Ja lietojat sarkanās gaismas terapiju (RLT) un tretinoīnu (spēcīgu retinoīdu pret novecošanos un pinnēm), jums varētu rasties jautājums: vai es varu uzklāt tretinoīnu pēc sarkanās gaismas sesijas?
Īsā atbilde: Jā, bet laiks ir svarīgs! Lūk, kas jums jāzina.
Vai var apvienot tretinoīnu un sarkanās gaismas terapiju?
√ Jā, bet, lai sasniegtu labākos rezultātus, ievērojiet šīs vadlīnijas:
1. Pēc sarkanās gaismas terapijas nogaidiet 30–60 minūtes
- Sarkanās gaismas terapija veicina kolagēna veidošanos un asinsriti, kas var palielināt ādas jutīgumu.
- Tretinoīna lietošana tūlīt pēc lietošanas var izraisīt kairinājumu.
2. Vispirms izmantojiet maigu mitrinātāju
- Pēc RLT pirms tretinoīna lietošanas uzklājiet mitrinošu krēmu (piemēram, keramīda krēmu).
- Tas palīdz mazināt sausumu un lobīšanos.
3. Sāciet ar zemāku tretinoīna stiprumu
- Ja esat jauns tretinoīna lietotājs, lietojiet 0,025% vai 0,05% (nevis uzreiz 0,1%).
- Sarkanās gaismas terapija veicina ādas atjaunošanos, tāpēc spēcīgāks tretinoīns var izraisīt kairinājumu.
4. Izvairieties no tretinoīna lietošanasPirmsSarkanās gaismas terapija
- Tretinoīns padara ādu jutīgāku pret gaismu (lai gan RLT nesatur UV starus).
- Vislabāk tretinoīnu lietot naktī, atsevišķi no RLT sesijām.
Sarkanās gaismas terapijas un tretinoīna apvienošanas priekšrocības
✔ Ātrāka kolagēna ražošana (samazina grumbas un smalkās līnijas)
✔ Labāka aknes dzīšana (RLT mazina iekaisumu, tretinoīns attīra poras)
✔ Uzlabota ādas tekstūra (gaišāka, gludāka sejas krāsa)
Iespējamās blakusparādības, kas jāuzmana
- Sausums un lobīšanās (ja tretinoīnu lieto pārāk drīz pēc RLT)
- Apsārtums vai kairinājums (ja āda ir pārāk jutīga)
- Paaugstināta jutība pret sauli (dienas laikā vienmēr lietojiet sauļošanās līdzekli!)
Pārtrauciet lietošanu, ja rodas smags kairinājums — konsultējieties ar dermatologu.
Labākā rutīna sarkanās gaismas + tretinoīna lietotājiem
Rīts:
Attīrīšana → Sarkanās gaismas terapija (10–15 min) → Mitrinātājs → Saules aizsargkrēms
Nakts:
Attīrīšana → Mitrinātājs → Pagaidiet 20 min → Tretinoīns
Bieži uzdotie jautājumi: Tretinoīns un sarkanās gaismas terapija
Vai sarkanās gaismas terapija neitralizē tretinoīna iedarbību?
→ Nē! Tie labi darbojas kopā — RLT veicina kolagēna veidošanos, tretinoīns paātrina šūnu atjaunošanos.
Vai es varu izmantot sarkanās gaismas terapiju, lietojot Accutane?
→ Jā, bet uzmanīgi — abi var sausināt ādu. Labi mitriniet to un uzraugiet kairinājumu.
Cik ilgi jāgaida starp RLT un tretinoīna lietošanu?
→ Vismaz 30 minūtes, lai izvairītos no kairinājuma.
Kas ir labāks grumbu mazināšanai — RLT vai tretinoīns?
→ Abi! Tretinoīns atjauno kolagēnu, RLT veicina atjaunošanos. Vislabāk lietot kopā.
Galīgais spriedums: vai ir droši lietot tretinoīnu pēc sarkanās gaismas?
√ Jā — vienkārši pagaidiet vairāk nekā 30 minūtes, vispirms mitriniet ādu un sāciet lēnām.
× Nelietojiet tretinoīnu tieši pirms RLT.
Profesionāls padoms: ja jūsu āda ir jutīga, lietojiet to pārmaiņus dienās (RLT no rīta, tretinoīns naktī).