Pārāk ilga saules iedarbība var padarīt ādu sarkanu, sāpīgu un iekaisušu — klasiskie simptomi.saules apdegumsLai gan tradicionālie līdzekļi, piemēram, alveja un vēsas kompreses, palīdz, daudzi cilvēki tagad pievēršassarkanās gaismas terapija (RLT)ātrākai atveseļošanai. Bet vai sarkanās gaismas terapija patiešām palīdz dziedēt saulē apdegusiu ādu? Apskatīsim, ko saka zinātne.
Kā darbojas sarkanās gaismas terapija
Sarkanās gaismas terapijas pielietojumszema līmeņa sarkanās gaismas viļņu garumi (aptuveni 630–700 nm)untuvā infrasarkanā starojuma (800–1000 nm)gaisma, lai iekļūtu ādā un stimulētu šūnu atjaunošanos.
Šis process uzlabomitohondriju aktivitāte, palielinot ATP (šūnu enerģijas) ražošanu un veicinot ādas dzīšanu.
Vienkārši sakot: sarkanās gaismas terapija palīdz jūsu ādaiātrāk salabo seviunmazināt iekaisumu— divas galvenās vajadzības pēc saules apdegumiem.
Vai sarkanās gaismas terapija var palīdzēt pret saules apdegumiem?
✅ Ko saka pētījumi
-
Sarkanās gaismas terapija mazina iekaisumunomierinot pārmērīgi aktīvas imūnās atbildes ādā.
-
Tas palīdzatjaunot bojātas ādas šūnasunstimulē kolagēna ražošanu, veicinot atjaunošanos.
-
Klīniskajos pētījumos ir atklāts, ka RLT varmazināt sāpes, apsārtumu un pietūkumuKas saistītas ar UV starojuma izraisītiem ādas bojājumiem.
Īsāk sakot,jā — sarkanās gaismas terapija var palīdzēt dziedēt saules apdegumu, īpaši, ja to lieto pareizi un ne uzreiz pēc intensīvas saules iedarbības.
Kā lietot sarkanās gaismas terapiju saules apdegumiem
-
Pēc intensīvas saules iedarbības nogaidiet 12–24 stundaspirms ārstēšanas uzsākšanas, lai izvairītos no turpmāka ādas kairinājuma.
-
Turiet sesijas īsas (5–10 minūtes)sākotnēji uz platību.
-
Izmantojiet zemu līdz vidēju intensitātiun turiet ierīci 15–30 cm attālumā no ādas.
-
Atkārtojiet katru dienu vai katru otro dienulīdz apsārtums un diskomforts mazinās.
-
Apvienojiet RLT armitrinoša ādas kopšana(piemēram, alveja vai maigi mitrinātāji).
Drošības padomi
-
Izvairieties lietot RLT uz čūlainas vai bojātas ādas.līdz sākas dziedināšana.
-
Nekombinēt ar terapiju, kuras pamatā ir siltums(piemēram, saunas vai karstas lampas) uz apdegušas ādas.
-
Vienmērievērojiet ražotāja norādījumusattāluma un ilguma ziņā.
-
Ja apdegums ir smags,konsultējieties ar dermatologupirms ārstēšanas.
Citas sarkanās gaismas terapijas priekšrocības ādai
-
Samazina smalkās līnijas un grumbas
-
Uzlabo ādas toni un elastību
-
Paātrina brūču un rētu dzīšanu
-
Mazina iekaisumu, ko izraisa pinnes vai kairinājums
Secinājums
Sarkanās gaismas terapija var efektīvi palīdzēt atgūties no apdegumiemmazinot iekaisumu, diskomfortu un paātrinot ādas dzīšanu. Pareizi lietojot, tas ir drošs un neinvazīvs veids, kā atbalstīt ādas dabisko atjaunošanās procesu. Tomēr vienmēr praktizējietsaules aizsardzībalai novērstu turpmākus saules apdegumus un ādas bojājumus.