Sarkanās gaismas terapija (RLT), īpaši viļņu garumi starp635–660 nmun810–850 nm, ir ieguvusi popularitāti kā neinvazīvs līdzeklis svara zaudēšanas atbalstam. Lai gan RLT nav brīnumlīdzeklis pret aptaukošanos, zinātniskie pētījumi liecina, ka tā var ietekmēt vielmaiņas procesus, kas veicina tauku samazināšanu.
Kā sarkanās gaismas terapija ietekmē tauku šūnas
Pētījumi liecina, ka RLT var:
1. Aktivizēt adipocītu fotobiomodulāciju
Sarkanā gaisma izraisa īslaicīgu poru veidošanos tauku šūnu membrānās, ļaujot atbrīvot taukskābes (lipīdus).
2. Palieliniet mitohondriju enerģijas ražošanu (ATP)
Vairāk ATP = efektīvāka šūnu vielmaiņa = uzlabota tauku sadalīšanās.
3. Uzlabojiet jutību pret insulīnu
Labāka insulīna darbība atbalsta veselīgāku vielmaiņas ātrumu un samazina tauku uzkrāšanos.
4. Samaziniet iekaisumu
Hronisks iekaisums palēnina vielmaiņas funkciju. RLT palīdz mazināt iekaisumu.
Potenciālie svara zaudēšanas ieguvumi
-
Samazināts vidukļa, augšstilbu un gurnu apkārtmērs
-
Uzlabota celulīta un ādas tekstūra
-
Labāka muskuļu atjaunošanās un izturība pret fiziskām aktivitātēm
-
Paaugstināta vielmaiņas efektivitāte
Daudzi lietotāji novēro ievērojamu izmēra samazinājumu2–8 nedēļasar pastāvīgu lietošanu.
Labākās ierīces tauku samazināšanai
Visefektīvākos rezultātus nodrošina ierīces ar lielu platību:
-
Pilna korpusa paneļi
-
Infrasarkanās + sarkanās gaismas terapijas gultas (piemēram,MERICAN sarkanās gaismas terapijas gulta M4N)
-
Profesionālas klases ķermeņa konturēšanas ierīces
Secinājums
RLT neizkausē taukus uzreiz, bet tas palīdz organismam efektīvāk metabolizēt taukus un var pastiprināt diētas un fizisko aktivitāšu ietekmi.