Sarkanās gaismas terapija (RLT) tiek plaši izmantota ādas atjaunošanai, sāpju mazināšanai, muskuļu atjaunošanai un vispārējai labsajūtai. Tomēr daži cilvēki brīnās:Vai sarkanās gaismas terapija var izraisīt sirdsklauves?
Īsā atbilde ir:Nav pierādījumu, ka pareizi lietota sarkanās gaismas terapija tieši izraisa sirdsklauves.
Sirdsklauves izpratne
Sirdsklauves ir jūsu sirds sajūtassacīkšu, pulsējošu vai izlaižamu ritmuTos var izraisīt daudzi faktori, tostarp:
-
Stress vai trauksme
-
Kofeīns, alkohols vai stimulanti
-
Dehidratācija
-
Dažas zāles
-
Pamatā esošās sirds slimības
Tā kā sarkanās gaismas terapija izmantonejonizējoši, zema līmeņa viļņu garumi (630–850 nm), tas tieši neietekmē sirds elektrisko sistēmu kaitīgā veidā.
Vai sarkanās gaismas terapija var ietekmēt sirdi?
-
Asinsrites veicināšanaSarkanās gaismas terapija uzlabo asinsriti un skābekļa piegādi, kas dažiem cilvēkiem var īslaicīgi paātrināt sirdsdarbības ātrumu, īpaši pēc visa ķermeņa sesijām.
-
Relaksācijas efektsLielākajai daļai lietotāju RLT patiesībāmazina stresu, kas var samazināt ar trauksmi saistītas sirdsklauves iespējamību.
-
Pamata apstākļiJa kādam ir iepriekš pastāvošas sirds problēmas, viņš var justies jutīgāks jebkuras terapijas laikā, kas uzlabo asinsriti.
Ja novērojat pastāvīgas sirdsklauves, ir svarīgi konsultēties ar ārstu, lai izslēgtu sirds un asinsvadu slimības.
Sarkanās gaismas terapijas priekšrocības (lietojot droši)
-
Ādas atjaunošana- veicina kolagēna veidošanos, samazina grumbas un smalkās līnijas
-
Sāpju mazināšana- palīdz locītavu, artrīta un muskuļu sāpju gadījumā
-
Muskuļu atjaunošanās– paātrina sportistu un aktīvu cilvēku dzīšanu
-
Uzlabots miegs un garastāvoklis– palīdz regulēt diennakts ritmu un mazināt stresu
-
Uzlabota asinsrite– veicina labāku skābekļa piegādi un vielmaiņu
Galīgais spriedums
Sarkanās gaismas terapijaneizraisa sirdsklauves veseliem cilvēkiemPatiesībā lielākā daļa lietotāju izjūt relaksāciju un uzlabotu pašsajūtu. Tomēr cilvēki arsirds slimības, elektrokardiostimulatori vai neizskaidrojamas sirdsklauvespirms sarkanās gaismas terapijas uzsākšanas jākonsultējas ar ārstu.
Bieži uzdotie jautājumi
1. jautājums: Vai RLT var būt nedroša cilvēkiem ar sirds slimībām?
Tas parasti ir droši, taču, ja Jums ir sirds slimība, vienmēr meklējiet medicīnisko atļauju.
2. jautājums: Kāpēc pēc sesijas jūtu, ka mana sirds pukst ātrāk?
Tas var būt saistīts arpastiprināta asinsrite un relaksācijas reakcija, nav kaitīga ietekme.
3. jautājums: Vai RLT ir droši lietot kopā ar elektrokardiostimulatoru?
Ir ierobežoti pētījumi; pirms lietošanas konsultējieties ar kardiologu.
4. jautājums: Cik bieži es varu droši lietot sarkanās gaismas terapiju?
Lielākā daļa protokolu iesaka10–20 minūtes, 3–5 reizes nedēļāatkarībā no ierīces un ārstēšanas mērķiem.