Saindēšanās ar sauli ir smaga reakcija uz pārmērīgu ultravioletā (UV) starojuma iedarbību, un daudzi cilvēki ir pārsteigti, uzzinot, ka tā var rasties ne tikai no saules, bet arī no solārija. Jo solāriji nodrošinaaugstas intensitātes UV starojums, nepareiza lietošana var palielināt saules saindēšanās risku.
Zināt, kā novērst saules saindēšanos no solārijiem, ir svarīgi ikvienam, kurš izvēlas tos izmantot.
Kas ir saindēšanās ar sauli?
Saindēšanās ar sauli nav īsta saindēšanās, bet gan nopietna saules apdeguma forma. Simptomi var būt:
-
Smaga apsārtums un pūslīši
-
Stipras sāpes un pietūkums
-
Galvassāpes, drudzis vai drebuļi
-
Slikta dūša vai reibonis
-
Dehidratācija
Šie simptomi var parādīties dažu stundu vai dienu laikā pēc pārmērīgas UV starojuma iedarbības.
Vai solāriji var izraisīt saindēšanos ar sauli?
Jā. Solāriji izstaro koncentrētu UVA un UVB starojumu. Īsa solārija sesija, īpaši iesācējiem, var būt līdzvērtīga.stundas spēcīgas saules iedarbības, palielinot smagu ādas reakciju, tostarp saules saindēšanās, risku.
Kā novērst saules saindēšanos no solārija
1. Sāciet ar īsām sesijām
Nekad nesāciet ar maksimālo sesijas laiku.
-
Pirmajām sesijām jābūt5–7 minūtes, atkarībā no ādas tipa
-
Pakāpeniski palieliniet ekspozīciju laika gaitā
2. Nodrošiniet pienācīgu atveseļošanās laiku
Jūsu ādai ir nepieciešams laiks, lai dziedētos.
-
Pagaidiet vismaz48 stundasstarp sesijām
-
Izvairieties no sauļošanās secīgās dienās
3. Pazīsti savu ādas tipu
Gaiša vai jutīga āda apdeg vieglāk un var slikti panest solāriju. Cilvēkiem ar ļoti gaišu ādu vai ādas vēža anamnēzi vajadzētu pilnībā izvairīties no solārija.
4. Izvairieties no sauļošanās un solārija apmeklējuma vienlaikus
Solārija izmantošana tajā pašā dienā, kad tiek pavadīta saule, ievērojami palielina UV starojuma pārslodzes un saules saindēšanās risku.
5. Uzturēt hidratāciju
UV starojums piesaista šķidrumu ādas virsmai.
-
Dzeriet ūdeni pirms un pēc sesijām
-
Pirms sauļošanās izvairieties no alkohola lietošanas vai dehidratācijas
6. Izvairieties no fotosensibilizējošiem produktiem
Daži medikamenti un produkti palielina UV jutību, tostarp:
-
Antibiotikas
-
Retinoīdi
-
Dažas aknes ārstēšanas metodes
-
Ēteriskās eļļas un smaržvielas
Pirms sauļošanās vienmēr pārbaudiet brīdinājumus.
7. Valkājiet atbilstošu acu aizsardzību
UV starojums var bojāt acis un apkārtējo ādu, izraisot galvassāpes un diskomfortu, kas saistīts ar saindēšanos ar sauli.
Ko darīt, ja jums ir aizdomas par saindēšanos ar sauli
Nekavējoties pārtrauciet sauļošanos un:
-
Atdzesējiet ādu ar vēsām kompresēm
-
Uzklājiet nomierinošus, bez smaržvielām mitrinātājus
-
Dzeriet šķidrumus
-
Ja simptomi ir smagi, meklējiet medicīnisko palīdzību
Pūšļu veidošanos, drudzi vai reiboni nedrīkst ignorēt.
Vai solāriji ir droši, ja tos lieto pareizi?
Pat ievērojot piesardzības pasākumus, solāriji joprojām rada risku veselībai.nav pilnīgi droša UV iedeguma līmeņa, un saindēšanās ar sauli ir tikai viena no vairākām iespējamām briesmām.
Tiem, kas vēlas uzlabot ādas izskatu bez UV starojuma, alternatīvas, piemēram,iedegums bez saules or sarkanās gaismas terapijavarētu būt drošākas iespējas.
Noslēguma domas
Saindēšanos no solārija var novērst, taču tikai ar stingriem ierobežojumiem un apzinīgu attieksmi. Ir svarīgi sākt lēnām, pareizi noteikt sesiju intervālus un izprast savas ādas robežas.
Ilgtermiņa ādas veselībai drošākā pieeja joprojām ir UV starojuma iedarbības samazināšana līdz minimumam.
Bieži uzdotie jautājumi
Cik ātri var notikt saindēšanās ar sauli solārijā?
Dažos gadījumos tas var notikt pēc vienas pārmērīgas ekspozīcijas sesijas, īpaši iesācējiem.
Vai saules saindēšanās no solārija ir sliktāka nekā saule?
Tas var būt tāpēc, ka solāriji īsā laikā izstaro intensīvu UV starojumu.
Vai man vajadzētu iedegties, ja mana āda jau ir sarkana?
Nē. Iedegums uz jau kairinātas vai apsārtušas ādas ievērojami palielina saules saindēšanās risku.