Gaismas terapijas procedūras ir pārbaudītas simtiem recenzētu klīnisko pētījumu, un ir konstatēts, ka tās ir drošas un labi panesamas.[1,2] Bet vai ar gaismas terapiju var pārspīlēt?Pārmērīga gaismas terapijas izmantošana nav nepieciešama, taču maz ticams, ka tā būs kaitīga.Cilvēka ķermeņa šūnas vienā reizē var absorbēt tikai tik daudz gaismas.Ja turpināsit spīdēt ar gaismas terapijas ierīci tajā pašā zonā, jūs neredzēsit papildu priekšrocības.Tāpēc lielākā daļa patērētāju gaismas terapijas zīmolu iesaka pagaidīt 4-8 stundas starp gaismas terapijas sesijām.
Dr. Maikls Hemblins no Hārvardas Medicīnas skolas ir vadošais gaismas terapijas pētnieks, kurš ir piedalījies vairāk nekā 300 fototerapijas izmēģinājumos un pētījumos.Lai gan tas neuzlabos rezultātus, Dr. Hamblins uzskata, ka pārmērīga gaismas terapijas lietošana parasti ir droša un neradīs ādas bojājumus.[3]
Secinājums: konsekventa, ikdienas gaismas terapija ir optimāla
Ir daudz dažādu gaismas terapijas produktu un iemeslu gaismas terapijas izmantošanai.Bet kopumā galvenais, lai redzētu rezultātus, ir pēc iespējas konsekventāk izmantot gaismas terapiju.Ideāli katru dienu vai 2-3 reizes dienā konkrētām problemātiskām vietām, piemēram, aukstumpumpām vai citiem ādas stāvokļiem.
Avoti un atsauces:
[1] Avci P, Gupta A u.c.Zema līmeņa lāzera (gaismas) terapija (LLLT) ādā: stimulējoša, dziedējoša, atjaunojoša.Semināri ādas medicīnā un ķirurģijā.2013. gada marts.
[2] Wunsch A un Matuschka K. Kontrolēts pētījums, lai noteiktu sarkanās un tuvās infrasarkanās gaismas ārstēšanas efektivitāti pacientu apmierinātības, smalko līniju, grumbu, ādas raupjuma un intradermālā kolagēna blīvuma palielināšanas gadījumā.Fotomedicīna un lāzerķirurģija.2014. gada februāris
[3] Hamblins M. “Fotobiomodulācijas pretiekaisuma iedarbības mehānismi un pielietojumi”.MĒRĶI Biophys.2017. gads.
Izlikšanas laiks: 27. jūlijs 2022