Saindēšanās ar sauli ir smaga reakcija uz pārmērīgu ultravioletā (UV) starojuma iedarbību, un tā var rasties ne tikai ilgstošas saules iedarbības, bet arī solārija lietošanas rezultātā. Tā kā solāriji izstaroaugstas intensitātes UV starojums, nepareiza lietošana var pārslogot ādu un izraisīt nopietnas reakcijas.
Izpratne par to, kā novērst saules saindēšanos no solārijiem, ir ļoti svarīga ikvienam, kurš izvēlas tos izmantot.
Kas ir saindēšanās ar sauli?
Saindēšanās ar sauli nav īsta saindēšanās — tā ir nopietna saules apdegumu forma, ko izraisa pārmērīga UV iedarbība. Simptomi var būt:
-
Smaga apsārtums, pietūkums vai pūslīšu veidošanās
-
Intensīvas ādas sāpes vai jutīgums
-
Galvassāpes, drudzis vai drebuļi
-
Slikta dūša, reibonis vai nogurums
-
Dehidratācija
Simptomi var parādīties dažu stundu laikā vai pat dienas laikā pēc saskares ar inficētu personu.
Vai solāriji var izraisīt saindēšanos ar sauli?
Jā. Solāriji izstaro koncentrētu UVA un UVB starojumu. Pat viena sesija, īpaši iesācējiem, var būt līdzvērtīga.stundas spēcīgas saules iedarbības, palielinot saules saindēšanās risku, ja tiek pārsniegti ierobežojumi.
Kā novērst saules saindēšanos no solārija
1. Sāciet ar pēc iespējas īsāku sesiju
Nekad nesāciet ar maksimāli atļauto laiku.
-
Pirmreizējiem lietotājiem sesijas jāierobežo līdz5–7 minūtes
-
Pakāpeniski palieliniet ekspozīciju tikai tad, ja nerodas apsārtums
Lēna uzsākšana ļauj ādai pielāgoties un mazina intensīvas UV starojuma iedarbības radīto šoku.
2. Nodrošiniet atbilstošu atveseļošanās laiku
Jūsu ādai ir nepieciešams laiks, lai atjaunotos UV starojuma radītie bojājumi.
-
Pagaidiet vismaz48 stundasstarp sesijām
-
Izvairieties no sauļošanās secīgās dienās
Atveseļošanās laika izlaišana ievērojami palielina smagu apdegumu un saules saindēšanās risku.
3. Pazīsti savu ādas tipu
Cilvēkiem ar gaišu vai jutīgu ādu ir lielāks risks.
-
Ja viegli apdegstat ārā, solārijs, visticamāk, nodarīs kaitējumu
-
Personām ar ļoti gaišu ādu vai ādas vēža anamnēzi vajadzētu pilnībā izvairīties no solārija apmeklējumiem.
4. Neapvienojiet sauļošanos un solāriju
Solārija izmantošana tajā pašā dienā, kad tiek uzturēta saule ārā, ievērojami palielina kopējo UV starojuma slodzi un saules saindēšanās risku.
Izvēlieties tikai vienu UV starojuma avotu dienā vai ideālā gadījumā izvairieties no abiem.
5. Izvairieties no fotosensibilizējošām zālēm un produktiem
Dažas vielas palielina UV jutību, tostarp:
-
Antibiotikas
-
Retinoīdi un aknes ārstēšana
-
Dažas kontracepcijas zāles
-
Smaržas un ēteriskās eļļas
Pirms sauļošanās vienmēr pārbaudiet brīdinājumus par medikamentu lietošanu.
6. Uzturēt labu hidratāciju
UV starojums piesaista šķidrumu ādai, palielinot dehidratācijas risku.
-
Dzeriet ūdeni pirms un pēc sauļošanās
-
Pirms sesijām izvairieties no alkohola vai kofeīna
Mitrināšana palīdz atbalstīt ādas atjaunošanos.
7. Valkājiet atbilstošu acu aizsardzību
UV starojums var bojāt acis un izraisīt galvassāpes un sliktu dūšu.
-
Vienmēr valkājiet apstiprinātas sauļošanās brilles
-
Nekad neaizveriet acis bez aizsardzības
Ko darīt, ja jums ir aizdomas par saindēšanos ar sauli
Nekavējoties pārtrauciet sauļošanos un:
-
Atdzesējiet ādu ar vēsām (ne aukstām) kompresēm.
-
Uzklājiet mitrinātājus bez smaržvielām vai alveju
-
Dzeriet šķidrumus
-
Ja rodas pūslīši, drudzis vai reibonis, meklējiet medicīnisko palīdzību
Saindēšanos ar sauli nekad nedrīkst ignorēt.
Vai solāriji ir droši, ja tos lieto uzmanīgi?
Pat ievērojot piesardzības pasākumus, solāriji joprojām rada risku veselībai.nav pilnīgi droša UV iedeguma līmeņa, un saindēšanās ar sauli ir tikai viena no vairākām iespējamām briesmām.
Tiem, kas vēlas iegūt bronzas krāsas izskatu bez UV starojuma.iedegums bez saules or ādas kopšanas līdzekļi bez UV starojumair drošākas alternatīvas.
Noslēguma domas
Lai novērstu saindēšanos ar sauli solārijā, ir nepieciešama stingra mērenība, ādas robežu apzināšanās un atbilstoši intervāli starp sesijām. Ir svarīgi sākt lēnām, izvairīties no UV starojuma pārslodzes un ieklausīties savā ķermenī.
Ilgtermiņa ādas veselībai drošākā pieeja joprojām ir UV starojuma iedarbības samazināšana līdz minimumam.
Bieži uzdotie jautājumi
Vai saindēšanās ar sauli var notikt pēc viena solārija seansa?
Jā. Īpaši tiem, kas to lieto pirmo reizi vai kam ir jutīga āda.
Vai saules saindēšanās no solārija ir sliktāka nekā saule?
Tas var būt tāpēc, ka solāriji īsā laikā izstaro intensīvu UV starojumu.
Vai man vajadzētu iedegties, ja mana āda jau ir apsārtusi vai iekaisusi?
Nē. Iedeguma ieņemšana uz bojātas ādas ievērojami palielina saules saindēšanās risku.