Asinsspiediens un dzīvesveida faktori
Asinsspiedienu ietekmē:
-
Stresa līmenis
-
Cirkulācijas efektivitāte
-
Iekaisums
-
Fiziskā aktivitāte
Sarkanās gaismas terapija netieši ir vērsta uz vairākiem no tiem.
Stresa mazināšanas un relaksācijas efekti
Daudzi lietotāji ziņo:
-
Dziļa relaksācija sesiju laikā
-
Samazināta muskuļu sasprindzinājums
-
Uzlabota atveseļošanās
Zemāks stresa līmenis var palīdzēt novērst īslaicīgu asinsspiediena paaugstināšanos.
Uzlabota asinsrite un skābekļa piegāde
Sarkanās gaismas terapija var:
-
Uzlabojiet lokālo asinsriti
-
Atbalsta skābekļa piegādi audiem
-
Uzlabot asinsvadu reakciju
Šīs sekas veicina vispārējo sirds un asinsvadu labsajūtu, nevis tiešu asinsspiediena kontroli.
Vislabāk lietot veselīgas rutīnas ietvaros
Sarkanās gaismas terapija vislabāk darbojas, ja to kombinē ar:
-
Regulāras fiziskās aktivitātes
-
Sabalansēts uzturs
-
Pietiekams miegs
-
Medicīniskā vadlīnija
Noslēguma domas
Sarkanās gaismas terapija var būt papildinošs līdzeklis vispārējās asinsrites un relaksācijas atbalstam, kas var netieši uzlabot asinsspiediena kontroli.