Menstruāciju krampji (dismenoreja) skar miljoniem sieviešu visā pasaulē, bieži izraisot sāpes vēdera lejasdaļā, muguras diskomfortu un nogurumu. Lai gan pretsāpju līdzekļi un sildošie spilventiņi tiek lietoti bieži, daudzi cilvēki tagad meklēbezmedikamentozas, neinvazīvas alternatīvasViena no jaunām iespējām irsarkanās gaismas terapija (RLT).
Tātad,Vai sarkanās gaismas terapija ir laba menstruālo krampju gadījumā?Izpētīsim zinātni, kas tam slēpjas.
Kas izraisa menstruāciju krampjus?
Menstruāciju krampjus galvenokārt izraisa:
-
Dzemdes muskuļu kontrakcijas
-
Atbrīvošanaprostaglandīni, kas izraisa iekaisumu un sāpes
-
Samazināta asins plūsma dzemdes audos
Šie faktori izraisa išēmiju un nervu jutīgumu, kā rezultātā rodas sāpes.
Kā darbojas sarkanās gaismas terapija
Sarkanās gaismas terapijā tiek izmantoti specifiski sarkanās un tuvās infrasarkanās gaismas viļņu garumi (parasti630–660 nm un 810–880 nm) iekļūt ādā un stimulēt šūnu aktivitāti.
Galvenie bioloģiskie efekti ir šādi:
-
Palielinātsmitohondriju ATP ražošana
-
Uzlabotslokālā asinsrite
-
Samazinātsiekaisums
-
Muskuļu audu relaksācija
Šīs sekas ir tieši vērstas uz menstruālo krampju pamatcēloņiem.
Sarkanās gaismas terapijas potenciālie ieguvumi menstruālo krampju gadījumā
1. Sāpju mazināšana
Sarkanās gaismas terapija var palīdzēt mazināt sāpes:
-
Nervu jutības modulēšana
-
Samazinoši iekaisuma marķieri
-
Veicinot muskuļu relaksāciju vēdera lejasdaļā un muguras lejasdaļā
2. Uzlabota asins plūsma
Uzlabojot mikrocirkulāciju, RLT palīdz piegādāt dzemdes audiem vairāk skābekļa un barības vielu, kas var mazināt krampjus.
3. Pretiekaisuma iedarbība
Ir pierādīts, ka sarkanā un tuvā infrasarkanā gaisma mazina iekaisumu, potenciāli mazinot ar prostaglandīniem saistītās sāpes.
Ko saka pētījumi?
Klīniskie un fotobiomodulācijas pētījumi liecina, ka gaismas terapija:
-
Var mazināt muskuļu un skeleta, kā arī iekaisuma sāpes
-
Uzlabo asinsriti un audu atjaunošanos
-
Arvien vairāk tiek izmantots fizioterapijā un sieviešu veselības jomā.
Lai gan joprojām ir nepieciešami plašāki pētījumi, kas īpaši attiecas uz menstruāciju krampjiem,agrīnie pierādījumi un klīniskā pieredze ir daudzsološa.
Vai sarkanās gaismas terapija ir droša menstruāciju laikā?
Sarkanās gaismas terapija parasti tiek uzskatīta par:
-
Neinvazīvs
-
Bez narkotikām
-
Zems risks, ja to lieto pareizi
Lielākā daļa ierīču ir drošas regulārai lietošanai, taču lietotājiem jāievēro ražotāja vadlīnijas attiecībā uz sesijas laiku un attālumu.
Secinājums
Sarkanās gaismas terapija var sniegtDabīgs, drošs un efektīvs veids, kā mazināt menstruāciju sāpesmazinot iekaisumu, uzlabojot asinsriti un atslābinot muskuļus. Sievietēm, kas meklē alternatīvas medikamentiem, tā ir daudzsološa iespēja, ko ir vērts apsvērt.