Kā sarkanās gaismas terapija darbojas sāpju mazināšanai

Varētu šķist maz ticams, ka vienkārša sēdēšana zem lampas dos labumu jūsu ķermenim (vai smadzenēm), taču gaismas terapijai var būt reāla ietekme uz dažām slimībām.
Sarkanās gaismas terapija (RLT) ir fotomedicīnas veids un ir labsajūtas metode, kurā dažādu veselības stāvokļu ārstēšanai tiek izmantoti dažādi gaismas viļņu garumi. Saskaņā ar Nacionālā atmosfēras pētījumu centra datiem, sarkanās gaismas viļņu garums ir no 620 nanometriem (nm) līdz 750 nm. Saskaņā ar Amerikas Lāzermedicīnas un ķirurģijas biedrības datiem, noteikti gaismas viļņu garumi var izraisīt izmaiņas šūnās, kas ietekmē to darbību.
Sarkanās gaismas terapija tiek uzskatīta par papildterapiju, kas nozīmē, ka tā jālieto līdztekus tradicionālajai medicīnai un ārstu apstiprinātām ārstēšanas metodēm. Piemēram, ja jums ir smalkas līnijas un grumbas, varat izmantot sarkanās gaismas terapiju kopā ar dermatologa izrakstītiem lokāliem medikamentiem (piemēram, retinoīdiem) vai ārstēšanu birojā (piemēram, injekcijām vai lāzerterapiju). Ja jums ir sporta trauma, fizioterapeits var jūs ārstēt arī ar sarkanās gaismas terapiju.
Viena no sarkanās gaismas terapijas problēmām ir tā, ka pētījumi nav pilnībā skaidri par to, kā un cik daudz tā ir nepieciešama, un kā šīs shēmas atšķiras atkarībā no veselības problēmas, kuru mēģināt risināt. Citiem vārdiem sakot, ir nepieciešama visaptveroša standartizācija, un Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) vēl nav izstrādājusi šādu standartu. Tomēr saskaņā ar dažiem pētījumiem un ekspertu teikto, sarkanās gaismas terapija varētu būt daudzsološa papildinoša ārstēšanas metode vairākām veselības un ādas kopšanas problēmām. Pirms jebkuras jaunas ārstēšanas uzsākšanas noteikti konsultējieties ar ārstu, kā vienmēr.
Šeit ir daži no iespējamiem ieguvumiem veselībai, ko sarkanās gaismas terapija var sniegt jūsu vispārējai veselības aprūpes rutīnai.
Viens no populārākajiem sarkanās gaismas terapijas pielietojumiem ir ādas slimību ārstēšanā. Mājsaimniecības ierīces ir visuresošas un tāpēc populāras. Tās ir slimības, kuras sarkanā gaisma var (vai nevar) ārstēt.
Turpinās veikti pētījumi par sarkanās gaismas spēju mazināt sāpes dažādu hronisku slimību gadījumā. "Ja lietojat pareizo devu un režīmu, sarkano gaismu var izmantot sāpju un iekaisuma mazināšanai," sacīja Dr. Pravīns Arani, Bufalo Universitātes asociētais profesors un Šeparda Universitātes Fotobiomodulācijas izcilības centra direktora pienākumu izpildītājs. Šeperdsa, Rietumvirdžīnija.
Kā tā? “Uz neironu virsmas atrodas specifisks proteīns, kas, absorbējot gaismu, samazina šūnas spēju vadīt vai sajust sāpes,” skaidroja Dr. Arani. Iepriekšējie pētījumi liecina, ka LLLT var palīdzēt mazināt sāpes cilvēkiem ar neiropātiju (nervu sāpes, ko bieži izraisa diabēts, saskaņā ar Klīvlendas klīnikas datiem).
Runājot par citiem jautājumiem, piemēram, sāpēm iekaisuma dēļ, liela daļa pētījumu joprojām tiek veikti ar dzīvniekiem, tāpēc nav skaidrs, kā sarkanās gaismas terapija iekļaujas cilvēku sāpju mazināšanas plānā.
Tomēr, saskaņā ar pētījumu par hroniskām muguras sāpēm cilvēkiem, kas publicēts žurnālā “Laser Medical Science” oktobrī. Gaismas terapija var būt noderīga sāpju mazināšanā no papildu perspektīvas, un ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai labāk izprastu saistību starp RLT un sāpju mazināšanu.
Pētījumi liecina, ka sarkanā gaisma var stimulēt mitohondrijus (šūnu enerģijas mājvietu), iedarbinot enzīmu, kas palielina ATP (šūnas “enerģijas valūtu” saskaņā ar StatPearls), kas galu galā veicina muskuļu augšanu un atjaunošanos. Publicēts 2020. gada aprīlī žurnālā Frontiers in Sport and Active Living. Tādējādi pētījums, kas publicēts 2017. gadā žurnālā AIMS Biophysics, liecina, ka pirms treniņa fotobiomodulācijas (PBM) terapija, izmantojot sarkano vai gandrīz infrasarkano gaismu, var uzlabot muskuļu veiktspēju, dziedēt muskuļu bojājumus un mazināt sāpes un sāpīgumu pēc slodzes.
Arī šie secinājumi nav pamatoti. Joprojām pastāv jautājumi par to, kā lietot pareizo šīs gaismas terapijas viļņa garumu un laiku atkarībā no sporta veida, kā tos pielietot katram muskulim un kā tos izmantot, teikts 2021. gada decembra žurnāla Life apskatā. Tas nozīmē uzlabotu sniegumu.
Potenciāls sarkanās gaismas terapijas ieguvums smadzeņu veselībai — jā, ja tā spīd uz galvas caur ķiveri.
