Īsā atbilde:
Kopumāno— sarkanās gaismas terapija to daraneizraisa sirdsklauvesveseliem indivīdiem.
Tas tiek uzskatītsneinvazīva, bez zālēm un droša, ar spēcīgu drošības profilu tūkstošos pētījumu.
Tomēr,retos gadījumos, noteikti apstākļi vai ierīces nepareiza lietošana var radīt kādamjustsajūtas, kas līdzīgas sirdsklauvēm — parasti vieglas un īslaicīgas.
Kāpēc tas parasti ir drošs sirdij
Sarkanās gaismas terapija izmanto zema līmeņa viļņu garumus (parasti630–660 nmun810–850 nm), ka:
-
Neizstarojiet siltumu vai starojumupietiekami spēcīga, lai ietekmētu iekšējos orgānus
-
Neiedziļinieties pietiekami dziļilai sasniegtu tieši sirdi
-
Galvenokārt rīkojieties, pamatojoties uzāda, muskuļi un asinsvadituvu virsmai
Šie viļņu garumi stimulēšūnu enerģija (ATP)un uzlabotasinsrite, kas var likt jums justies kāneliels siltums vai pulssapstrādātajā zonā — bet tā nav īsta sirdsklauve.
Kad kādsVarētuSajūti sirds pukstēšanu
Daži faktori var izraisīt sajūtas, ko cilvēki sajauc ar sirdsklauvēm:
1️⃣Paaugstināta asinsrite vai siltums
Sarkanās gaismas terapija veicina asinsriti. Jūtīgi lietotāji var īslaicīgi spēcīgāk sajust sirdsdarbību, īpaši krūšu vai kakla rajonā.
2️⃣Trauksme vai pārstimulācija
Pirmreizējie lietotāji sesiju laikā dažreiz jūtas nervozi vai paaugstināta jutība — viegls stress vai paaugstināts adrenalīna līmenis var izraisīt virpuļošanas sajūtas.
3️⃣Fotosensitivitāte vai medikamentu iedarbība
Dažas zāles (piemēram, noteiktas antibiotikas, vairogdziedzera medikamenti vai antidepresanti) var palielināt gaismas jutību vai ietekmēt sirdsdarbības ātruma regulēšanu.
4️⃣Elektromagnētiskā jutība (reti)
Lai gan sarkanās gaismas terapijas ierīces izstaro minimālu elektromagnētisko lauku (EML), ļoti jutīgi cilvēki, lietojot ierīces visam ķermenim, var ziņot par nelielu diskomfortu.
Ko darīt, ja pamanāt sirdsklauves
Ja RLT laikā vai pēc tās Jums rodas neparastas sajūtas:
✅Nekavējoties pārtrauciet sesiju
✅Apsēdieties vai apgulieties, dziļi elpojiet un atpūtieties
✅Hidratēt— dažreiz dehidratācija vai elektrolītu nelīdzsvarotība var izraisīt sirdsklauves
✅Pārbaudiet savu vidi— pārliecinieties, vai ierīce nepārkarst vai nav pārāk tuvu
✅Konsultējieties ar ārstuja sirdsklauves nepāriet, īpaši, ja Jums ir sirds slimība
Drošas prakses padomi
Lai izvairītos no diskomforta:
-
Saglabātmērens sesijas laiks (10–20 min)
-
Uzturēt20–30 cm (8–12 collas)attālums no jūsu ierīces
-
Izvairieties lietot tieši virssirds zonaja esat jutīgs
-
Neapvienojiet RLT arstimulanti(kafija, dzēriens pirms treniņa vai alkohols)
-
Vienmēr ievērojiet ražotāja drošības norādījumus
Galvenais secinājums
Sarkanās gaismas terapija neizraisa sirdsklauvesveseliem lietotājiem.
Lielākā daļa cilvēku izjūt tikai nomierinošu siltumu un relaksējošu efektu.
Ja jums iresošās sirds problēmas, aritmija, vai arī lietojatsirds un asinsvadu zālespirms jebkuras jaunas terapijas uzsākšanas vislabāk ir konsultēties ar savu veselības aprūpes speciālistu — tikai drošības labad.