Lielākas gaismas terapijas ierīces, piemēram, Merican M6N Full Body Light Therapy Pod.Tas ir izstrādāts, lai apstrādātu visu ķermeni ar dažāda viļņa garuma gaismu, lai iegūtu vairāk sistēmisku ieguvumu, piemēram, miegu, enerģiju, iekaisumu un muskuļu atjaunošanos.Ir daudzi zīmoli, kas ražo lielākas gaismas terapijas ierīces, un lielākajai daļai no tiem ir līdzīgas ārstēšanas vadlīnijas.Lielākā daļa zīmolu (un gaismas terapijas pētnieki) iesaka izmantot gaismas terapijas pākstis vismaz 2-3 reizes nedēļā.Tomēr bieža ikdienas lietošana, visticamāk, dos optimālākus rezultātus.
Cik ilgi vajadzētu ilgt gaismas terapijas ārstēšanu?Ārstēšanas sesijas ar lielākiem gaismas terapijas paneļiem parasti ilgst no 5 līdz 20 minūtēm.[1,2]
Secinājums: konsekventa, ikdienas gaismas terapija ir optimāla
Ir daudz dažādu gaismas terapijas produktu un iemeslu gaismas terapijas izmantošanai.Bet kopumā galvenais, lai redzētu rezultātus, ir pēc iespējas konsekventāk izmantot gaismas terapiju.Ideāli katru dienu vai 2-3 reizes dienā konkrētām problemātiskām vietām, piemēram, aukstumpumpām vai citiem ādas stāvokļiem.
Avoti un atsauces:
[1] Joovv.Ārstēšanas vadlīnijas 2.0 paaudzei.
[2] PlatinumLED terapijas gaismas.Cik bieži man vajadzētu izmantot sarkanās gaismas terapiju?
Publicēšanas laiks: 01.08.2022