“Ir pārliecinoši pētījumi, kas liecina, ka fotobiomodulācijas terapijai [ir potenciāls] uzlabot neirokognitīvās funkcijas,” sacīja Arani. Saskaņā ar rakstu, kas publicēts žurnālā “Journal of Neuroscience”, fotobiomodulācijas terapija ne tikai mazina iekaisumu, bet arī uzlabo asinsriti un skābekļa piegādi, lai smadzenēs veidotos jauni neironi un sinapses, kas varētu būt noderīgi cilvēkiem, kuriem ir bijusi traumatiska smadzeņu trauma vai insults. 2018. gada aprīlī veiktais pētījums palīdzēja.
Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts BBA Clinical 2016. gada decembrī, zinātnieki joprojām pēta, kad sākt PBM terapiju un vai to var lietot tūlīt pēc traumatiskas smadzeņu traumas vai vairākus gadus vēlāk; tomēr ir vērts pievērst uzmanību šim jautājumam.
Vēl viens daudzsološs bonuss? Saskaņā ar Satricinājuma alianses datiem, pašreizējie pētījumi par sarkanās un tuvās infrasarkanās gaismas izmantošanu pēc smadzeņu satricinājuma simptomu ārstēšanai varētu būt noderīgi.
Sākot no ādas līdz mutes dobuma brūcēm, sarkano gaismu var izmantot, lai veicinātu dzīšanu. Šādos gadījumos brūces zonai tiek pielietota sarkanā gaisma, līdz tā ir pilnībā sadzijusi, saka Alani. Neliels pētījums no Malaizijas, kas publicēts 2021. gada maijā žurnālā “International Journal of Lower Extremity Wounds”, liecina, ka PBM var izmantot kopā ar standarta pasākumiem diabētiskās pēdas čūlu slēgšanai; 2021. gada jūlijā žurnālā “Photobiomodulation, Photomedicine and Lasers”. Sākotnējie pētījumi ar dzīvniekiem žurnālā “Journal of Surgery” liecina, ka tā varētu būt noderīga apdegumu traumu gadījumā; papildu pētījumi, kas publicēti žurnālā “BMC Oral Health” 2022. gada maijā, liecina, ka PBM var veicināt brūču dzīšanu pēc mutes dobuma operācijas.
Turklāt pētījumā, kas publicēts 2021. gada oktobrī žurnālā International Journal of Molecular Sciences, teikts, ka PBM var uzlabot šūnu darbību, mazināt iekaisumu un sāpes, stimulēt audu reģenerāciju, atbrīvot augšanas faktorus un veikt citas darbības, kas veicina ātrāku dzīšanu. un cilvēku pētījumi.
Saskaņā ar MedlinePlus datiem, viena no iespējamām ķīmijterapijas vai staru terapijas blakusparādībām ir mutes dobuma mukozīts, kas izpaužas kā sāpes, čūlas, infekcija un asiņošana mutē. Ir zināms, ka PBM novērš vai ārstē šo specifisko blakusparādību, liecina sistemātiskais pārskats, kas publicēts žurnālā Frontiers in Oncology 2022. gada augustā.
Turklāt saskaņā ar 2019. gada jūnija žurnālā “Oral Oncology” publicēto pārskatu, PBM ir veiksmīgi izmantota starojuma izraisītu ādas bojājumu un limfedēmas pēc mastektomijas ārstēšanai, fototerapijai neradot papildu blakusparādības.
Pati PBM tiek uzskatīta par potenciālu nākotnes vēža ārstēšanas metodi, jo tā varētu stimulēt organisma imūnreakciju vai pastiprināt citas pretvēža terapijas, lai palīdzētu iznīcināt vēža šūnas. Ir nepieciešami vairāk pētījumu.
Vai pavadāt minūtes (vai stundas) sava laika sociālajos tīklos? Vai e-pasta pārbaude ir apgrūtinājums? Šeit ir daži padomi, kā attīstīt ieradumu tos lietot…
Dalība klīniskajos pētījumos var palīdzēt uzlabot zināšanas par slimību pārvaldību un nodrošināt dalībniekiem agrīnu piekļuvi jaunām ārstēšanas metodēm.
Dziļa elpošana ir relaksācijas tehnika, kas var palīdzēt mazināt stresu un trauksmi. Šie vingrinājumi var arī palīdzēt pārvaldīt hroniskas slimības. studēt…
Jūs esat dzirdējuši par Blu-ray disku, bet kas tas ir? Uzziniet par tā priekšrocībām un riskiem, kā arī to, vai zilās gaismas aizsargbrilles un nakts režīms var…
Neatkarīgi no tā, vai pastaigājaties, dodaties pārgājienā vai vienkārši izbaudāt sauli, izrādās, ka laika pavadīšana dabā patiesībā var būt laba jūsu veselībai. No apakšas…
Dziļas elpošanas vingrinājumi var palīdzēt mazināt stresu un veicināt relaksāciju. Šiem vingrinājumiem var būt aktīva loma hronisku slimību pārvaldībā…
Aromterapija var uzlabot jūsu veselību. Uzziniet vairāk par miega eļļām, enerģijas eļļām un citām garastāvokli uzlabojošām eļļām…
Lai gan ēteriskās eļļas var uzlabot jūsu veselību un labsajūtu, to nepareiza lietošana var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Lūk, kas jums jāzina.
No garastāvokļa uzlabošanas līdz stresa mazināšanai un sirds un smadzeņu veselības uzlabošanai — lūk, kāpēc labsajūtas ceļojumi varētu būt tieši tas, kas jums nepieciešams.
No jogas nodarbībām līdz spa braucieniem un labsajūtas aktivitātēm, lai uzlabotu veselību atvaļinājuma laikā, lūk, kā maksimāli izmantot savus labsajūtas ceļojumus un…