Cik bieži var sauļoties solārijā? Droša lietošanas biežums, padomi un ādas tipa ceļvedis

Iekštelpu solārijs ir populārs, lai iegūtu ātru un vienmērīgu iedegumu, taču viens no visbiežāk uzdotajiem jautājumiem ir:
"Cik bieži es varu droši sauļoties solārijā?"

Atbilde ir atkarīga no jūsuādas tips, sauļošanās pieredze, gultas tipsunkopējie UV iedarbības paradumiŠajā rokasgrāmatā ir paskaidrots ieteicamais sauļošanās biežums, drošības padomi un tas, cik sarežģīti irAmerikāņu solārijivar palīdzēt droši sasniegt skaistus rezultātus.

Kāpēc frekvencei ir nozīme

Pārāk bieža sauļošanās var izraisīt:

• Izraisīt apdegumus

• Paātriniet priekšlaicīgu ādas novecošanos

• Izraisa nevienmērīgu vai nevienmērīgu iedegumu

• Palieliniet kumulatīvo UV starojuma iedarbību

Jūsu ādai ir nepieciešams laiks, lai atjaunotos, ražotu melanīnu un pareizi oksidētu pigmentu. Pareizs intervāls starp sesijām nodrošina:

• Dziļāks, ilgstošāks iedegums

• Mazāk kairinājuma

• Samazināts pārmērīgas iedarbības risks

Ieteicamais sauļošanās biežums atkarībā no ādas tipa

IzmantojietFicpatrika skalakā ceļvedis:

Jauni solāriji salīdzinājumā ar pieredzējušiem solārijiem

Iesācējiem

• Sākt ar1–2 sesijas nedēļā

• Īsas sesijas (3–6 minūtes atkarībā no ādas tipa)

• Pakāpeniski palieliniet sesijas ilgumu ik pēc dažiem apmeklējumiem

Pieredzējuši ādas meistari

• Pamata iedegums ir izveidots

• Uzturēt ar1–2 sesijas nedēļā

• Krāsas saglabāšanai pietiek ar īsākām sesijām

• Ideāli piemērots augstspiediena gultām, piemēram,Amerikāņu modeļi, kas rada dziļāku iedegumu mazāk minūšu laikā

Būvniecības fāze pret uzturēšanas fāzi

1. Būvniecības fāze

Mērķis: Attīstīt pamata iedegumu

• Biežums: 2–3 sesijas nedēļā (vidēja ādas tonusa gadījumā), 3–4 sesijas nedēļā (tumšākas ādas tonusa gadījumā)

• Ilgums: Sākumā īsākas sesijas, pakāpeniski palielinot laiku

2. Uzturēšanas fāze

Mērķis: Saglabāt iedegumu

• Biežums: 1–2 sesijas nedēļā

• Lai saglabātu esošo pigmentāciju, nepieciešams mazāk UV staru

Kā solārija tips ietekmē solārija lietošanas biežumu

Zemspiediena gultas

• Augstāks UVB, īsāks UVA

• Lēnāka krāsas uzkrāšanās

• Biežums:2–3 reizes nedēļā

Augstspiediena gultas (amerikāņu augstspiediena sistēmas)

• Pārsvarā UVA

• Dziļš, ilgstošs iedegums ar mazāku apdegumu risku

• Biežums:2–4 reizes nedēļā, īsākas sesijas

• Drošāk regulāriem sauļošanās grafikiem

Pazīmes, ka jūs pārāk bieži sauļojaties

Apturiet vai samaziniet biežumu, ja pamanāt:

• Apsārtums vai karstie punkti

• Ādas saspringums vai lobīšanās

• Nevienmērīgs iedegums

• Nieze vai kairinājums

Tie norāda uz ādas stresu un prasa ilgāku atveseļošanās periodu starp sesijām.

Padomi drošai sauļošanai telpās

1. Ievērojiet ādas tipa vadlīnijas

2. Izmantojiet profesionālus iedeguma losjonuslai uzlabotu rezultātus

3. Valkājiet aizsargbrilles

4. Uzturēt hidratāciju

5. Mitrina katru dienu

6. Neiedegieties sauļojoties vairākas dienas pēc kārtas

7. Izmantojiet augstas kvalitātes gultas, piemēram,Amerikāņu solāriji, kurām ir:

   • Kontrolēta UV starojuma jauda

   • Stabilas augstspiediena lampas

   • Papildus sarkanās gaismas terapija ādas atjaunošanās uzlabošanai

Secinājums

Cik bieži var sauļoties solārijā, ir atkarīgs no ādas tipa, sauļošanās pieredzes un izmantotā aprīkojuma.

Galvenie secinājumi:

• Iesācējiem: 1–2 reizes nedēļā

• Pamata iedeguma veidošana: 2–3 reizes nedēļā

• Apkope: 1–2 reizes nedēļā

• Amerikāņu augstspiediena gultas ļauj iedegt mazāk laika vienā seansā, vienlaikus radot dziļāku un ilgstošāku iedegumu.

Apvienojotpareiza frekvence, ādas apzināšanāsunuzlabota iedeguma tehnoloģija, jūs varat baudīt skaistu, drošu un ilgstošu iedegumu.