Vai sarkanās gaismas terapija var uzlabot muskuļu spēku?

Austrālijas un Brazīlijas zinātnieki pētīja gaismas terapijas ietekmi uz muskuļu nogurumu 18 jaunām sievietēm.

Viļņa garums: 904nm Deva: 130J

Pirms treniņa tika veikta gaismas terapija, un vingrinājums sastāvēja no viena 60 koncentrisku četrgalvu kontrakciju komplekta.

Sievietēm, kuras pirms treniņa saņēma lāzerterapiju, bija “ievērojami samazinājies muskuļu nogurums” un “samazināts slodzes novērtējums”.

Gaismas terapija "palielināja maksimālo griezes momentu, laiku līdz maksimālajam griezes momentam, kopējo darbu, vidējo jaudu un vidējo maksimālo griezes momentu".

Pētījumā secināts, ka gaismas terapija "bija efektīva, lai samazinātu noguruma līmeni un palielinātu muskuļu veiktspēju" jaunām sievietēm.