šūnu enerģijas ražošanu. Kad gaisma absorbējas mitohondrijos šūnās, tā pastiprinaATP (enerģija)paaudze, uzlabojasasinsriteun samazinaiekaisums un muskuļu sasprindzinājums.
Menstruāciju krampju gadījumā šie bioloģiskie efekti var palīdzēt:
-
Atslābiniet dzemdes muskuļus, mazinot sāpīgas kontrakcijas.
-
Uzlabot iegurņa asinsriti, mazinot krampjus un diskomfortu.
-
Samazināt iekaisumureproduktīvajos audos.
-
Līdzsvarot ar hormoniem saistītas sāpju reakcijasdabiski.
Zinātniskie pētījumi un pierādījumi
Vairāki pētījumi un klīniskie novērojumi apstiprina sarkanās gaismas terapijas izmantošanumenstruālo sāpju mazināšana: