Tinītsir stāvoklis, kad ausīs dzirdams troksnis, dūkšana vai šņākšana bez jebkādas ārējas skaņas. Tas var būt ļoti nomācoši un ietekmēt miegu, koncentrēšanās spējas un garastāvokli. Daži cilvēki tagad mēģinasarkanās gaismas terapija (RLT)kā dabisks veids, kā palīdzēt pārvaldīt tinīta simptomus.
Kā sarkanās gaismas terapija var palīdzēt tinītam
-
Uzlabo asinsriti
RLT var uzlabot asinsriti iekšējā ausī un ap galvu, kas var atbalstīt ausu veselību. -
Mazina iekaisumu
Ja iekaisums izraisa vai pastiprina troksni ausīs, sarkanā gaisma var palīdzēt to nomierināt. -
Atbalsta nervu darbību
Sarkanā vai gandrīz infrasarkanā gaisma var palīdzēt aizsargāt vai atjaunot bojātus dzirdes nervus.
Kā lietot sarkanās gaismas terapiju tinīta ārstēšanai
-
Izmantojiet vājas intensitātes sarkanu vai gandrīz infrasarkano gaismu
Viļņu garumi apkārt630–850 nmtiek parasti izmantoti. -
Uzklāt pie auss
Novietojiet gaismuaiz auss, gar žokļa līnijuvaiuz kakla, atkarībā no ierīces. -
Sesijas laiks
Sākt ar5–10 minūtes no katras puses, vienu reizi dienā vai katru otro dienu. -
Esiet konsekventi
Regulāra lietošana virs4–8 nedēļasvar būt nepieciešams, lai pamanītu uzlabojumus.
Svarīgi padomi
-
Do nevadiet gaismu tieši auss kanālāja vien ierīce nav paredzēta tieši šim nolūkam.
-
Vienmēr ievērojietražotāja norādījumi.
-
Rezultāti var atšķirties — sarkanās gaismas terapija var nedarboties visiem.
Secinājums
Sarkanās gaismas terapija ir maiga un neinvazīva iespēja, kas var palīdzēt mazināt tinīta simptomus, uzlabojot asinsriti un nervu darbību. Lai gan tā negarantē izārstēšanu, tā varētu būt daļa no plašāka labsajūtas plāna.