Gaismas terapija ir plaši izmantota dermatoloģijā, labsajūtas procesos un medicīnas estētikā. Tomēr daudzi cilvēki nav vienisprātis par atšķirību starp zilās un sarkanās gaismas terapiju.
Lai gan abi izmanto noteiktus gaismas viļņu garumus, to ietekme uz ķermeni ir ļoti atšķirīga.
Kas ir zilās gaismas terapija?
Zilās gaismas terapijā parasti tiek izmantoti viļņu garumi no 405 līdz 470 nm.
Kā tas darbojas
-
Iedarbojas uz ādas virsmu
-
Iznīcina akni izraisošās baktērijas (Cutibacterium acnes)
-
Samazina naftas ražošanu
Bieži sastopamie lietojumi
-
Aknes ārstēšana
-
Aktīniskā keratoze (ar fotosensibilizatoriem)
-
Dažas bakteriālas ādas slimības
Kas ir sarkanās gaismas terapija?
Sarkanās gaismas terapijā tiek izmantoti viļņu garumi no 630 līdz 660 nm, bieži vien kombinācijā ar tuvu infrasarkano staru gaismu (810–880 nm).
Kā tas darbojas
-
Iekļūst dziļāk ādā un audos
-
Stimulē mitohondrijus, lai tie ražotu vairāk ATP
-
Mazina iekaisumu un veicina dzīšanu
Bieži sastopamie lietojumi
-
Grumbu mazināšana un ādas atjaunošana
-
Muskuļu atjaunošanās un sāpju mazināšana
-
Brūču dzīšana un audu atjaunošana
Galvenās atšķirības starp zilās un sarkanās gaismas terapiju
| Funkcija | Zilās gaismas terapija | Sarkanās gaismas terapija |
|---|---|---|
| Viļņa garums | 405–470 nm | 630–660 nm / 810–880 nm |
| Iespiešanās dziļums | Sekls (virsma) | Dziļie (derma un muskuļi) |
| Primārā funkcija | Antibakteriāls | Reģeneratīvais |
| Bieži lietotājos | Aknes pacienti | Pretnovecošanās un atjaunošanās |
| Iekaisums | Var pastiprināt sausumu | Mazina iekaisumu |
Drošības apsvērumi
-
Zilā gaisma: Pārmērīga lietošana var izraisīt sausumu vai pigmentāciju jutīgā ādā.
-
Sarkanā gaisma: Parasti labi panesama ar minimālām blakusparādībām
Abas terapijas jālieto saskaņā ar ieteicamo iedarbības laiku.
Kuru jums vajadzētu izvēlēties?
-
Izvēlieties zilās gaismas terapiju, ja jūsu galvenā problēma ir pinnes
-
Izvēlieties sarkanās gaismas terapiju novecošanās novēršanai, sāpju mazināšanai vai atveseļošanai
-
Daži protokoli apvieno abus, lai uzlabotu rezultātus.
Secinājums
Izpratne par atšķirību starp zilās un sarkanās gaismas terapiju palīdz izvēlēties pareizo ārstēšanu, pamatojoties uz jūsu ādas un labsajūtas mērķiem.
Bieži uzdotie jautājumi
1. jautājums: Vai zilās un sarkanās gaismas terapiju var lietot kopā?
Jā, daudzas profesionālas ierīces apvieno abus.
2. jautājums: Vai sarkanās gaismas terapija ir drošāka par zilo gaismu?
Parasti jā, īpaši ilgstošai lietošanai.